相关低卡不胖人的最好吃的做法

巨好吃的白菜酿肉，低卡不胖人

发表于：08-24

立冬到了，正是吃白菜的时节，对于不爱吃白菜的我们，换种做法，上桌秒光！白菜酿肉这道菜多汁又美味，真的强烈推荐，减肥期间，特别用鸡胸肉代替了五花肉，真的鲜美到不行，做法也很简单呢。烹饪是一门集...
低脂低卡好吃不胖藜麦鲜虾沙拉

发表于：03-17

马上天气热了，又要穿漂亮的群里了，减肥安排起来，藜麦呢是减脂界的网红，低热量（305大卡/100克），低GI值，营养丰富，减肥族，孕妇，宝宝都可以吃的健康食物哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒1勺虾仁5个藜麦1...
不怕长胖的低卡炸薯条！

发表于：01-23

最近刚入手了空气炸锅，沉迷折腾空气炸锅薯条。外加我是个保持身材狂魔，立志要把体重保持在两位数以下，又是个不折不扣的吃货，热爱各种炸货。不想买外面半成品冻薯条，觉得不健康，所以看了很多...
低脂低卡—吃不胖的 ❗️麦片酸奶杯

发表于：09-02

用麦片和香蕉做的麦片酸奶杯，不加油和糖，特别适合减肥期解馋做法也简单，做好的麦片杯搭配上冷藏的酸奶和水果，清爽好吃，健康又营养用料香蕉1根麦片适量酸奶适量水果适量低脂低卡—吃不胖的...
减肥食谱19｜凉拌莴笋好吃低卡不胖人‼️

发表于：11-16

脆莴笋简直就是凉菜之光，不仅极其好做，口感还超级好，脆脆的！前两天在买菜软件上3r买了2斤，妥妥做了一盘脆莴笋，全程用时不到10分钟‼️更多减脂食谱请戳小红书👉🏼养鸭七的减脂餐用料莴笋2根盐...
低卡半熟芝士😋好吃不胖

发表于：12-10

之前一直被它的高热量劝退（自己做还要长胖这也太不划算了😂）新学了半熟芝士的低脂做法🍰热量减半口感和味道真的一点不输外面的！亲测冰箱冷藏过后简直神还原‼️用料新鲜鸡蛋2个牛奶100毫升...
低卡不胖酸奶水果冰淇淋

发表于：12-09

夏天好吃不胖的秘诀yyds😜🤪😜🤪无糖无奶油口感绝绝子👍🏻配比如下水果随意哈尽量选择一些低糖的但是实话实说芒果最好吃哈哈不过适量就可🉑用料冻水果250克自制无糖希腊酸奶（用较为浓...
好吃不胖低卡黄瓜炒鸡丁

发表于：10-21

简单快手，减脂的集美们冲啊用料黄瓜1根鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油2勺黑胡椒适量鸡精1勺好吃不胖低卡黄瓜炒鸡丁的做法鸡丁洗净切小块，加入一勺料酒➕一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺黑胡椒碎...
酸辣开胃，清爽不腻，低脂低卡，好吃不怕胖

发表于：03-22

（补气血第一名的玉灵膏（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）（吃了量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）（肝火旺，喝了心情能变好的菜谱）用料西蓝花500克虾仁200克蘑菇15个酸辣开胃，清爽...
低卡低热量——番茄龙利鱼，好吃不胖！

发表于：07-01

中午下班回家做了这份番茄龙利鱼~真的是超级好吃。汤汁浓郁，鲜美可口~非常好吃的一道减肥餐，喜欢的小伙伴可以试一试~用料龙利鱼1条西红柿3个橄榄油适量葱1根料酒适量胡椒粉适量盐适量淀...
好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡❗️

发表于：05-22

鸡胸肉这样做，不但不硬不柴，而且外焦里嫩，减肥期也可以吃，超级解馋，零失败！🌸食材：鸡胸脯肉一块，生抽一勺，蚝油一勺，料酒一勺，黑胡椒粉适量。用料鸡胸肉1块生抽1勺蚝油1勺料酒1勺黑胡椒适量好吃不...
低脂低卡好吃不胖烤薯角

发表于：05-01

一盘不够吃，比薯条好吃百倍用料土豆1个紫薯1个盐1勺孜然1勺辣椒粉1勺烧烤料1勺食用油1勺低脂低卡好吃不胖烤薯角的做法紫薯土豆洗净去皮，切块，装入保鲜袋中，加一勺盐➕一勺孜然➕一勺烧烤...
低卡冰皮月饼，好吃不胖

发表于：03-22

今天中秋节，祝大家中秋节快乐❤️❤️❤️本想买外面的月饼，一看配料表各种糖和油，就买了材料自己做冰皮月饼🥮🥮🥮低卡美味不长胖，做法非常简单我做了四个口味的冰皮月饼🥮草莓豆沙🥮抹茶咸蛋黄...
低脂低卡的大板烧～好吃不长胖

