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【破壁机早餐】各式米糊糊

栏目: 榨汁机食谱 / 发布于: / 人气:8.07K
「破壁机早餐」各式米糊糊的做法步骤图

花了买的破壁机
就该好好利用起来
～都是2人食，加水量都在800ml左右～
所有杂粮豆子都提前泡了1晚上～
准备了一批小盒子/罐子，一次搭配好1周的量～

用料  

各种各样的杂粮豆 红豆、黄豆、燕麦等
各式各样的粗粮 南瓜、红薯、紫薯等

【破壁机早餐】各式米糊糊的做法  

  1. 紫薯100g、红枣4颗、紫米20g、三色糙米20g

    「破壁机早餐」各式米糊糊的做法步骤图 第2张

  2. 绿豆30g、薏仁米20g、黄豆50g

    「破壁机早餐」各式米糊糊的做法步骤图 第3张

  3. 南瓜100g、小米20g、燕麦米20g、红枣4颗

    「破壁机早餐」各式米糊糊的做法步骤图 第4张

  4. 红枣4颗、黄豆40g、赤小豆20g、薏仁米20g、燕麦米20g

    「破壁机早餐」各式米糊糊的做法步骤图 第5张

  5. 紫米25g、燕麦米15g、三色糙米25g、红枣5颗、薏仁米15g、

    「破壁机早餐」各式米糊糊的做法步骤图 第6张

  6. 红薯100g、燕麦米20g、黄豆20g、三色糙米20g、莲子5颗

    「破壁机早餐」各式米糊糊的做法步骤图 第7张

  7. 薏仁米50g、赤小豆50g

    「破壁机早餐」各式米糊糊的做法步骤图 第8张

  8. 芋头100g、黄豆25g、燕麦米25g、莲子10g

    「破壁机早餐」各式米糊糊的做法步骤图 第9张

  9. 黄豆60g、小米20g、燕麦米20g

  10. 薏仁米20g、赤小豆20g、黄豆60g

  11. 芋头130克，鹰嘴豆40克，黄豆40克

  12. 红枣10颗、核桃30克、黑豆40克

小贴士

1.薏仁米先炒/烤熟，去去寒性。

Tags：早餐 糊糊 破壁
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