今天给大家分享这道红枣莲藕羹,香浓顺滑,比牛奶豆浆好喝还营养,特别适合冬天的早上喝。莲藕,清脆而微甜,可以用来做菜,也可以直接吃,莲藕营养丰富,可以说全身都是宝,根叶,花须,果实,不仅可以吃,药用价值也很高,民间有“新采嫩藕胜太医”之说。红枣,红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,俗话说“一日食三枣,终身不显老”所以红枣还是补血养颜的佳品。把这两样食材放一起榨成汁来喝,可以最大限度地吸收这两种食材的营养,对身体健康很有好处,老少皆宜,而做法呢也相当简单,只要放入破壁机中,20分钟就能完成,省事省心,一起来看看具体的做法吧!
用料
藕 | 1节 |
红枣 | 10颗 |
冰糖 | 适量 |
莲藕红枣羹的做法
1、准备好材料,莲藕1小节,红枣10个,老冰糖适量
2、莲藕清洗干净后刨去外皮,切成小粒。
3、红枣用开水浸泡10分钟后,去掉红枣核,把肉切成小条。
4、把藕粒,红枣条和老冰糖分别放入豆浆机
5、加入1000毫升冷水,盖好杯盖,放入豆浆机
6、20分钟后,程序结束,就可以倒出来喝了。
7、香浓润滑,营养丰富的红枣莲藕羹,冬天的早上喝上一碗,暖暖的特别舒服。