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养气补血五红粥/五红汤

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1.42W
养气补血五红粥/五红汤的做法步骤图

五红汤对于血虚有一定的治疗功效，但是不建议天天喝。女性月经期间就不建议喝五红汤，因为可能导致月经出血量增多。五红汤由红枣、红皮的花生、红豆、红糖以及枸杞等5种食材组成，基本上都是有补血作用的：红枣能够养脾补血，枸杞能够补肾益精、养肝明目；红皮花生与红枣一起食用则可以补虚止血、还可以使血小板增加，提高机体免疫力；红糖味道甘甜，能够益气补血、缓中止痛、活血化瘀。五红汤适用于气血亏虚的妇女服用，对于贫血引起的头晕眼花、面容苍白、浑身无力有一定的改善作用。

用料  

红赤小豆 一把
枸杞 一抓
红枣 4颗
红糖 25克
红皮花生 一把

养气补血五红粥/五红汤的做法  

  1. 材料如图

    养气补血五红粥/五红汤的做法步骤图 第2张

  2. 材料泡洗干净

    养气补血五红粥/五红汤的做法步骤图 第3张

  3. 加入3碗水，入紫砂锅调慢火煮之软糯即可，喜欢喝汤的多放两碗水，我通常是晚上放紫砂锅，第二天起来就可以吃了

    养气补血五红粥/五红汤的做法步骤图 第4张

  4. 😋😋

    养气补血五红粥/五红汤的做法步骤图 第5张

小贴士

枸杞最后放，在关火后吃之前趁热撒入枸杞拌一下就可以了，红糖最好用古法制作的手工红糖，花生用红皮花生补血效果更好

Tags：补血 养气 五红 五红汤
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