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烤箱鸡翅，不费功夫的美味

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.78W
烤箱鸡翅，不费功夫的美味的做法步骤图

用料  

鸡翅中 4个
孢子甘蓝（或西兰花朵） 10朵
土豆 1个
盐 3克
油 5ml
黑胡椒 3克
甜椒粉（paprika） 5克
孜然 2克

烤箱鸡翅，不费功夫的美味的做法  

  1. 鸡翅可以用新鲜，也可以解冻。简单腌制一下：1克盐，1克胡椒粉，1克孜然粉，1克甜椒粉。如果鸡翅比较大， 可以用刀划几个小口，方便入味。喜欢吃甜味的可以加蜂蜜。

  2. 烤箱预热200度。

  3. 土豆去皮切滚刀块，孢子甘蓝对半切开。如果用西兰花，切下大约半个西兰花的花朵。

  4. 把土豆和孢子甘蓝铺在烤盘上，淋上大约4ml油，撒上2克盐，2克黑胡椒，1克孜然粉和4克甜椒粉。用手或者铲子搅拌，让蔬菜均匀地涂上油和调味料，然后再次铺平。

  5. 鸡翅表面淋1ml油，平铺在烤盘上。

  6. 进烤箱，200度上下火烤大约20分钟。取出放到室温后，装入午餐盒。

小贴士

剩余的孢子甘蓝或者西兰花怎么吃？去本周菜单的其他食谱里寻找下吧！

Tags：烤箱鸡翅 不费功夫的美味 鸡翅 烤箱 美味 费功夫
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