早餐马拉松第二天,开跑第一天是星期日不要那么早起床准备早餐,所以还能睡到自然醒。但今天是工作日小家伙每天7点10分必须出门,必须调好闹钟,想6点准时起床,但还是拖到6点10分才起床,然后准备早餐啦!等小家伙全部梳洗完毕就能吃上啦。
累并快乐着!
主食:火腿三明治
金枪鱼三明治
水果:橙子
饮品:牛奶
小食:谷物片
用料
自制吐司 | 4片 |
总统芝士片 | 2片 |
双汇火腿片 | 2片 |
黄瓜 | 1根 |
鲜得味金枪鱼 | 1罐 |
冠利色拉酱 | 少许 |
梅林番茄酱 | 少许 |
兰特牛奶 | 一罐 |
维多麦谷物 | 少许 |
早餐马拉松第二天的做法
自制奶油吐司
面包切片备用(徒手切面包片,所以有厚有薄)
切片面包上面放上芝士片,放入烤箱180度烤3分钟。
火腿片煎一下
黄瓜切片备用
烤好的面包片上浇上点番茄酱
烤好的面包芝士片上面放入黄瓜和煎好的火腿片。
合上两片面包片,面包片斜对切装盘
打开金枪鱼罐头
金枪鱼放入碗中加上千岛色拉酱拌均匀。
拌好的金枪鱼色拉涂抹在一片未烤过的面包片上面。
未涂抹金枪鱼色拉面包片盖在已涂抹的上面,斜对切装盘。
谷物片和牛奶分别装碗和杯,等要吃的时候谷物片再倒入牛奶,感觉这样不会泡的很烂。
橙子切片装盘
早餐全部完成上桌啦!