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发表于：01-01
男朋友教我的超简单沙拉记录一下用料沙拉菜150g牛油果🥑1个樱桃小番茄10-15个三文鱼1片金枪鱼罐头1罐初榨橄榄油适量黑醋适量吐司2片牛油果小番茄三文鱼金枪鱼沙拉的做法选择这种洗净...
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发表于：09-11
用料鸡蛋3只藜麦30克金枪鱼罐头1罐火龙果1个牛油果1个苦菊或罗马生菜等其他绿叶菜1小颗蔓越梅1把核桃仁1把^_^油醋汁配方橄榄油5茶勺白葡萄酒醋3茶勺黑胡椒1茶勺蜂蜜2茶勺藜麦牛油果金...
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发表于：11-18
金枪鱼真的和牛油果是绝配用料牛油果半个金枪鱼罐头半个蛋黄酱1勺（减脂的可以用内酯豆腐和柠檬汁代替鸡蛋1只黑胡椒少许面包片2片生菜适量番茄半个金枪鱼蛋黄牛油果三文治的做法鸡蛋煮...
![生酮金枪鱼牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮金枪鱼牛油果沙拉方法]( "生酮金枪鱼牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮金枪鱼牛油果沙拉方法")
发表于：01-19
生酮低碳娃的沙拉🥗用料牛油果半个金枪鱼15克虾6只橄榄油5克圣女果6个青瓜一根黑椒碎一点生酮金枪鱼牛油果沙拉的做法把所有食材准备好牛油果捣碎，和金枪鱼混合，加点盐和黑胡椒碎调味把...
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发表于：06-18
喜欢三文鱼刺身，直接吃又觉得单调，就加了牛油果和小嫩菠菜，简单好做，也可以换成红色水萝卜或者生菜叶。用料邱比沙拉酱适量万字低盐酱油适量小菠菜叶几滴生食三文鱼120克牛油果1个三文鱼牛...
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发表于：03-12
用料牛油果1个金枪鱼（水浸）0.5罐熟鸡蛋1个柠檬0.5个盐克黑胡椒勺生菜牛油果金枪鱼鸡蛋沙拉的做法熟透的牛油果，鸡蛋，金枪鱼，柠檬挤出汁加入盐和黑胡椒拌匀包上生菜，完美！...
![牛油果金枪鱼薯片沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼薯片沙拉方法]( "牛油果金枪鱼薯片沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼薯片沙拉方法")
发表于：04-22
偶尔在日料店吃到，改良了一下，在家可以豪迈的做豪迈的吃用料牛油果1个金枪鱼罐头1个薯片适量红酒醋四勺蜂蜜五勺黑胡椒适量甜椒半个橄榄油三勺黄瓜半根牛油果金枪鱼薯片沙拉的做法将红椒...
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发表于：09-08
用料羽衣甘蓝一大片加拿大A3级板腱牛排100g鸡蛋一个玉米粒50g藜麦50g牛油果半个水浸金枪鱼50g西柚一个柠檬片2-3片薄荷叶30g蜂蜜20g无糖苏打水任意品牌一瓶金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉的做...
![金枪鱼牛油果田园沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果田园沙拉方法]( "金枪鱼牛油果田园沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果田园沙拉方法")
发表于：09-27
早晨备好材料，带上每日爱心午餐便当用料牛油果半只金枪鱼罐头一罐番茄一个西兰花适量苦菊半颗鸡蛋两个酸奶一盒芝麻少量千岛酱适量金枪鱼牛油果田园沙拉的做法材料如图切切好，西兰花，鸡蛋...
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发表于：02-07
被称为“健身果”的牛油果，具有高纤特性，能够给健身者带来强烈的饱腹感，富含的油酸能帮助恢复肌肉疲劳，同时减慢脂肪合成。搭配含有大量肌红蛋白和不饱和脂肪酸的金枪鱼，味道鲜美极了，不仅可...
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发表于：11-15
用料牛油果半个金枪鱼罐头适量鸡蛋一个小番茄4个煎焙芝麻沙拉汁适量金枪鱼牛油果鸡蛋沙拉的做法烧开水，鸡蛋煮熟【大概7分半】，捞出放入冷水【可使蛋壳更好剥】鸡蛋切碎，金枪鱼取出拨散，小...
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发表于：10-08
很久之前爹地买回来的面包，其中就有个蛋液裹三文治...真香...用料吐司片4片玉米粒约80g金枪鱼罐头半罐洋葱少许黑胡椒少许沙拉酱适量鸡蛋一个盐1g芝麻油少许金枪鱼玉米沙拉黄金三文治的...
