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鹰嘴豆三色藜麦豆浆

栏目: 豆浆 / 发布于: / 人气:1.91W
鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法步骤图

鹰嘴豆含矿物质特别丰富，尤其是对女性来说有极好的作用，这是因为鹰嘴豆中含有异黄酮特别丰富，这种物质能够延迟女性细胞衰老保护皮肤弹性，甚至还可以延缓女性更年期综合症。

用料  

鹰嘴豆 50克
黑米 30克
三色藜麦 20克
清水 700毫升
牛奶 200克

鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法  

  1. 鹰嘴豆50g

    鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法步骤图 第2张

  2. 黑米30g

    鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法步骤图 第3张

  3. 三色藜麦20g

    鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法步骤图 第4张

  4. 清水700，盖好盖子浸泡一晚

    鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法步骤图 第5张

  5. （第二天）倒入200g牛奶，按“十分浓浆”键

    鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法步骤图 第6张

  6. 成品

    鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法步骤图 第7张
Tags：鹰嘴豆 三色 豆浆
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