都爱吃的五红糕｜零食界的五红汤

五红/丸子对于冬季手🦶冰冷、面huang无力、li假不准时、yan色暗、liang少、yi妈出走都有明显效果。
我吃五红｜丸子一个月换回了出走两个月的yi妈，jing期的量也比以前的正常些了，lian色也变得hong润了，女人的颜值还是要靠qi色支撑着。


（芝麻传统做法）

（月jing量少的食谱）

（去湿/气的食谱）

（脸色好的食谱）

（安神助眠食谱）

（孩子挑食、不爱吃饭、便秘、口臭、体质差）

（爱生气发脾气来一杯、去、肝、火）

用料  

都爱吃的五红糕｜零食界的五红汤的做法  

1. 所有食材都准备好以后，把红枣剪开去核。
   剪好放进烤箱烤一小时，100度。

2. 花生开140度烤，烤半小时。

3. 红豆、红米可以一起烤，度数控制在130度，烤1.5小时就好。

4. 枸杞温度建议是100度以下，烤两个小时就可以。

5. 打粉的话用打粉机打，也可以用破壁机，只要能打成粉，图方便的话可以一起放进去打，也可以单独打，花生和枸杞是很容易打成团的，红豆、红米打出来是干粉，所以可以先打花生和枸杞，再打红豆红米。

6. 蜂蜜是好家伙，润肠通便，炼蜜可以保护心血管还可以消炎杀菌，蜂蜜小火加热至冒泡就可以关火了，然后倒入打好的粉搓成团。
   
   ps：蜂蜜加热是不会流失营养的，五千年来老祖宗都是这么练的。

7. 分成小丸子，10克一颗，用锡纸包好，红彤彤的丸子就完成啦✅

8. 用干净的瓶子装好，每天2颗，一起打卡变女神吧，我都是每天2颗芝麻丸2颗五红丸，南方这边湿气很重，也会吃2颗去｜湿丸，食养是我一辈子的必修课，希望女人们都行动起来。
   食疗不是药，不要急于求成，慢慢调理，会得到意想不到的效果。
   没有时间做的朋友可以加👉：zhimawan1（芝麻丸1）