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作出生酮饮食美味道，超简单黄金果蔬蛋糕做法（内附配方）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.83W
作出生酮饮食美味道，超简单黄金果蔬蛋糕做法（内附配方）的做法步骤图

近期，很多读者反馈希望介绍一些生酮蛋糕的做法，今天就给大家带来生酮家长云云妈制作的一道生酮黄金果蔬蛋糕。

美味生酮果蔬蛋糕，作出生酮饮食美味道！制作方法简单，外出游玩方便携带，赶快学起来~

食谱热卡298kcal   生酮比例1:1

用料  

黄瓜 15g
鸡蛋 2个
胡萝卜 10g
健酮特膳粉 25g
虾皮 5g

作出生酮饮食美味道，超简单黄金果蔬蛋糕做法（内附配方）的做法  

  1. 将把黄瓜、胡萝卜切丁，备用；

    作出生酮饮食美味道，超简单黄金果蔬蛋糕做法（内附配方）的做法步骤图 第2张

  2. 把鸡蛋蛋清和蛋黄分离；

    作出生酮饮食美味道，超简单黄金果蔬蛋糕做法（内附配方）的做法步骤图 第3张

  3. 把健酮特膳粉、蛋清、黄瓜、胡萝卜、虾皮一起拌匀；

    作出生酮饮食美味道，超简单黄金果蔬蛋糕做法（内附配方）的做法步骤图 第4张

  4. 在模具底放点油，再把拌匀的食材一起倒入模具里。先放锅里蒸5分钟，然后打开盖，把蛋黄倒在上面。

    作出生酮饮食美味道，超简单黄金果蔬蛋糕做法（内附配方）的做法步骤图 第5张

  5. 再蒸几分钟，这样美味的生酮黄金果蔬蛋糕就做好了。

    作出生酮饮食美味道，超简单黄金果蔬蛋糕做法（内附配方）的做法步骤图 第6张

小贴士

各食谱食材的具体用量根据不同生酮人群的热量需求和生酮比例计算，具体用量请咨询生酮营养师。

更多生酮食谱，请微信搜索关注公众号——健酮生酮饮食

Tags：生酮 蛋糕 果蔬 美味 内附
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