失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水

五一出去玩，远到张北草原。中间路过中国药都-安国，特地采购了一些名贵中药材。今天给大家些一个方法，竹灵芝泡水，夏天喝可以清热败火，特别不错，适合一些爱上火的体制。对顽固失眠也很不错，另外美女吃还能美容养颜，对妇科病也不错。我每天上班都要拿一大杯水，里面放上枸杞，灵芝，早上加满，晚上下班再加满。生活很惬意。

用料  

失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水的做法  

1. 准备竹灵芝一朵，枸杞10粒，都洗干净。

2. 竹灵芝根部多有泥土，一定要洗干净些。

3. 把灵芝，枸杞放到杯中，烧开热水，等水八九十度了，倒入杯中。

4. 过十分钟左右，等水凉一些就可以慢慢喝了。

小贴士

竹灵芝性凉，可以清热解毒。体寒的朋友要选择紫灵芝，不能用竹灵芝哦。
竹灵芝野生的较好，我用的是祁达堂的海南野生竹灵芝，一朵一朵的。以前在淘宝买的便宜的，都是柄，便宜是便宜，就是药效不高。
每天可以不限次数加水，灵芝一天一换，不能过夜。
对失眠很有帮助，大家可以试试。我以前失眠，喝了一个多月，就有明显的改善了。