![杂粮能量棒， Muesli Bar， Granola Bar食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮能量棒， Muesli Bar， Granola Bar方法]( "杂粮能量棒， Muesli Bar， Granola Bar食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮能量棒， Muesli Bar， Granola Bar方法")
发表于：06-28
美国人叫它GranolaBar，欧洲人叫它MuesliBar，咱中国人叫它切糕。我叫它杂粮能量棒。高糖，但是全部由新鲜的杂粮做成，所以也营养丰富。很适合小朋友吃，因为甜甜的他们喜欢。放在盒子里给小朋...
![能量杂粮核桃包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "能量杂粮核桃包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-08
如果要评选面包界的老干部，那一定是它。朴实粗糙的巧克力外表下装着一颗柔软丰盈的内心，绵密中夹杂着核桃的酥脆，麦皮的嚼劲，葡萄干的酸甜...饥饿状态下来一个，即刻满血复活~从不以外在讨喜...
![地道的燕麦能量棒怎么做,如何烹饪燕麦能量棒才更好吃]( "地道的燕麦能量棒怎么做,如何烹饪燕麦能量棒才更好吃")
发表于：10-17
💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能...
![海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）方法]( "海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：08-05
裙带菜中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有独特生理功能的活性成分。具有降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿...
![手疼能量棒如何做才美味，怎么做手疼能量棒简单又好吃]( "手疼能量棒如何做才美味，怎么做手疼能量棒简单又好吃")
发表于：12-18
用料黄油30g水70g蜂蜜70g各类坚果150g麦片70g糖30g盐1g手疼能量棒的做法将糖油蜂蜜盐放入锅中熬煮，知道将糖浆滴入水中立刻凝固位置将混合好的坚果麦片倒入熬煮好的糖浆中，迅速搅拌放凉...
![藜麦杂粮饭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦杂粮饭（伊莱特能量土锅）方法]( "藜麦杂粮饭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦杂粮饭（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：04-14
藜麦做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白，是非常少见的，被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，藜麦的口感很棒，有淡淡的坚果清香，煮出来的藜麦饭，有点...
![能量紫薯杂粮浆～的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "能量紫薯杂粮浆～的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-18
早上来一杯能量紫薯杂粮浆，很有饱足感～用料紫薯一个花生一小把大米一小把核桃随意冰糖根据自己口味水或牛奶1千毫升能量紫薯杂粮浆～的做法紫薯切丁，材料洗干净，加牛奶或水，放豆浆机，按倍浓豆...
![养生杂粮饭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生杂粮饭（伊莱特能量土锅）方法]( "养生杂粮饭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生杂粮饭（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：06-10
粗粮所富含的脂肪和蛋白质能赋予米饭更多香味，增加更多的饱腹感，有利于控制体重，还能丰富餐桌，增进食欲。用料白米50g糙米50g燕麦米30g红豆30g养生杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；将全...
![能量棒如何做才美味，怎么做能量棒简单又好吃]( "能量棒如何做才美味，怎么做能量棒简单又好吃")
发表于：08-20
用料燕麦片500克坚果100（根据自己喜好）克小麦胚芽60克牛奶一袋（250mL）玫瑰黑糖4小块蜂蜜25克能量棒的做法把麦片和小麦胚芽拌匀，加牛奶拌匀，让麦片吸收水分黑糖加水熬到轻微粘稠和蜂蜜一起倒...
![阿茱杂粮能量坚果饼食谱大全及做法，烹饪好吃的阿茱杂粮能量坚果饼方法]( "阿茱杂粮能量坚果饼食谱大全及做法，烹饪好吃的阿茱杂粮能量坚果饼方法")
发表于：04-02
家人非常喜欢我做的蔓越莓燕麦饼干，我经常做的速度来不及他们吃的快，于是想出了这个偷懒的配方，不用黄油改用橄榄油，做法也简化许多，家人一样喜欢，而且配方更健康了。用料鸡蛋2个蜂蜜80克橄...
![健身杂粮能量棒的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健身杂粮能量棒的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-03
无论你是增肌，还是减脂，都离不开饮食，而正确的饮食可以加速你的训练效果，作为资深教练，必然要会自己搭配并做出来合理的健身餐，感谢下厨房给我们饮食灵感，这款杂粮能量棒，替换了一些东西，更加适...
![杂粮冰棒如何做才美味，怎么做杂粮冰棒简单又好吃]( "杂粮冰棒如何做才美味，怎么做杂粮冰棒简单又好吃")
发表于：06-28
早上做的粥谁也不吃，扔了挺可惜的，想着糯米冰棒挺好吃，那就做个杂粮冰棒吧。用料莜麦适量糯米适量红豆适量薏米适量杂粮冰棒的做法材料多少就按自己口味来，不要煮稀了，稠了可以加水煮完就这...
![热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭方法]( "热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭方法")
发表于：05-09
用料米饭1碗上次煮的杂粮饭分两次吃，干货净重140克一顿胡萝卜2根青椒250g鸡蛋2个小葱6根热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法备菜锅热放5-6克油，倒入胡萝卜、青椒和葱白杂粮饭...
