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好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡❗️

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.24W
好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡❗️的做法步骤图

鸡胸肉这样做，不但不硬不柴，而且外焦里嫩，减肥期也可以吃，超级解馋，零失败！
🌸食材：
鸡胸脯肉一块，生抽一勺，蚝油一勺，料酒一勺，黑胡椒粉适量。

用料  

鸡胸肉 1块
生抽 1勺
蚝油 1勺
料酒 1勺
黑胡椒 适量

好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡❗️的做法  

  1. 🌸做法：
    1⃣️鸡胸脯肉洗干净切成片状倒入容器中，加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺料酒，适量黑胡椒粉，抓拌均匀腌制15分钟。

    好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡❗️的做法步骤图 第2张

  2. 2⃣️起锅烧油，把鸡胸脯肉煎至两面金黄即可出锅。

    好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡❗️的做法步骤图 第3张

  3. 低脂低卡

    好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡❗️的做法步骤图 第4张

  4. 好吃不胖

    好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡❗️的做法步骤图 第5张
Tags：低卡 低脂 胖胖 低脂低卡❗️ 鸡胸肉 黑胡椒
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