小米最养胃。南瓜补中益气,消炎止痛。大枣含铁丰富,有利补血。若是再加上红糖,这糊糊对于胃炎出血者那是再好不过了。
木有胃炎?防大于治,没事儿喝喝,益气养胃,顺带着补血养颜,也是不错。
用料
南瓜 | 125克 |
小米 | 50克 |
红枣 | 5颗 |
水 | 1200毫升 |
南瓜枣米糊的做法
用料
小米用水淘洗2遍
加水浸泡2小时
南瓜洗净去皮
切成豆丁
红枣洗净去核
切成碎丁
将泡好的小米倒入豆浆机
加入红枣和南瓜丁
加水
水面不超过水位线
装机头
启动米糊功能
打浆结束
倒出饮用
小贴士
南瓜红枣切成小丁更容易被打成细末。
没有豆浆机也可以选择将各材料熬成软烂的粥。