![能量狗粮如何做才美味，怎么做能量狗粮简单又好吃]( "能量狗粮如何做才美味，怎么做能量狗粮简单又好吃")
发表于：07-30
以豆类和谷类为基础的能量棒。大量粗纤维，绝对完胜饥饿感！！！用料鹰嘴豆150g肾形豆150g红豆100g椰子油30g蜂蜜170g蛋糕粉75g杏仁粉75g泡打粉1tsb蔬菜粉2tsb苔麸1/3cup蔓越橘干70g香蕉干50g...
![南瓜杂粮饭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜杂粮饭（伊莱特能量土锅）方法]( "南瓜杂粮饭（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜杂粮饭（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：05-10
卖相相当吸引的迷你南瓜饭，软糯香甜，粗粮加工简单，吃起来口感有些粗糙，但也正因为这样，粗粮中保存了许多细粮中没有喝含量较少的营养成分。常吃粗粮可以促进肠胃的蠕动，利于营养的吸收，增强食...
![地道的减肥能量棒怎么做,如何烹饪减肥能量棒才更好吃]( "地道的减肥能量棒怎么做,如何烹饪减肥能量棒才更好吃")
发表于：12-05
宅而不肥，假日2020可以重来一次，我们备战吧！用料鸡蛋3个牛奶120克麸皮280克葡萄干100克黑芝麻40克减肥能量棒的做法做法如图，一人份吃1-2周、根据各人基数不同自行决定。我165。80斤、吃两...
![地道的能量棒怎么做,如何烹饪能量棒才更好吃]( "地道的能量棒怎么做,如何烹饪能量棒才更好吃")
发表于：02-15
一般得3斤以上的纯肉肉，才能做出一斤松，肉香味超足，吃起来也方便，在嘴里抿一抿就化了。用来拌饭、拌面都很不错，如果想要更有创意，可以试试这个能量棒。用料手抓饼2张蛋黄1个奶酪碎25克紫薯1...
![肉桂能量棒如何做才美味，怎么做肉桂能量棒简单又好吃]( "肉桂能量棒如何做才美味，怎么做肉桂能量棒简单又好吃")
发表于：06-16
用肉桂粉替代了可可粉，用富强粉替代了低筋面粉，增加了黎麦和即食燕麦片的磨牙棒，感觉可以称之为健康能量棒了，口感还行，燕麦有点粗糙，也只是一点点，相对于蛋白质含量的提升和顶饱，很值得了用料...
![五味杂粮粥（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的五味杂粮粥（伊莱特能量土锅）方法]( "五味杂粮粥（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的五味杂粮粥（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：06-09
五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。用料红米30g糙米30g燕麦米20g高粱米20g亚麻籽15g五味杂粮粥（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；全...
![地道的谷物能量棒怎么做,如何烹饪谷物能量棒才更好吃]( "地道的谷物能量棒怎么做,如何烹饪谷物能量棒才更好吃")
发表于：05-08
这次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末，因为路途比较远，怕俩娃路上饿了，特地提前准备了一道小点心。燕麦的饱腹感较强，再搭配上坚果碎、干果碎，以及牛奶和花生酱，就可以做出超级健康的谷...
![杂粮饭能量餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "杂粮饭能量餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-12
用料黑米3勺大米3勺水半碗西葫芦0.5个土豆0.5个葱1/5根生抽1勺杂粮饭能量餐的做法黑米3勺，大米3勺食材大概是一大勺就是一个人的量，放小碗里是半碗，加半碗水就可以放电饭煲里了半只土豆，半...
![杂粮粥（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（伊莱特能量土锅）方法]( "杂粮粥（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：06-03
顾名思义就是粮食品种多样化，所以营养就更全面，从而达到养生保健的目的。用料绿豆15g大麦15g燕麦15g稻米10g玉米面10g杂粮粥（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；将杂粮与稻米分别用清水浸泡30...
![空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期方法]( "空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期方法")
发表于：01-11
用料燕麦适量鸡蛋1个黑米适量燕麦米适量绿豆适量酸奶一袋空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期的做法绿豆，黑米，燕麦米放水中浸泡12小时，第二天上锅蒸八成熟这时，准备鸡蛋一只，燕麦，酸奶，大碗黑...
![杂粮坚果脆意式脆饼能量棒减脂增肌高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮坚果脆意式脆饼能量棒减脂增肌高蛋白方法]( "杂粮坚果脆意式脆饼能量棒减脂增肌高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮坚果脆意式脆饼能量棒减脂增肌高蛋白方法")
发表于：07-11
用料燕麦片60克全麦粉60克黄豆粉20克鹰嘴豆粉20克亚麻籽粉20克红枣（磨）2颗黑芝麻2.5克核桃10克花生10克酵母1.25克泡打粉1.25克盐1.25克鸡蛋50克水50克奶粉20克杂粮坚果脆意式脆饼能量棒...
![低卡能量棒如何做才美味，怎么做低卡能量棒简单又好吃]( "低卡能量棒如何做才美味，怎么做低卡能量棒简单又好吃")
发表于：11-20
减肥期间也可以吃的低卡花生能量棒，食材健康，做法简单，每天出门的时候可以带一根哦用料燕麦克香蕉根坚果克花生酱低卡能量棒的做法准备基本的材料：一定要有的就是香蕉和花生酱，坚果根据自己...
烹饪屋