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发表于：11-20
三文鱼绝对是我最爱，搭配蔬菜做成沙拉健康又营养，且省事儿。汁的比例自己调一次就知道了，每个人口味都不一样。比如，用的酱油不一样，自然咸度也不同。重点看配料种类即可。用料三文鱼一块（也...
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发表于：10-09
用料金枪鱼罐头牛油果半个鸡蛋一个苹果半个西柚苦菊小番茄腰果葡萄干焙煎芝麻沙拉汁金枪鱼牛油果蔬菜沙拉的做法❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️小贴士牛油果要选熟的还可以放虾...
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发表于：08-21
这道沙拉营养全面，是非常好的健康食品。金枪鱼肉低脂肪、低热量，是极其优质的蛋白质。而金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸还有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的低密度胆固醇...
![小番茄牛油果金枪鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小番茄牛油果金枪鱼意面方法]( "小番茄牛油果金枪鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小番茄牛油果金枪鱼意面方法")
发表于：05-30
小番茄的酸甜口感是大番茄无法代替的，加上滑腻的牛油果、香浓的帕玛森奶酪的以及满满的金枪鱼肉，这样一盘意面真真是极好的。阳台上的罗勒长势很好，摘几片放在心里调味，点睛之笔。用料意大...
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发表于：09-17
好吃快手一直吃不腻用料三文鱼或者金枪鱼和罐头一罐牛油果半个弄成小块紫洋葱或者葱小半个切丁苹果半个小块西虹市一个小丁可以加点自己没什么味的比如兵豆青椒别加菜叶子或者出水多的...
![牛油果金枪鱼沙拉盅食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼沙拉盅方法]( "牛油果金枪鱼沙拉盅食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼沙拉盅方法")
发表于：09-27
能量满满的一人食哦～加入cheese之后，味道简直棒极了，建议使用多种奶酪，层次感更强～用料牛油果2只小胖子水浸金枪鱼1罐cheddarcheese少许，装饰用briecheese两角海盐少许沙拉酱10克，约一勺现磨...
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发表于：08-05
健康低脂的快手沙拉用料金枪鱼刺身一小块牛油果半个沙拉菜（芝麻菜、菠菜、甘蓝、苦菊）半包混合坚果（鹰嘴豆、南瓜籽、榛子）一小把小红萝卜一个小番茄一个红酒醋半勺蜂蜜半勺生抽半勺柠檬1/...
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发表于：04-17
用料牛油果半个煮鸡蛋1个金枪鱼半罐薄荷叶适量芝麻菜适量欧包1片洋葱适量橄榄油适量酱料黑胡椒适量苹果醋1~2勺盐适量无糖酸奶适量牛油果金枪鱼三文治的做法1.金枪鱼，切碎洋葱混合酱料，...
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发表于：08-29
用料金枪鱼1罐牛油果半个鸡蛋半个小番茄适量培根2片片鸡肉50克沙拉酱适量沙拉生菜6片「生酮」金枪鱼牛油果沙拉的做法培根煎一下煮鸡蛋切块鸡肉放少许橄榄油煎熟小番茄切半碗底铺上沙...
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发表于：09-02
做菜和摆盘儿是一种心情，愿大家都能体会到这种幸福与开心～用料牛油果一个（切成两半取出果肉备用）三文鱼七片柠檬半个（柠檬皮不要扔，可以做这道沙拉的装饰）含芥末味儿的蛋黄酱适量（也可以用丘比...
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发表于：09-06
用料三文鱼一块番茄一个牛油果半个mozzeralla芝士适量橄榄油适量黑胡椒适量盐适量意大利黑醋适量迷迭香小把香煎三文鱼配牛油果番茄芝士沙拉的做法热锅，三文鱼轻轻放入，切新鲜迷迭香撒鱼...
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发表于：02-09
我只是菜谱的搬运工～来自NatashasKitchen，原址这妹子的好多recipes都很棒啊，半夜刷她的油管简直嘤嘤嘤(ಥ_ಥ)用料水浸或油浸金枪鱼1罐黄瓜半根到1根洋葱半个牛油果半个香菜1小把柠檬汁半...
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发表于：02-03
用料牛油果1个三色藜麦牛油果金枪鱼三文治的做法QUINOAAVOCADOTUNASSANDWICH三色藜麦牛油果金枪鱼三文治平烤盘、小蒸钢烤制2分钟适合人数1-2人材料吐司1片、三色藜麦10g、牛油果1/2只...
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