相关低卡大拌菜的最好吃的做法

低卡大拌菜

发表于：09-16

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡蛋1个胡萝卜0.3根水发木耳60g香菜1棵青椒0.3个鲜香菇3朵绿豆芽60g魔芋结60g香菜1棵调料汁蒜末10g熟白芝麻根据口味添加辣椒粉0.5大勺醋0.5...
低卡大拌菜🥗

发表于：01-19

用料红薯粉适量黄瓜半根胡萝卜1根金针菇1小把香菜10根卷心菜适量蚝油1勺生抽1勺盐2勺白糖1勺陈醋1勺老干妈1勺辣椒1勺蒜3瓣低卡大拌菜🥗的做法红薯粉用冷水泡软卷心菜，胡萝卜，金针菇切好...
低卡大拌菜

发表于：10-22

三月不减肥，六月徒伤悲🤣当水煮菜遇到灵魂酱汁，就变成了一道既爽口又好吃还低卡的凉拌菜，小伙伴们动手做起来吧～用料豆芽一小把菠菜适量千张半张胡萝卜半根蒜3瓣韩式辣酱1勺低卡大拌菜的做...
拌素鸡低卡家常菜凉菜

发表于：11-10

当低卡素鸡遇到葱香用料素鸡1个大葱半根香菜几根盐克鸡精白醋美极鲜（生抽）白糖香油拌素鸡低卡家常菜凉菜的做法食材洗净素鸡切片葱切丝香菜切段加入调料盐鸡精白醋美极鲜（生抽）白糖香油拌...
夏季凉拌菜、低脂减卡—菠菜拌粉丝

发表于：12-12

每次朋友来家里做客，我都会做这道凉菜。在做其他菜前，先做好这道菜，放冰箱冷藏，等其他菜做好了再把这道菜拿出来吃。冰冰凉凉、爽口鲜香，朋友吃的直接竖起了大拇指👍🏻，夸特别好吃，而且下饭。...
🔥低油低卡的油菜拌三菇

发表于：02-12

吃腻了香菇烧油菜，可以试一试这道菜。酸甜可口，低油低卡，可以做减脂餐。用料蚝油1勺香菇3-4朵盐（可以不放）克0卡糖1勺酱油2勺香醋2勺杏鲍菇¼个口蘑2个虾米一小把蒜末3-4瓣小米辣1只白芝麻...
凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡

发表于：02-16

这才是菠菜的神仙吃法、洗洗切切拌拌就好啦用料菠菜200g粉丝适量胡萝卜🥕半根鸡蛋2个葱蒜香菜适量生抽1勺米醋2勺糖半勺盐适量香油适量油泼辣子1勺凉拌菠菜🥚🥕#低脂低卡的做法菠菜洗...
低卡 200卡一大碗的东北凉拌三丝

发表于：03-22

更低卡的做法：千张豆皮换成海带花椒油换成花椒粉100卡内就能吃一盆用料千张豆皮40克(100卡)胡萝卜100克(40卡)黄瓜100克(20卡)醋10克生抽10克花椒油5克(40卡)小米辣2只代糖1丢丢低卡200...
韩式低卡大拌菜💥秘制自调酱汁

发表于：10-14

不到300卡的韩式低卡大拌菜用料菠菜一小把木耳3朵鸡蛋2个西葫芦小半个胡萝卜小半根千张丝1张紫甘蓝少量魔芋丝少量韩式低卡大拌菜💥秘制自调酱汁的做法两个鸡蛋打散，摊成鸡蛋饼切丝木耳...
低卡低脂版韩式拌饭（350大卡）

发表于：08-06

看韩剧超级想吃韩式拌饭，所以做了这份低卡减脂蔬菜多多的韩式拌饭！一大盆拌饭才350大卡左右！用料三色糙米饭100克鸡胸肉50克胡萝卜半根黄豆芽1小把豆角3长条鲜香菇4朵生菜1大棵李锦记黄豆...
低脂低卡❗️零难度💯爽口减脂大拌菜越吃越瘦

发表于：12-17

💕今天给大家分享一道特别适合夏天的大拌菜，酸辣爽口，好吃不月半✅越吃越瘦✅专治各种没胃口❗️附2⃣️款万能调味汁，根据喜好选择用料自己喜欢的食材若干调味汁1清淡调味汁2香辣虾仁若干低...
爽口大拌菜，低卡低脂，好吃到撑

发表于：02-07

用料苦菊1把腐竹200克木耳10朵蒜4瓣辣椒2个灵魂蘸料参考上一篇爽口大拌菜，低卡低脂，好吃到撑的做法苦菊清洗干净，泡会水，因为要生吃，多泡一会，腐竹和木耳凉水泡发倒入灵魂蘸料加白芝麻顶上放...
好吃低卡的清爽大拌菜

