相关三色藜麦的最好吃的做法

三色藜麦

发表于：04-10

藜麦原产于南美洲安第斯山区，有8000多年的种植历史。藜麦营养的显著特点是不含麸质，全蛋白，含有人体必须的9种氨基酸。是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物。藜麦主要有红...
三色藜麦/水果沙拉

发表于：11-18

夏天到了，大多没有胃口，喜欢吃爽口的食物，那么纯素如何吃？没有纯素前是想像不到纯素后可以无负担享受各种植物美食的快乐的。就像今天做的这款沙拉，食材丰富口感极好，绝对让您吃了还想吃。沙...
番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥

发表于：05-06

入手了高颜值的三明治早餐机，于是早餐的花样就更多了，做了番茄鸡蛋三明治加一份藜麦粥，营养的早餐就做好啦~用料鸡蛋1个吐司2片沙拉酱适量三色藜麦·100g番茄2片番茄鸡蛋三明治+三色藜麦...
三鲜三色藜麦粥

发表于：03-27

这是给十个月的儿子做的，没有加盐或者其他调味品，成人可以根据自己喜好调味或者更换配菜。藜麦替代大米更健康。用料三色藜麦西葫芦河虾袖珍菇三鲜三色藜麦粥的做法准备食材所有配菜切丁...
快手三色藜麦土豆饼

发表于：03-09

非常简便易上手又营养丰富的一道早餐。用料藜麦（三色，白色均可）手抓半把土豆1个面粉适量橄榄油少许盐2g黑胡椒粉少许快手三色藜麦土豆饼的做法头天剩的土豆泥，早上从冰箱里取出蒸热。现做...
三色藜麦大米小米饭

发表于：11-21

今日周末，婆婆来家，因为婆婆有三高，所以拿出臻米脱糖蒸汽养生煲，做一锅脱糖杂粮饭，3升容量一家人刚刚好！用料大米1杯小米1杯三色藜麦1杯清水适量三色藜麦大米小米饭的做法这是臻米脱糖蒸汽养...
三色藜麦新吃法——吃一口就忘不了的三色藜麦香菇腊肠团子

发表于：08-29

💘💘看到一个美食博主对藜麦最高的评价“如果地球上只剩一种食物，建议你选藜麦。藜麦的营养太丰富，口感也太惊艳了，第一次吃就爱上了。”💘💘我觉得不是第一次爱上藜麦，是以后的每一次都爱...
三色藜麦饭（减脂餐）

发表于：05-19

搬运自健身小厨用料藜麦三色藜麦饭（减脂餐）的做法食材步骤完成✅...
木瓜三文鱼藜麦色拉

发表于：02-14

营养丰富的色拉，看图就知道了很简单用料橄榄油1勺三文鱼1块藜麦50克木瓜半个生菜1把木瓜三文鱼藜麦色拉的做法清洗，烹煮煮藜麦，小火盖着盖子煎三文鱼，放上洗好的生菜木瓜，再放喜欢的酱汁，我...
青稞米三色藜麦鸡肉

发表于：06-01

用料三色藜麦青稞米三色藜麦鸡肉的做法食材：黑青稞米、三色藜麦（个人喜好银耳碎，可放可不放）鸡胸肉切丁色泽油亮汤味极浓...
三色藜麦混合燕麦减肥粥

发表于：05-07

中华老当家看的中年少女热血沸腾！一日之计在于晨，开始唤醒早餐正能量吧！~\(≧▽≦)/~长久不吃早餐将会影响健康和免疫力，大家要正常吃早餐哦。料理不仅仅要好吃，更重要的是让吃的人感到幸...
藜麦三色

发表于：07-30

早餐是我一天生活的态度！用料藜麦50克小青瓜1根牛油果半颗小西红柿不限虾仁8只藜麦三色的做法藜麦浸泡半小时，大约十五分钟煮熟。所有蔬菜切好，（由于我喜欢食物的原味，所以我只加了黑白胡椒...
鹰嘴豆三色藜麦豆浆

