0糖油肉松蛋黄酥🥧100卡‼️免烤箱懒人版

减脂食谱15｜无糖油肉松蛋黄酥🥧
（微波炉/ 蒸锅 / 烤箱 均可）
（100卡/ 个）
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【废话前言】
快看看我！！！我膨胀了！！
蛋黄酥这个热量炸弹💣
居然都被我改良成了减脂甜品啊啊啊啊啊
你看看这个图片！！！
它不仅看起来像蛋黄酥🥧
它吃起来也是真的像啊啊啊啊啊啊！！
无糖无油免揉皮‼️
蒸烤微波都可以‼️
100卡热量低不低‼️
我RAP都唱起来了你还不去试试！！！

用料  

0糖油肉松蛋黄酥🥧100卡‼️免烤箱懒人版的做法  

1. 南瓜泥-肉松-咸蛋黄依次铺在保鲜膜上

2. 保鲜膜收口捏紧捏圆

3. 刷蛋黄液撒鸡麻

4. 烤箱180度10分钟/ 蒸锅中小火5分钟/ 微波炉中火40秒

5. 肉松拉丝了啊啊啊啊

6. 我要不说，你能看出来它在假装蛋黄酥吗！！

7. 1个热量才100卡啊啊啊啊啊啊

8. 真的超级快手好吃！

小贴士

【不是废话的TIPS】
- 普通南瓜也可以🎃那就往里面加点面粉让它伪装成贝贝南瓜的样子！
- 用保鲜膜超级好捏又不容易散！别傻不拉几的用手给我搓圆子！
- 要是不做作的涂蛋黄液的话！根本不需要蒸烤微波！搓好直接吃！

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祝痩，
你们的低卡肉松蛋黄酥也一定要超好吃！
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