发表于：02-14

夏天快到了，减肥也提上了日程一起快乐减脂吧！用料香菜1把千张2张蒜5-6瓣小米辣2根生抽2勺蚝油1勺醋1勺孜然粉0.5勺芝麻油1勺温水3勺好吃低卡的清爽大拌菜的做法准备香菜和千张，千张切丝，香...
🔥低油低卡超级快手拌花菜

发表于：02-11

最近在减重，所以就会变着法想好吃又不长肉的，终于被我想到了。🤭用料花菜或叫菜花半个盐适量味精适量小米辣适量蒜末适量鲜麻油适量芥末油适量🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法花菜焯水断...
凉拌菜（低脂又低卡）

发表于：01-30

好吃也不长肉用料金针菇2把木耳5朵千丝适量胡萝卜1根碗汁：香菜3根小米辣适量辣椒面1勺生抽2勺蚝油1勺陈醋1勺鸡精半勺椒盐适量凉拌菜（低脂又低卡）的做法所有食材都焯水过凉水吃起来更爽口...
简单低卡路里凉拌大头菜

发表于：01-15

之前看看特别清口的一道凉菜用料大头菜半个大蒜7.8瓣辣椒面1勺花椒10粒八角1个香叶1片大葱小根姜2片盐3克蚝油1勺味极鲜1勺糖2克简单低卡路里凉拌大头菜的做法把大头菜切很细很细得丝，...
减脂食谱N.11｜低卡低脂大拌菜爽口凉菜吃不腻‼️

发表于：11-10

一提到减肥就是水煮菜，但是单一的水煮菜吃多了是会产生抵触情绪的！不仅没有成功减肥，还会造成暴饮暴食，导致减肥完全失败。所以想要多吃菜，就要把菜做的好吃，下面分享我减肥期最爱的凉拌菜，低...
减脂必备‼️低卡大拌菜🔥夏日开胃菜来袭

发表于：11-20

天气越来越热了就适合吃点低卡开胃菜这款拌菜也是馋了好久一份妥妥的吃光光也不担心热量会高用料魔芋结1袋菠菜3根胡萝卜1/2根黄瓜1/3根金针菇1把香菇3朵豆芽1把鸡蛋1个减脂必备‼️低卡...
健康低卡家常菜——素什锦大拌菜

发表于：05-31

素什锦拌菜，食材选用丰富，不用太拘泥，手头的蔬菜基本都可以。用薄油微微炒一下代替直接焯水，能更好的让多种蔬菜融合，既入味又好吃。在减少油糖的情况下，尽量多些不同的口感，把一盘菜吃出好几...
低脂低卡凉拌包菜🥗

发表于：12-02

今日分享全网爆火的酸辣凉拌包菜，简单易学、清爽可口，赶快学起来！用料包菜一个小米椒六个油15克生抽一勺代糖一勺芝麻5克蒜泥一勺蚝油一勺辣椒面一勺陈醋两勺低脂低卡凉拌包菜🥗的做法调...
低卡麻辣拌

发表于：11-08

用料腰果酱1勺藤椒油1勺酱油4勺醋1勺代糖1勺辣椒粉1勺金针菇50g菠菜50g豆芽50g茶树菇30克香菇5朵鸡腿肉80克荞麦面60克低卡麻辣拌的做法各种食材洗干净鸡胸肉切薄片各种食材焯水顺序，菠...
我晕！这个低卡凉拌菜绝了！超低卡！

发表于：11-09

无敌好吃用料都在图片里啦笔芯我晕！这个低卡凉拌菜绝了！超低卡！的做法酸辣脆爽绝绝子瘦身神器！清爽可口无敌百搭低卡嗦粉...
低卡拌菜

发表于：03-09

简简单单滴用料西兰花1个银耳半朵水煮蛋1个盐1克生抽半小勺橄榄油1勺低卡拌菜的做法西兰花洗净，掰小块银耳泡发，撕小块西兰花焯水银耳焯水加盐生抽橄榄油拌匀再加一个水煮蛋，完成...
日式快手拌苦瓜副菜凉菜（低卡低糖低脂）79kcal

发表于：04-03

两人份材料1人份卡路里低卡却营养维生素丰富用料苦瓜半根盐少量牛肉丝（我用的粒）50g油5ml一小勺咖喱粉少量日式快手拌苦瓜副菜凉菜（低卡低糖低脂）79kcal的做法苦瓜撒盐，变软，挤干水分。擦干...
撑到扶墙‼️减脂期必备低卡大拌菜～

发表于：02-19

|||拯救平时不爱吃蔬菜的姐妹，而且热量很低饱腹感还强，超市随便买点蔬菜就可以安排起来哟～用料粉丝一小把、黄瓜小半根、胡萝卜小半根、香菇两朵、黑木耳几个。撑到扶墙‼️减脂期必备低卡...