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家有初中生，不重样早餐做起来

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.75W
家有初中生，不重样早餐做起来的做法步骤图

我家娃早餐没胃口，每天早餐必须低油，慢慢一点一点改善，不舍得早早叫醒娃的原因吧，起床喝一杯温开水打开肠胃会好很多。。。。睡饱吃饱，一天精神充沛，能量满满，为了娃，营养早餐做起来吧

用料  

水是万物之源

家有初中生，不重样早餐做起来的做法  

  1. 周一开学第一餐:荠菜瘦肉丁水饺（包成元宝的样子），西红柿蛋花汤，蛋白粉（娃喝的巧克力味儿），海藻凉拌小菜

    家有初中生，不重样早餐做起来的做法步骤图 第2张

  2. 周二:姥姥牌嫩炒鸡蛋+凉拌豆皮+自制红豆沙桃花酥+水果

    家有初中生，不重样早餐做起来的做法步骤图 第3张

  3. 周三:闺女亲点的三明治（煎鸡蛋+番茄酱+西红柿+肉松+沙拉酱火腿切片+生菜）+小米粥+水果随意

    家有初中生，不重样早餐做起来的做法步骤图 第4张

  4. 周四:煎豆腐+西芹炒虾仁+水煮蛋+紫薯银耳糊，水果随意

    家有初中生，不重样早餐做起来的做法步骤图 第5张

  5. 周五:薄饼卷炒好的胡萝卜土地丝，撒点黑胡椒娃喜欢这口+木耳拌圆葱（酸甜口儿）+大米粥

    家有初中生，不重样早餐做起来的做法步骤图 第6张

小贴士

早起一杯温开水全家人一定要喝，春季干燥，少吃燥热食物，正常一人一天要吃十二种以上的食物，尽量多元化食用，尽量营养均衡，我也在改变的路上，一起为家人的健康保驾护航

Tags：早餐 不重样早餐做起来 家有 重样 家有初中生 初中生
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