发表于：09-10

鹰嘴豆含矿物质特别丰富，尤其是对女性来说有极好的作用，这是因为鹰嘴豆中含有异黄酮特别丰富，这种物质能够延迟女性细胞衰老保护皮肤弹性，甚至还可以延缓女性更年期综合症。用料鹰嘴豆50克...
三色藜麦果蔬色拉

发表于：04-02

藜麦～营养价值极高，能均衡补充人体所需营养、增强机体功能、易消化，适合所有人食用。藜麦口感独特，有淡淡的坚果清香。加入喜欢的果蔬、坚果拌色拉酱，营养健康又美味儿。用料藜麦70g甜玉米...
三色藜麦小米花胶粥

发表于：07-09

用料食材：三色藜麦用量：一小碗食材：黄小米用量：一小碗食材：花胶用量：发泡好大概切了了7～8块食材：生姜用量：两片食材：白胡椒粉用量：少量三色藜麦小米花胶粥的做法先发泡好花胶，把三色藜麦和黄小米放...
三色藜麦の花样吃法

发表于：12-04

有机藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，富含多种氨基酸，矿物质，维生素，膳食纤维等，具有均衡补充营养的作用，很适合添加辅食后的宝宝但是很多妈妈不知道怎么样get藜麦的吃法？所以我来了😂一周...
三色藜麦饭

发表于：08-20

用料三色藜麦适量各式蔬菜适量三文鱼5块三色藜麦饭的做法三色藜麦米先泡15分钟会发芽，洗几次就可以了，然后自己平时煮饭的话放到电饭煲里面架一个架子蒸，饭好了它也就好了，（可以自己加点小...
三色藜麦粽

发表于：08-06

每年的端午节都是糯米咸粽或粘米咸粽，得知藜麦含有丰富的维生素，蛋白质含量很高，提高免疫力含有人体所必需的氨基酸，可以增强免疫力，而且还是一种低果糖低葡萄糖的食物，所以尝试创新，我的朋友...
粗粮｜三色藜麦吐司

发表于：06-13

藜麦可以说是减脂健身党的新宠，营养和食用价值超过多数谷物，被奉为“素食之王”，饱腹感十足；健身想吃吐司的胖友们，加点藜麦咔滋咔滋～用料波兰种高筋粉100克水100克酵母1克主面团高筋粉380克...
三色藜麦紫薯桃胶羹

发表于：06-15

这道汤羹可以作为宵夜也可作为早晚代餐饱腹、美味、健康不发胖，还能美颜哦女生多喝汤汤水水的最好了制作方法十分简单，厨房小白也可以成功做出来哟用料三色藜麦适量紫薯一个桃胶10克左右...
三色藜麦粥

发表于：04-26

用料三色藜麦、大米适量花生、鹰嘴豆适量青菜、胡萝卜、发湿的干香菇、姜片、玉米粒少量亚麻籽油、盐、酱油适量三色藜麦粥的做法1、藜麦鹰嘴豆花生（隔夜泡水）加入大米少量玉米/花生/亚...
三色藜麦鹰嘴豆沙拉

发表于：06-05

用料鸡蛋个番茄个三色藜麦若干鹰嘴豆若干黄瓜若干三色藜麦鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆煮熟藜麦煮十五分钟与其他+香醋汁拌好...
三色藜麦全麦吐司训练营

发表于：06-01

面包学习的重点，是学以致用，是不断练习，才能掌握正确的方法和流程，掌握什么样子才是好的面团状态。为帮助购买吐司课程的同学真正学有所得，学有所用，特设立此次课后训练营活动。训练营的三个...
三色藜麦新吃法——超模最爱的低卡三色藜麦虾仁饭

发表于：06-25

📿📿低卡三色藜麦虾仁饭是我个人非常喜欢的颜值营养都爆表的单品🛎🛎🛎🗝🗝🗝首先，三色藜麦之中含有非常丰富的植物蛋白，还有一些氨基酸摄入人体之后可以促进人体的新陈代谢，而且这种三色...
【月子餐】三色藜麦粥

发表于：10-23

用料白藜麦红藜麦黑藜麦紫米糯米【月子餐】三色藜麦粥的做法将所有杂粮淘洗干净后，用清水泡发2小时以上。锅中加入4-6倍清水，熬煮成粥即可。...