9月1日,开学的钟声敲响,妈妈们进入备战模式。希望甜甜的早餐,能让你的一整天都加分!(悄悄地留住这瞬间)
用料
爱心 | 一颗 |
耐心 | 一颗 |
细心 | 一颗 |
恒心 | 一颗 |
30天早餐马拉松的做法
D2:牛肉蒸饺
蟹足棒蔬菜沙拉
椰蓉面包
花生豆浆
D3火腿披萨
苹果、冬枣
牛奶
D4:鳗鱼饭
小美蒸、山竹、石榴
D5:番茄肉酱意面
蜜桃养乐多
石榴、山竹、葡萄
D6:馒头
卤牛肉、鸡蛋
拌黄瓜
蒜泥茄子
花馒头
D7:紫菜卷
紫薯牛奶
山竹、石榴
D8:主食沙拉
牛奶
咖喱馒头
煎牛排
D9:红烧牛肉面
D10:开放式金枪鱼鸡蛋三明治
迷你小肠、苹果
牛奶
D11:火腿肉松乳酸三明治
石榴、无花果
牛奶
大图
D12:清粥
酱牛肉、卤蛋
紫薯泥吐司、金枪鱼鸡蛋吐、猕猴桃
D13:甜甜圈 紫薯牛奶
无花果、山竹、石榴
当作下午茶也不错
圆鼓鼓
D14:白米燕麦粥、甜甜圈
三色蛋、五香金针菇、山竹
D15:煎蛋火腿手抓饼
原味豆浆、无花果、葡萄
D16:五彩缤纷大沙拉
华夫饼(肉松沙拉馅、葡萄干馅)
牛奶
D17:手撕鸡、西兰花
白米清粥、外食小糕点、苹果
D18:日式马铃薯炖牛腩
米饭、沙拉、牛奶
D19:培根手抓饼卷、煎蛋、烤香菇、角瓜、火腿
网纹瓜、牛奶、现磨咖啡
D20:生煎包、小碴子粥
火腿、角瓜、煎鲅鱼
D21:鸡丝粥、黑胡椒角瓜圈
桔子、猕猴桃
D22:餐包
虾仁蒸蛋、糖炒栗子
猕猴桃
挤挤豆沙包
贝壳包
D23:叉烧饭、石榴汁
甜瓜
D24:鹰嘴豆牛排主食沙拉
南瓜糊、猕猴桃
D25:抱蛋煎饺、青椒炒肉丝
山竹、牛奶
D26:番茄大虾炒意面
苹果薯条、牛奶
D27:香葱肉松蛋糕卷
火龙果、mini猕猴桃、牛奶
D28:菠菜煎蛋、炸鸡排
煮玉米、水果麦片酸奶
2
D29:菠菜花生米、猪肝
辣味金枪鱼、白米粥
D30:韩式金枪鱼拌饭
雅诗兰黛红石榴汁
小贴士
万千世界,茫茫人海,能遇到一个宠溺的人,陪你笑,陪你闹,知你冷暖,懂你悲欢,真的是人世间,最温暖的烟火幸福。
以上仅为记录。(2020.9.1-9.30)