茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,而且对癌症有一定的抑制作用,对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。茄子做法也很多,今天介绍的蒜蓉辣椒蒸茄瓜更加是做法简单,味道也是不错,喜欢吃辣的朋友,值得一试。
用料
茄瓜 | 2根 |
大蒜 | 1个 |
姜蒜蓉辣椒酱 | 1汤匙 |
生抽 | 3汤匙 |
花生油 | 适量 |
鸡粉 | 适量 |
葱花 | 适量(装饰用) |
蒜蓉辣椒蒸茄瓜--雷哲A08台式蒸烤箱的做法
茄瓜,洗净,切圆片,然后放入蒸盘子排好备用。
蒜拍扁,去皮,剁成沫,用碗装好,热锅倒入适量的花生油,烧滚,然后关火,将锅内烧滚的花生油倒入蒜蓉碗内,加入生抽,鸡粉和姜蒜蓉辣椒酱拌均匀成调料。
把调料均匀洒在步骤1备用的茄子面上,然后把茄子蒸碟放入有网眼的蒸烤盘。
把蒸盘放入烤箱倒数第二层,用110度蒸汽功能蒸25分钟,烤箱不用预热。蒸完取出,撒上葱花装饰即可。
此菜谱的温度,模式和时间只适用于雷哲A08台式蒸烤箱。实际温度和时间要按自家烤箱作相应调整。