网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
  • 燕麦蔬菜糕如何做才美味,怎么做燕麦蔬菜糕简单又好吃
    发表于:02-25
    拳击以后的好食粮用料快熟燕麦片30克鸡蛋2个芹菜茎4根甜椒半个盐适量黑胡椒适量蔬菜部分自行搭配~最好是不怎么出水的蔬菜(如,芹菜),配一部分出水蔬菜(如,甜椒)水适量燕麦蔬菜糕的做法把芹菜,甜...
  • 时蔬牛丸燕麦磅蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的时蔬牛丸燕麦磅蛋糕方法
    发表于:04-01
    原创食谱,转载请注明原出处用料鸡蛋1个天润鲜牛乳100克燕麦片100克泡打粉2克盐2克胡萝卜丁15克玉米粒15克芝士片1片惠宜撒尿牛丸4颗时蔬牛丸燕麦磅蛋糕的做法燕麦片加入破壁机打成粉鸡...
  • 燕麦杂蔬饼如何做才美味,怎么做燕麦杂蔬饼简单又好吃
    发表于:07-28
    低脂,低粉,燕麦杂蔬饼,喜欢什么料加什么料用料燕麦50g热水150g低粉20g鸡蛋2个蚝油一小勺白胡椒粉一小勺研磨黑胡椒碎适量芝麻一小勺胡萝卜丝一根(自己选择)火腿肠一根生菜一片【酱料】蚝油...
  • 蔬菜燕麦粥如何做才美味,怎么做蔬菜燕麦粥简单又好吃
    发表于:05-29
    最近在减肥,每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量,同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的,饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品,请一定告诉我啊!用料...
  • 燕麦蔬菜糕😂——无油无糖好鲜香食谱大全及做法,烹饪好吃的燕麦蔬菜糕😂——无油无糖好鲜香方法
    发表于:08-13
    爱上低脂纯素🌹感恩【非药而愈】平台🙏金针菇无论做汤做菜还是包饺子都超级棒,今天就拿它说事,制成一道蔬菜糕,好吃开心😋还有,每天晚上我会习惯性的随意泡上点豆豆,第二天吃不了就让它发芽...
  • 燕麦蔬菜饼如何做才美味,怎么做燕麦蔬菜饼简单又好吃
    发表于:01-29
    和美食谈一场恋爱吧用料燕麦200克鸡蛋2个火腿100g豌豆100g胡萝卜100g香菇50g面粉50g食盐适量燕麦蔬菜饼的做法准备好所有蔬菜丁,热水煮熟小碗放入面粉,打入鸡蛋加入所有蔬菜食材加入即食...
  • 地道的燕麦蔬菜饼怎么做,如何烹饪燕麦蔬菜饼才更好吃
    发表于:04-13
    减脂快手早餐饼,好吃不长肉!用料燕麦30克鸡蛋2个胡萝卜10克包菜15克盐少许胡椒粉少许燕麦蔬菜饼的做法胡萝卜、包菜切成丝。所有食材放入碗里,加入盐和胡椒粉拌匀。倒入不粘锅里,两面煎熟...
  • 蔬菜燕麦饼如何做才美味,怎么做蔬菜燕麦饼简单又好吃
    发表于:11-09
    胡萝卜,娃娃菜,鸡蛋,燕麦片用料胡萝卜适量娃娃菜适量鸡蛋一个燕麦片非即食适量蔬菜燕麦饼的做法材料搅拌均匀用不粘锅不放油直接做成小蔬菜饼!可以加入你爱的调料!...
  • 全麦吐司燕麦蔬菜cupcake食谱大全及做法,烹饪好吃的全麦吐司燕麦蔬菜cupcake方法
    发表于:11-14
    一片吐司一个鸡蛋20克燕麦一片番茄一瓣西兰花用料全麦吐司1片低脂牛奶少许鸡蛋1个燕麦20g西兰花适量番茄适量盐适量黑胡椒适量全麦吐司燕麦蔬菜cupcake的做法吐司撕成小瓣,鸡蛋牛奶加盐...
  • 蔬菜烤燕麦(无油)食谱大全及做法,烹饪好吃的蔬菜烤燕麦(无油)方法
    发表于:11-18
    为减脂增肌的小伙伴准备的食谱食材自己随意牛奶放多会湿答答的,千万注意量,脱脂全脂无所谓,没多几克脂肪一份150大卡左右可以用两个鸡蛋清,也可以用一个全蛋用料鸡蛋清2脱脂奶or普通牛奶和...
  • 燕麦牛奶鸡蛋蔬菜糕食谱大全及做法,烹饪好吃的燕麦牛奶鸡蛋蔬菜糕方法
    发表于:10-11
    一款迷你型“伪披萨”,热量可以自己控制,一个电饭煲就可以搞定~用料鸡蛋两个牛奶150ml即食燕麦50克蔬菜、胡萝卜、少许盐依个人口味添加燕麦牛奶鸡蛋蔬菜糕的做法(1)1全蛋+1蛋清+少许盐,打...
  • 燕麦彩蔬饼如何做才美味,怎么做燕麦彩蔬饼简单又好吃
    发表于:09-18
    我们早就已经是大人只是爸妈还不这么认为直到他们生病的时候发现我们已经有了照顾他们的能力妈妈最近需要大量补充营养,但胃口又不好,而且血糖高还不能摄入糖份我就开始用GI升糖指数不算...
