![莲子银耳羹-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子银耳羹-小美版方法]( "莲子银耳羹-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子银耳羹-小美版方法")
发表于：05-27
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。道理人人懂，但能做到的人又有几个呢？早餐吃什么？吃什么？这个让人发愁的问题一直困扰着我们，特别是有孩子的家庭，自从家里有了个“大厨”，晚上准备好材料，第二...
![银耳百合莲子羹——vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子羹——vitamix版方法]( "银耳百合莲子羹——vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子羹——vitamix版方法")
发表于：11-11
突然兴起做的实验版，口味不错，关键是物尽其用，一点不浪费！用料干银耳一整朵干莲子一把干百合一把红枣三颗银耳百合莲子羹——vitamix版的做法把所有配料洗净浸泡，直到全部泡发（泡一宿差不多...
![银耳莲子羹『视频版』食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹『视频版』方法]( "银耳莲子羹『视频版』食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹『视频版』方法")
发表于：02-11
滋阴润肺，提高免疫力，顺便美容的一款甜品糖水。用料银耳2朵莲子25-30克干百合10-15克红枣10颗枸杞10克冰糖适量银耳莲子羹『视频版』的做法热水泡发银耳，不赶时间的话，冷水也可以哦。莲子...
![银耳莲子羹-养颜美容食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹-养颜美容方法]( "银耳莲子羹-养颜美容食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹-养颜美容方法")
发表于：08-05
银耳莲子羹是很多减肥人喜爱的甜羹。在这样炎热的夏季，来上一碗解暑又美容。入冰箱冷藏后再食用，口感更好。用料干（鲜）银耳适量莲子适量百合适量枸杞少许大枣适量冰糖适量（不喜欢甜的可以少...
![银耳莲子羹「速稠版」食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹「速稠版」方法]( "银耳莲子羹「速稠版」食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹「速稠版」方法")
发表于：10-05
银耳莲子羹滋补上品，但是熬稠时间太长，怎么办，看过来。用料银耳适量莲子适量百合适量枸杞2-3粒银耳莲子羹【速稠版】的做法将各种材料泡好后入锅，中火熬。熬到银耳软烂后再改小火藕粉，关键...
![银耳莲子羹－电炖锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹－电炖锅版方法]( "银耳莲子羹－电炖锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹－电炖锅版方法")
发表于：06-30
加班甜品👍🏼用料银耳一朵莲子若干红枣8~9个枸杞若干冰糖100g银耳莲子羹－电炖锅版的做法发好的银耳，撕成小朵，不要太大。枣子可以挑小的，和谐。枸杞，冰糖准备好电炖锅最大的好处就是傻瓜，可...
![小美银耳莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美银耳莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-08
这个方子通用银耳、桃胶、绿豆汤、红豆汤，学会举一反三用料银耳半朵莲子30克冰糖60克红豆30克枸杞10克水850克小美银耳莲子羹的做法芯片上有方子，其实小美上面的方子比下厨房上多的多食...
![银耳红枣莲子羹（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣莲子羹（小美版）方法]( "银耳红枣莲子羹（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣莲子羹（小美版）方法")
发表于：02-16
Q弹的感觉，软软糯糯～用料银耳15克莲子20克水800克冰糖30克枸杞5克红枣8颗银耳红枣莲子羹（小美版）的做法准备好所需食材，红枣洗干净备用。银耳和莲子浸泡2小时以上备用。浸泡好的莲子和银耳...
![银耳莲子羹超级美味食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹超级美味方法]( "银耳莲子羹超级美味食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹超级美味方法")
发表于：12-19
我老妈教我做的，非常好吃👍，而且美容养颜，亲身感受长时间吃可以淡斑哦，皮肤也会越来越好用料银耳半朵莲子20颗左右红枣8颗左右干百合30片左右桂圆8颗左右冰糖120克左右（根据个人喜好）枸杞20...
![莲子银耳羹如何做才美味，怎么做莲子银耳羹简单又好吃]( "莲子银耳羹如何做才美味，怎么做莲子银耳羹简单又好吃")
发表于：03-14
顺滑香甜，滋阴润肺，生津益气，嫩肤养颜佳品。用料莲子100克银耳1朵冰糖20克枸杞6粒莲子银耳羹的做法银耳泡洗干净，剪去黄色蒂头，撕小块备用。莲子泡软备用；（新鲜银耳不用泡水，更容易煮出胶质）将...
![地道的银耳莲子羹怎么做,如何烹饪银耳莲子羹才更好吃]( "地道的银耳莲子羹怎么做,如何烹饪银耳莲子羹才更好吃")
发表于：09-16
三伏天，润肺去燥，来一款温润可口的甜汤·银耳莲子羹。用料银耳1朵冰糖适量莲子适量枸杞适量银耳莲子羹的做法银耳浸泡，泡软即可；浸泡好的银耳捏碎；将捏碎的银耳，莲子，枸杞冰糖放入炖盅，加水；炖...
![紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）方法]( "紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）方法")
发表于：01-23
难度：容易准备时间：7分钟总时间：35分钟产量：4人份用料紫薯100克莲子10克燕麦10克银耳3克冰糖10克水500克紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品TM31/TM5/TM6）的做法将紫薯、莲子、燕麦、银耳、冰...
