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蛋清煎饼eggwhite pancakes

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.9W
蛋清煎饼eggwhite pancakes的做法步骤图

准备时间：3分钟|烹饪时间：4分钟|准备时间：7分钟。
卡路里285
脂肪（g）2
碳水化合物（g）19
纤维（g）2
蛋白质（g）48

用料  

蛋清 250g
酪蛋白粉 25g
甜味剂 2包
发酵粉或瓜尔胶guar gum 1.25g

蛋清煎饼eggwhite pancakes的做法  

  1. 在碗里，用叉子把蛋白、酪蛋白、甜味剂和发酵粉/瓜尔胶混合，直到达到均匀的稠度。

  2. 用中火-低火加热煎锅直到热。将面糊倒入锅中，1-2分钟，或直到金黄。

  3. 将煎饼从烤架上取下，放在一个有各种配料的盘子里（注：估计的营养价值不包括配料）。

Tags：eggwhite 煎饼 蛋清 pancakes
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