很多人说减肥太痛苦,不仅要节食还要喝很难喝的各种果蔬汁,今天虎妈就来分享一个好喝好闻又减脂的健康饮品:苹果黄瓜酸奶汁。
用料
黄瓜 | 100g |
苹果 | 120g |
原味酸奶 | 190g |
苹果黄瓜酸奶汁的做法
准备好食材;
将黄瓜、苹果洗净去皮再分别切成小丁;
各取一半的黄瓜和苹果装入榨汁机的搅拌杯里;
倒入原味酸奶;
安装好榨汁机(将榨汁机底座倒立装在搅拌杯上,拧紧至对位点);
双击开始按钮;
榨汁机开始工作,左右摇晃几下,便于搅拌刀易搅打到苹果和黄瓜;
然后让榨汁机继续榨汁,运行35秒后会自动停止;
榨好后将机器倒置,拧开搅拌杯倒出果汁即可;
成品果味清香口感绵密,味道很赞哦。
小贴士
1.苹果、黄瓜和酸奶的用量根据自己的喜好搭配;
2.酸奶挑选的时候要注意一下配方,如果是为了减肥健身的话注意一下不要选那些乱七八糟的酸奶,就原味的就行;
3.配方食材用量是两杯的量,所以分两次搅打。