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减脂—家庭烤箱鸡腿（或空气炸锅鸡胸肉）

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:6.51K
减脂—家庭烤箱鸡腿（或空气炸锅鸡胸肉）的做法步骤图

用料  

鸡腿
葱
姜
酱油
蚝油
料酒
淀粉
鸡蛋
奥尔良腌制调料

减脂—家庭烤箱鸡腿（或空气炸锅鸡胸肉）的做法  

  1. 第一步：鸡腿去骨并用牙签各个部位扎一下；        第二步：放入盆里，依次加入切好的葱、姜、倒入酱油、料酒、蚝油、奥尔良腌制调料，腌制15分钟；                                                                                第三步：将腌制好的鸡腿裹上淀粉，在裹上鸡蛋；                                                           

    减脂—家庭烤箱鸡腿（或空气炸锅鸡胸肉）的做法步骤图 第2张

  2. 放入空气炸锅里炸的鸡胸肉

    减脂—家庭烤箱鸡腿（或空气炸锅鸡胸肉）的做法步骤图 第3张

小贴士

我是鸡腿肉用了烤箱，鸡胸脯肉用了空气炸锅，空气炸锅的比较脆、比较香酥，烤箱烤没有空气炸锅的紧实、有点像奥尔良的感觉，我比较喜欢吃空气炸锅的。

Tags：鸡腿 烤箱 炸锅 减脂 鸡胸肉
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