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牛奶红豆冰棒（无糖无奶油）

栏目: 电饭煲食谱 / 发布于: / 人气:1.44W
牛奶红豆冰棒（无糖无奶油）的做法步骤图

summer's coming, 各种冰激凌，雪糕，冰冻饮料又开始成为焦点。但冰激凌的高热量却让想保持好身材的MM望而怯步。享“瘦”清凉一下，那就大家一起动手自己做吧。

用料  

红豆
牛奶 200ml
玉米淀粉 30g
椰浆 45ml
水 500ml
蜂蜜

牛奶红豆冰棒（无糖无奶油）的做法  

  1. 将红豆提前用清水浸泡2小时以上，连水一起倒入电饭煲中焖煮，直至红豆煮开花。（可以按照各人口味选择红豆焖煮时间）

  2. 将红豆转入小锅，量取大概200ml红豆汤。加入牛奶，椰浆（此处椰浆也可以用淡奶油，炼乳等替代），开小火加热。

  3. 玉米淀粉用少量的水调开，缓慢倒入锅中，一边倒一边顺着一个方向搅拌。待感觉稍变浓稠后，关火。

  4. 等汤汁温热时，调入适量蜂蜜。（可用白砂糖替代）

  5. 倒入模具，放入冰箱冷冻一晚上即可。（此量可以做15支）

Tags：奶油 红豆冰 牛奶 无糖
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