本应征菜品对主辅料的选择等有严格要求，但烹调方法则可自行选择，一般会用炒锅、蒸锅等来做，我则采用电饼铛来做一道时令蔬菜，这是特点之一。做完了菜我不洗饼铛（前提是做菜时食材没有焦了的现象），利用做菜时在饼铛上殘留下的油和菜汁摊玉米饼，这样菜有了、主食也有了，炒菜和摊饼一气呵成快捷简便，这是特点之二。电饼铛做菜可少用油（本案例是18克），但清理电饼铛会不太方便，现在做完菜再摊个饼，饼铛也就基本干净了，同时少油的目的也达到了，这是特点之三。做这道菜和饼，用了十来种多彩的时令蔬菜，色香味俱全，营养搭配也合理这是特点之四…。这些是我应征做这道菜所追求的，但願能得到你的认可。
此外，我还用锅烧了个西红柿鸡蛋汤，这样我们老两口的午餐更可口了，一人一个水煮荷包蛋，优质蛋白也有了，营养更均衡真不错！
用料
| 芹菜叶（500克芹菜） | 110克 |
| 胡萝卜 | 1根（100克） |
| 青尖椒 | 1个（80克） |
| 紫洋葱 | l/4个（75克） |
| 荸荠 | 2个（75克） |
| 干香菇 | 7朵（10克） |
| 黑木耳 | 8克 |
| 枸杞子 | 10克 |
| 食用油 | 18克 |
| 精盐 | 5克 |
| 白糖 | 2克 |
| 玉米粉 | 80克 |
| 面粉 | 70克 |
| 大白菜碎 | 50克 |
| 香葱末 | 10克 |
| 无铝双效泡打粉 | 3克 |
| 水 | 220克 |
冬令什蔬炒芹菜叶&时蔬玉米饼的做法
食材准备
将芹菜叶洗净、滤水、切碎，攥去水份。
将胡萝卜洗净、去皮、切去两头，再切约4亳米大小的粒（下同）；青椒洗净、去两头、去籽和囊，切小片；洋葱洗净、切小片；荸荠洗净、去皮、切粒；泡发好的香菇洗净、切粒；泡发好的木耳洗净、去根、切小片。食材配比如下：香菇粒60克，其余各40克备用。
以上食材有些有多余的，可在做玉米饼时添加进去。
将枸杞子洗净，用少量水泡软；将泡发香菇的水滤渣备用。
时蔬玉米饼的食材准备
将玉米面、面粉和泡打粉和勺，再分次加水和匀成面糊。
将步骤3食材之多余料、白菜碎和香葱末倒入面糊中，再加盐2克和匀备用。
电饼铛预热完成，开盖，加入植物油，放胡萝卜和香菇粒，用竹铲摊平在热油中；
接着再加入木耳和芹菜，用竹铲铲匀、摊平。合盖，按“煎蛋”键（3分钟）。
在步骤9按键后，约1分钟开盖，用竹铲翻拌食材后，再将洋葱、茡荠、尖椒和枸杞子加入，用竹铲翻拌匀；
再加入约50克的香菇水、3克盐和糖；
接着用竹铲翻匀、摊平食材，让食材充分吸味；
待汁快收干，关电源，再用竹铲翻匀，防止烧干烧焦。
将菜盛入中等大小（碗径约13厘米）的饭碗中，并用竹铲将菜按实、压平。
将菜盘扣到菜碗上
双手将盘子和碗按紧，翻转180度。然后轻敲小碗四周，使其与菜肴分离，而后取出。菜码盘完成，就可准备上桌了。
现在要准备做玉米饼，电饼铛不需清理，也先不开电源。
将在步骤7准备好的时蔬玉米糊倒入电饼铛中，
将糊摊平，合盖后开电源，此时电饼铛进入预热状态，待其显示预热完成时，按“发面饼”键（5分钟）。
当步骤19的设定完成时，开盖，关电源。可在饼铛中用竹铲切块，
装盘，与刚做好的菜同时上桌，饼可包菜吃。
再做个西红柿鸡蛋汤，就是我们老两口可口的午餐，吃不完晚饭再吃。
可将菜卷在饼中来吃！
小贴士
1.本案例使用的是mc-wjcn30h型电饼铛，额定功率1500w。功率小的电饼铛，加热时间可能会稍长些。经常使用就好掌握。
2，注意食材加入电饼铛的次序和合盖时间，使食材既一致成熟，又保持色泽绚丽。一般火候宜欠不宜过，因为不夠还可以再补，过火了就不好办了。
3.用电饼铛做这道菜几分钟就可以了，但因为选择的食材较多，又要切粒，对于我们非专业厨师，化费时较太多，所以可简化一下食材再做，就方便了。
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