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减脂香烤杏鲍菇鸡肉饼

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:5.07K
减脂香烤杏鲍菇鸡肉饼的做法步骤图

用料  

杏鲍菇 1个
鸡胸肉 一块半
胡萝卜 一根
蒜油 一勺
黑胡椒 少许
海盐 4-5g
海鲜酱油 一勺

减脂香烤杏鲍菇鸡肉饼的做法  

  1. 先将鸡肉剁成泥状。

    减脂香烤杏鲍菇鸡肉饼的做法步骤图 第2张

  2. 胡萝卜和杏鲍菇切片焯水。

    减脂香烤杏鲍菇鸡肉饼的做法步骤图 第3张

  3. 将胡萝卜，杏鲍菇切粒。放入鸡胸肉里

    减脂香烤杏鲍菇鸡肉饼的做法步骤图 第4张

  4. 加入一勺蒜油，没有可用蒜粉代替。

    减脂香烤杏鲍菇鸡肉饼的做法步骤图 第5张

  5. 加入黑胡椒，最好是研磨的，海盐，酱油，搅拌上劲。

    减脂香烤杏鲍菇鸡肉饼的做法步骤图 第6张

  6. 分成75克左右的圆饼。180度烤25-30分钟。根据自家烤箱而定。烤熟即可。

    减脂香烤杏鲍菇鸡肉饼的做法步骤图 第7张
Tags：杏鲍菇 香烤 减脂 鸡肉
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