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烤鸡胸肉 香煎杏鲍菇

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:3.16W
烤鸡胸肉 香煎杏鲍菇的做法步骤图

减脂餐

用料  

鸡胸肉 2块
杏鲍菇
黑胡椒 适量
番茄酱 适量
橄榄油 适量

烤鸡胸肉 香煎杏鲍菇的做法  

  1. 鸡胸肉水煮8分钟

  2. 手撕鸡胸肉 用黑椒 盐 番茄酱 腌制5分钟

  3. 烤箱烘烤着15分钟 如果还不够干 要适量加时间

  4. 杏鲍菇切片 用黑椒 盐腌制

  5. 用橄榄油煎制杏鲍菇

Tags：杏鲍菇 鸡胸肉
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