![美容祛斑：银耳莲子羹 （糯胶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的美容祛斑：银耳莲子羹 （糯胶版）方法]( "美容祛斑：银耳莲子羹 （糯胶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的美容祛斑：银耳莲子羹 （糯胶版）方法")
发表于：10-29
喜爱银耳的理由太多啦！其中最让我中意的功效有三个：美容，润肺，减肥。银耳素来有“长生不老良药”之称，富含粗纤维，帮助减少脂肪，兼具去除脸部黄褐斑，雀斑的功效，所以爱美的女孩子，这个非常适合你...
![银耳莲子羹(新鲜银耳)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹(新鲜银耳)方法]( "银耳莲子羹(新鲜银耳)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹(新鲜银耳)方法")
发表于：05-12
用料莲子20克红枣4颗枸杞10粒冰糖5克银耳半朵银耳莲子羹(新鲜银耳)的做法选用新鲜的银耳，新鲜银耳不需要泡太久，清水冲洗干净即可莲子用清水提前泡2小时红枣和枸杞直接洗干净即可慢火熬...
![小美银耳羹如何做才美味，怎么做小美银耳羹简单又好吃]( "小美银耳羹如何做才美味，怎么做小美银耳羹简单又好吃")
发表于：02-10
转发狮城李小白创建菜谱用料银耳朵水克枸杞粒红枣颗糖克小美银耳羹的做法好哈哈...
![银耳莲子羹(电饭煲版)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹(电饭煲版)方法]( "银耳莲子羹(电饭煲版)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹(电饭煲版)方法")
发表于：08-03
从第一次在朋友那里喝了这个银耳莲子羹就爱上了，自己尝试了几次。特别好喝，美容养颜~很简单。用料银耳1朵莲子30粒(忘记多少克了)红枣20颗冰糖适量枸杞适量红糖半块桂圆适量银耳莲子羹(...
![银耳莲子羹（软糯版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹（软糯版）方法]( "银耳莲子羹（软糯版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹（软糯版）方法")
发表于：08-18
银耳可以滋养阴液，红枣健脾，莲子安神，百合滋阴，枸杞明目用料银耳1、5朵莲子手一大把红枣颗枸杞手一把冰糖自己口味百合手一把银耳莲子羹（软糯版）的做法泡发洗干净取芯，手头没有新鲜的才用的干...
![美容养颜银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜银耳莲子羹方法]( "美容养颜银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜银耳莲子羹方法")
发表于：10-14
用料莲子10颗银耳5克花生一小把枸杞10克红枣10颗冰糖10粒美容养颜银耳莲子羹的做法先将所有的食材准备好，洗干净（除了冰糖之外都要清洗）将银耳、莲子、花生用开水泡二十分钟把泡好的银耳...
![小美锅银耳莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美锅银耳莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-18
用料莲子20克小美锅银耳莲子羹的做法材料做了很多次有几点分享一下1、平时做半朵的量其余材料不变银耳当时做当时吃完不宜久放2、第一步可以把泡发好的银耳直接放入主锅10秒速度3—4自...
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发表于：05-02
这两天感冒了，天天咳嗽，所以就靠这碗汤来救急啦，不能吃药的孕妇伤不起啊😭用料鲜银耳半朵莲子一小把，约12只红枣一把，约24颗枸杞少量，约10粒冰糖少量，约5-6块百合少量，一小把梨，少量，随意，可不加...
![桃胶银耳莲子羹-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶银耳莲子羹-小美版方法]( "桃胶银耳莲子羹-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶银耳莲子羹-小美版方法")
发表于：07-15
银耳产地品种不同，炖煮时间也不尽相同。我选用的是香港的楼上古田银耳，需炖煮80分钟左右。用料银耳半朵桃胶10克冰糖30克水1000克红枣7颗建宁莲子25克桂圆肉7个兰州百合干10克桃胶银耳莲...
![银耳莲子羹（初级版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹（初级版）方法]( "银耳莲子羹（初级版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹（初级版）方法")
发表于：11-20
好厨艺还需要好餐具，本菜谱餐具皆由淘宝店铺尚居陶瓷馆提供！用料银耳一朵莲子30克冰糖50克银耳莲子羹（初级版）的做法银耳用水泡发，然后去蒂，洗干净，撕成小块！莲子清洗干净。怕苦的，去莲心！准备工...
![银耳莲子桃胶美容羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子桃胶美容羹方法]( "银耳莲子桃胶美容羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子桃胶美容羹方法")
发表于：08-21
用料银耳半朵莲子40克桃胶40克皂角米40克红枣3颗枸杞5-10粒鸡蛋1个冰糖适量银耳莲子桃胶美容羹的做法把原材料洗干净后提前泡一晚备用第二天早上把泡发好的原材料倒入炖锅里红枣枸杞洗...
![银耳莲子羹（旺仔版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹（旺仔版）方法]( "银耳莲子羹（旺仔版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹（旺仔版）方法")
发表于：11-01
晚上吃银耳羹不加糖，正好今天买了旺仔，加进去还挺好喝的。用料莲子10个银耳四分之一朵枸杞5粒旺仔牛奶2×125ml克银耳莲子羹（旺仔版）的做法先煮一锅银耳羹。出锅加旺仔即可。小贴士1.银耳...
![「美善品」银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「美善品」银耳莲子羹方法]( "「美善品」银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「美善品」银耳莲子羹方法")
发表于：08-22
【莲子】中含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用。而且其铁的含量也非常丰富，具有治疗贫血、减轻疲劳的...
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