天气已经凉了 ,天气也干燥
一碗热乎乎的汤可以让孩子的身体暖起来
还可以缓解秋燥咳嗽
用料
鲜虾 | 10只 |
鸡蛋 | 1个 |
紫菜 | 3张 |
淀粉 | 适量 |
亚麻籽油 | 适量 |
1岁+宝宝辅食|6款秋季润肺养胃营养汤🥣的做法
【Day.1】紫菜虾丸汤
准备食材🥣
🍑 虾 紫菜 鸡蛋 淀粉 亚麻籽油
具体步骤👩🏻🍳
❶锅里倒亚麻籽油把鸡蛋煎熟切条备用
〰️
❷虾处理赶紧后打成泥,加入淀粉搅拌上劲
〰️
❸锅里水微微冒泡时下虾丸,煮至浮起后放入紫菜和蛋皮再煮3分钟
【Day.2】煎蛋萝卜汤
准备食材🥣
🍑鸡蛋 白萝卜 葱 亚麻籽油
具体步骤👩🏻🍳
❶白萝卜切丝备用,煎蛋备用
〰️
❷锅中倒入亚麻籽油把白萝卜丝炒出香味,放入鸡蛋和加开水煮至萝卜变软汤汁变白 撒葱花即可
【Day.3】宝宝罗宋汤
准备食材🥣
🍑牛肉 番茄 胡萝卜 土豆 亚麻籽油
具体步骤👩🏻🍳
❶所有食材切成适合自己宝宝咀嚼大小
〰️
❷锅里倒入亚麻籽油,下洋葱和牛肉炒至断生,加番茄炒出沙后加适量开水,加土豆和胡萝卜煮熟即可
【Day.4】干贝冬瓜汤
准备食材🥣
🍑干贝 冬瓜 葱 亚麻籽油
具体步骤👩🏻🍳
❶干贝提前泡发,冬瓜去皮切片
〰️
❷锅里倒入亚麻籽油下干贝和冬瓜炒出香味,加开水倒入锅里煮至食材熟透,出锅撒葱花
【Day.5】牛肉裙带菜汤
准备食材🥣
🍑牛肉 裙带菜 胡萝卜 亚麻籽油
具体步骤👩🏻🍳
❶牛里脊肉切薄片,用宝宝油 酱油 淀粉 香菇粉腌制,裙带菜泡发切碎 胡萝卜剁碎
〰️
❷锅里倒入亚麻籽油,把胡萝卜碎翻炒后加裙带菜翻炒出香味,加适量开水15分钟左右加入牛肉片煮5分钟即可
【Day.6】山药蔬菜汤
准备食材🥣
🍑山药 胡萝卜 香菇 鸡蛋 青菜 亚麻籽油
具体步骤👩🏻🍳
❶胡萝 香菇 山药剁碎,鸡蛋打散
〰️
❷锅里倒入亚麻籽油,香菇胡萝卜碎炒香加适量开水加入山药煮熟后淋入鸡蛋液,再加青菜煮熟即可
小贴士
【小贴士⚠️】
食材大小根据自己家宝宝咀嚼能力来决定