减脂食谱10｜无糖油可可香蕉派（卷饼皮版）
（平底锅/ 烤箱/ 微波炉均可）
（300卡/ 7寸）
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【废话前言】
作为一个上班（总迟到）党
各种派是我一直不敢尝试的痛
热量高不说，
派皮挞皮做起来还麻烦，
吃了保准长胖又迟到
后来看了改良版的各种派皮，
香蕉+燕麦低脂但是高碳水还麻烦🙅♂️
手抓饼版快手但是热量炸弹💣
终于！昨晚我灵机一动⚡️
想到用它来一键代替派皮！
方便又低卡！它就是！
用料
| 脱脂牛奶 | 50克 |
| 大号鸡蛋 | 1个 |
| 中号香蕉 | 1根 |
| 可可粉 | 5克 |
| 卷饼皮 | 1张 |
平底锅可可香蕉派🥧无糖无油免做挞皮‼️300卡的做法
卷饼皮铺入模具
鸡蛋牛奶混合
筛入可可粉混合均匀
放入香蕉片
倒入可可液
烤箱180度15分钟/微波炉中高火1分半/平底锅小火盖盖子焖至蛋液凝固
小贴士
【不是废话的TIPS】
- 卷饼皮我是买的！一张热量才120卡左右！
- 太简单了！没有要多说的了！！
- 给我小心心再冲！！
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祝痩，
你们的可可香蕉派也一定要超好吃！
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