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无糖无油香蕉燕麦抗饿棒

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:1.86W
无糖无油香蕉燕麦抗饿棒的做法步骤图

家里熟透的香蕉吃不完 做起来
炒鸡快手
我的方子简单
没有蜂蜜没有糖浆 已经很甜了

用料  

熟透香蕉 2根
燕麦 160克
家里有的坚果 花生 芝麻杏仁核桃瓜子开心果都行随意 一小把
果干 蔓越莓葡萄干 一把

无糖无油香蕉燕麦抗饿棒的做法  

  1. 所有食材放一起 香蕉一定熟透 用你干净的小手 抓抓抓 抓均匀 麦片都粘在一起ok啦

    无糖无油香蕉燕麦抗饿棒的做法步骤图 第2张

  2. 加锡纸 用手尽量按薄 不能太厚就很软 我是6mm的样子 随意

    无糖无油香蕉燕麦抗饿棒的做法步骤图 第3张

  3. 进烤箱 175度25min左右 边边颜色深点发硬就可以啦 出烤箱立即脱锡纸 晾凉

    无糖无油香蕉燕麦抗饿棒的做法步骤图 第4张

  4. 放案板上 用刀切吧 也可以做成小饼 真的吃个三条就饱了 所以还是条方便一些

  5. 抗饿大宝剑来啦！

    无糖无油香蕉燕麦抗饿棒的做法步骤图 第5张

  6. 当零食主食都行 耐嚼 真的能吃饱 不怕胖 我的方子很快手 没有蜂蜜没有糖浆 因为我觉得已经很甜了 看自己口味吧 强烈推荐

    无糖无油香蕉燕麦抗饿棒的做法步骤图 第6张

小贴士

熟透的香蕉哦

Tags：无糖 香蕉 无油 抗饿 燕麦
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