生酮版微波炉/平底锅松饼

生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。

用料  

生酮版微波炉/平底锅松饼的做法  

1. 粉末搅拌均匀

2. 加入两颗蛋，搅拌均匀

3. 加入热水搅拌均匀

4. 本次使用的微波炉专用松饼模型。刷上橄榄油防沾黏。

5. 倒入一汤匙的面糊，震一下。盖上盖子。

6. 650w功率微波炉加热2分钟。750w加热1分半。

7. 脱模。完成。

8. 平底锅热锅，转小火，加入一汤匙的面糊

9. 每面煎3分钟

10. 完成。与微波炉不同之处，平底锅处理的煎饼，边缘会有点脆脆的。

11. 两种烹调方式的松饼，成功。

小贴士

配方虽然相同，但使用不同的烹调方式，得到的口感就非常不同。微波炉方式松软，平底锅香脆，各有千秋。