发表于：06-10

今天分享一款低脂低卡的大板烧，一点油都不加，好吃不长胖，喜欢的一定要试试哦用料包菜小半个鸡蛋2个玉米淀粉3勺盐适量黑胡椒粉适量肉松适量海苔适量白芝麻适量蚝油一勺低脂低卡的大板烧～好...
低卡好喝不胖人的养生系奶茶

发表于：09-21

喜欢和奶茶又要减肥的我，有一天想去看看奶茶的制作方法突然突发奇想的弄了个这个奶茶，然而去网上搜索发现已经有类似的，果然吃货的脑袋结构都差不多呢，哈哈哈哈，好了，废话不多说，这款奶茶喝起...
❤️吃不胖的低卡低脂“生巧克力”

发表于：07-12

七夕快到了呀，实验了一个材料简单，操作简易的低脂低卡“生巧克力”骗骗嘴巴，口感绵软柔滑，微苦带甜，一份大概190-200大卡～具体如下（数据查自网络）分享给大家，喜欢请告诉我哦😉用料鸡蛋1个/74大...
低卡蔬菜TACO｜一份不到200大卡-好吃不胖🤤

发表于：03-10

用料卷饼喜欢的蔬菜低卡蔬菜TACO｜一份不到200大卡-好吃不胖🤤的做法卷饼切园140度8分钟（很容易烤脆，注意掌握火候）番茄丁+黄瓜丁+培根丁+卷饼边角料挤一些低卡沙拉酱拌匀...
低卡不长胖的焦糖饼干

发表于：09-27

这款饼干用的是植物油，口感是硬脆的那种，跟买的大概70％相似吧～喜欢酥松口感的盆友，可以加入半个蛋黄～总之味道很不错哒～～用料焦糖浆水30g白糖20g炼乳30g水（加入炼乳）20g低粉80g玉米油20g白糖10g...
不加一滴油❗️低脂低卡好吃不胖包菜卧蛋

发表于：06-16

今天给你们分享一款好吃又不长胖的包菜卧蛋，完全不加一滴油喔包菜的清甜，鸡蛋的嫩滑搭配上沙拉酱真是完美哈，快来试试吧用料鸡蛋1个包菜一小块沙拉酱少许黑胡椒粉少许番茄酱少许不加一滴...
低脂低卡炒芦蒿，好吃不胖减脂餐！

发表于：06-03

芦蒿是我今年夏天新种草的蔬菜，它自己独特的香气。某天下班回家抱着尝试的心理买了一把回家，没想到居然这么好吃！！！真的是和夏天超搭的蔬菜了，清香鲜美又解腻，超适合当轻脂晚餐。做法也超简单...
低卡七彩荞麦凉面‼️清爽不腻‼️低脂不胖

发表于：12-27

夏天是减肥减脂的好时节，推荐大家做这道颜值超高的七彩凉拌荞麦面，搭配万能灵魂油醋汁，清爽不腻，健康营养。这次我用的是日本近百年品牌——大多福油醋汁，很多日式连锁餐饮都用到的品牌，薇娅...
好吃/不胖的低卡蛋糕🍰

发表于：01-11

用料鸡蛋2个全麦粉90克低脂牛奶65克木糖醇13克好吃/不胖的低卡蛋糕🍰的做法找一个大碗，打入两个鸡蛋，不用分离。加入牛奶。（量可根据个人喜好）加入面粉。搅拌成这样丝滑的状态即可加入木糖...
低卡低脂低碳珍珠吃到撑都不怕胖的低卡版珍珠奶茶

发表于：01-26

因为珍珠是魔芋粉做的，所以几乎没什么热量，想喝更多小料的可以加些燕麦，芋泥，红豆啥的做“奶茶八宝粥”当做主食吃。用料牛奶400毫升魔芋粉30克可可粉10克代糖20克红茶适量低卡低脂低碳珍...
低脂低卡好吃不胖上汤西兰花

发表于：09-21

健康低脂，好吃还不胖，减脂的集美们冲啊用料西兰花1朵火腿1根蒜2瓣六月鲜8克轻盐原汁酱油1勺蚝油1勺生粉1勺低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法准备好所有食材，西兰花切小朵，胡萝卜切片，火腿...
好吃不胖的低卡全麦卷饼

发表于：10-14

低卡又好吃的全麦卷饼来咯！！！用料食材：西红柿、鸡蛋、全麦饼、黄瓜、海天黄豆酱好吃不胖的低卡全麦卷饼的做法先准备好全麦饼、西红柿、黄瓜（半根就够啦）、鸡蛋将黄瓜和西红柿切成片片锅中不...