  • 燕麦时蔬派如何做才美味,怎么做燕麦时蔬派简单又好吃
    发表于:07-10
    用料胡萝卜适量燕麦50克鸡蛋3个黑芝麻1勺西葫芦适量个火腿肠1根燕麦时蔬派的做法即食燕麦10勺,大概50克左右加入一颗鸡蛋加入一勺黑芝麻加适量牛奶,全部搅拌均匀燕麦放入6寸模具,熬出造型...
  • 蔬菜烤燕麦(改良版)食谱大全及做法,烹饪好吃的蔬菜烤燕麦(改良版)方法
    发表于:09-26
    低脂好吃的早餐选择,喜欢燕麦和芝士的小伙伴赶快来尝尝吧用料鸡蛋2个牛奶30g马苏里拉芝士30g燕麦30g西兰花少量,尽量小朵一些火腿少量,切丁洋葱少量,切丁盐少量生抽少量蔬菜烤燕麦(改良版)的...
  • 杂蔬午饭-燕麦藜麦菜饭食谱大全及做法,烹饪好吃的杂蔬午饭-燕麦藜麦菜饭方法
    发表于:09-11
    用料西兰花朵胡萝卜根杂蔬午饭-燕麦藜麦菜饭的做法蒜,胡萝卜,西兰花切碎慢煎,最后加剩饭混合,盛起加辣椒酱~...
  • 蔬菜燕麦塔如何做才美味,怎么做蔬菜燕麦塔简单又好吃
    发表于:09-12
    用料燕麦4汤勺鸡蛋2个口蘑6个南瓜一小块生菜4片盐1克芝士碎2片汤勺蛋糕纸杯模型4只蔬菜燕麦塔的做法*南瓜、口蘑切丁,生菜切碎*不粘锅放一点油,小火炒南瓜口蘑丁快软时,加入生菜碎,继续炒...
  • 时蔬燕麦粥如何做才美味,怎么做时蔬燕麦粥简单又好吃
    发表于:12-02
    周末早上比较有时间,所以才能费时费心的来熬一碗粥~据说早上吃点咸得比较好,所以煮了这款蔬菜粥,但是还加了些燕麦~增加口感!用料大米150g燕麦50g时蔬50g盐少许白胡椒少许时蔬燕麦粥的做法把...
  • 彩蔬燕麦饼如何做才美味,怎么做彩蔬燕麦饼简单又好吃
    发表于:01-09
    用料即食燕麦片三大勺鸡蛋一个胡萝卜半根芦笋三根盐胡椒粉彩蔬燕麦饼的做法准备材料胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净,锅中水烧开,放入胡萝卜片和芦笋,烫熟后捞出分别切成碎鸡蛋打散,和胡...
  • 花椰菜燕麦底焗蔬菜食谱大全及做法,烹饪好吃的花椰菜燕麦底焗蔬菜方法
    发表于:07-15
    准备低卡午餐用料鸡蛋1个花椰菜200克bob钢切燕麦10克兰香子3克杏鲍菇50克紫甘蓝100克卷心菜120克黑胡椒少许德运脱脂奶粉10克盐虾粉迭迷香少许花椰菜燕麦底焗蔬菜的做法花椰菜打碎,微波...
  • 营养蔬菜燕麦粥—Pamela食谱大全及做法,烹饪好吃的营养蔬菜燕麦粥—Pamela方法
    发表于:10-17
    转自PamelaAPP用料燕麦50g南瓜或红薯100g西葫芦100g水250g盐少许克菠菜50g橄榄油少许营养蔬菜燕麦粥—Pamela的做法清洗蔬菜,必要的话把皮削一下将蔬菜放入锅中,盖盖子加水炖3-5分钟加入...
  • 地道的时蔬燕麦汤怎么做,如何烹饪时蔬燕麦汤才更好吃
    发表于:09-28
    🙊每逢佳节胖三斤,这句话果然一点都不错😭茫茫减肥路~算了😩😩中秋已过,我还是老老实实重新开始吧😑😑用料胡萝卜少量虾仁5个西兰花少量菌菇少量燕麦少量时蔬燕麦汤的做法1⃣锅里放入虾仁...
  • 杂蔬燕麦粥如何做才美味,怎么做杂蔬燕麦粥简单又好吃
    发表于:08-30
    燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬燕麦粥用料金锣低脂香肠1根胡萝卜丁25克黄瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少许杂蔬燕麦粥的做法黄瓜➕香...
  • 果蔬燕麦粥如何做才美味,怎么做果蔬燕麦粥简单又好吃
    发表于:09-16
    今天辰哥哥有点便秘,大便很费劲,便便是硬硬的羊屎球,做了这款“通便粥”,粗纤维多,可以加快肠道蠕动,软化大便,让宝宝不再受便秘之苦。用料燕麦30克雪梨30克红薯30克黄瓜30克大米半杯果蔬燕麦...
  • 燕麦烤蔬菜如何做才美味,怎么做燕麦烤蔬菜简单又好吃
    发表于:05-13
    最近在研究素菜的吃法,随便捣鼓出来竟然很好吃。用料燕麦100克(70用于混合蔬菜30铺面)胡萝卜一根黄瓜半根土豆一个馒头2个鸡蛋2个花生碎,盐少许芝麻油,花椒面少许燕麦烤蔬菜的做法把胡萝卜,...
  • 燕麦饼蔬菜如何做才美味,怎么做燕麦饼蔬菜简单又好吃
    发表于:03-14
    用料鸡蛋2个盐6克燕麦片2勺全麦粉1勺西兰花半个鸡粉4克酱油1勺燕麦饼蔬菜的做法搅拌均匀小贴士西兰花切碎备用全麦粉1勺燕麦片2勺鸡蛋2个鸡粉盐酱油搅拌均匀平底锅倒入橄榄油烧热放入...