红枣莲藕泥

今天分享的这款莲藕红枣泥，应该算是各种泥糊类食物里味道不错的，做法和食材都很简单，满满同学也特别喜欢。

莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效，红枣同样有养胃的作用，而且富含蛋白质，糖类和多种维生素、矿物质，还能增强免疫力。

两者合一，不仅营养丰富，味道也非常不错，香甜不腻，口感顺滑，好消化。

适合八个月以上的宝宝

用料  

红枣莲藕泥的做法  

1. 莲藕去皮，切小块

2. 红枣去核，和莲藕一起放入锅中

3. 煮熟后（水开后约20分钟），捞出，沥干

4. 莲藕水倒入其他容器中，可以单独喝

5. 煮熟的红枣去皮

6. 和莲藕一起放入榨汁机/辅食机中

7. 打成泥

8. 莲藕红枣泥倒入锅中

9. 小火加热

10. 盛出就可以吃啦，味道香甜不腻，趁热吃味道更佳

小贴士

1，红枣不去皮当然也可以，营养也更好一点，但不去皮的话口感会差不少，而且红枣皮相对不容易消化，给月龄小的宝宝吃的话建议去皮

2，手工去皮去核，煮透的大枣皮轻轻一撕就可以去掉，但需要妈妈们有耐心哦

3，打成泥后其实已经可以吃了，但再加热一下趁热吃，味道会更好