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秋季宝宝咳嗽怎么健康吃肉 简单开胃 营养高 清蒸鲈鱼片 适合1岁以上的宝宝

栏目: 蒸 / 发布于: / 人气:2.98W
秋季宝宝咳嗽怎么健康吃肉 简单开胃 营养高 清蒸鲈鱼片 适合1岁以上的宝宝的做法步骤图

孩子咳嗽 胃口又不好 父母担心
其实孩子也是可以适量的吃点肉食的，
鱼肉肉质鲜美又营养，是最好的选择
今天做适合一岁以上的宝宝吃

用料  

鲈鱼 7片
姜 1～2片
葱 1根
盐 1克
柠檬汁 3滴
儿童酱油 1/2勺
蒜 半瓣

秋季宝宝咳嗽怎么健康吃肉 简单开胃 营养高 清蒸鲈鱼片 适合1岁以上的宝宝的做法  

  1. 鱼片用柠檬汁，葱，蒜，盐🧂，一点点生粉腌制20分钟
    去腥 入味
    宝宝的味蕾比较敏感 所以腌制一下去去腥味

    秋季宝宝咳嗽怎么健康吃肉 简单开胃 营养高 清蒸鲈鱼片 适合1岁以上的宝宝的做法步骤图 第2张

  2. 淹好的鱼片，摆放在一个干净的盘子里，铺薄一点
    把腌制的料都不要

    秋季宝宝咳嗽怎么健康吃肉 简单开胃 营养高 清蒸鲈鱼片 适合1岁以上的宝宝的做法步骤图 第3张

  3. 水开，上锅蒸5分钟，倒掉蒸鱼的汤汁。淋上儿童酱油就可以吃了

    秋季宝宝咳嗽怎么健康吃肉 简单开胃 营养高 清蒸鲈鱼片 适合1岁以上的宝宝的做法步骤图 第4张

小贴士

这样做很鲜美嫩滑 营养价值不流失
如果还没有吃盐的宝宝，那就不要放盐和酱油，
用柠檬片多腌制一会儿，再蒸。

Tags：鲈鱼 宝宝 秋季 清蒸 开胃
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