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发表于：02-26
用料鱼1条蒜多瓣葱半根姜几片料酒2勺生抽1勺老抽2勺淀粉1勺黑胡椒粉1勺照烧巴沙鱼块的做法巴沙鱼擦干水份切块，葱姜蒜、料酒、胡椒粉腌制二十分钟。调照烧汁，按照图配料不想放蜂蜜可用白...
![「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭方法]( "「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭方法")
发表于：03-04
照烧巴沙鱼饭🍚上次的烤箱版柠檬巴沙鱼粉丝一大群，相信大家都喜欢这款低脂高蛋白减肥餐吧。今天我用巴沙鱼做了一款堪比鳗鱼饭还好吃的美食。如果把做饭当做一道工艺品的话，你在做的过程...
![炸巴沙鱼块如何做才美味，怎么做炸巴沙鱼块简单又好吃]( "炸巴沙鱼块如何做才美味，怎么做炸巴沙鱼块简单又好吃")
发表于：09-21
用料解冻巴沙鱼500克料酒适量酱油适量五香粉2勺辣椒面儿2勺干辣椒2段炸巴沙鱼块的做法巴沙鱼解冻洗干净，用厨房用纸吸一下水，避免烹炸时候太湿。斜刀切段儿放入料酒，酱油，五香粉，辣椒，干辣椒...
![照烧巴沙鱼（假鳗鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼（假鳗鱼）方法]( "照烧巴沙鱼（假鳗鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼（假鳗鱼）方法")
发表于：05-21
用料巴沙鱼250g料酒1勺蜂蜜1勺老抽1勺生抽1勺蚝油半勺蒜5瓣鸡精1丢丢照烧巴沙鱼（假鳗鱼）的做法巴沙鱼洗干净切好擦干水份除了蒜以外其他调料调酱汁搅拌均匀油热放入蒜头爆香接着放巴沙鱼...
![照烧巴沙鱼排的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "照烧巴沙鱼排的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-13
用料巴沙鱼1条盐少量照烧巴沙鱼排的做法解冻巴沙鱼片用厨房纸巾擦去水分并撒上盐黑胡椒调味如果喜欢脆脆的口感可以撒一点生粉平底锅加少许油煎即可...
![照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)方法]( "照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)方法")
发表于：08-10
故事是这样的，我想吃，孩子想吃，这么简单的做了，哈哈😄用料鱼1条料酒2勺胡椒粉少许生抽2勺老抽半勺蚝油半勺蜂蜜1勺清水3勺照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)的做法鱼冲洗干净。倒料酒去腥(用柠...
![照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」方法]( "照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」方法")
发表于：08-07
照烧汁可以用市售的，也可以自己调制。下面提供两种照烧汁的配方，按比例调好，用锅烧至浓稠就可以。1、料酒、蜂蜜、蚝油、生抽=1:1:1:22、红糖、生抽、黄酒、蜂蜜=1:2:2:1用料龙利鱼1条料...
![3分钟搞定的照烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定的照烧巴沙鱼方法]( "3分钟搞定的照烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定的照烧巴沙鱼方法")
发表于：03-13
全程只需三分钟没有刺适合老人孩子肉质细嫩营养全面用料巴沙鱼柳1条照烧汁20毫升日式酱油10毫升味淋（没有的可以用白糖代替）8毫升黑胡椒适量芝麻适量3分钟搞定的照烧巴沙鱼的做法巴沙鱼...
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发表于：01-07
用料酱汁：醋10g酱油15g清酒5g味淋20g水20g蜂蜜7g淀粉一小勺材料：巴沙鱼淀粉适量植物油少量姜片2、3片白芝麻少量照烧巴沙鱼的做法巴沙鱼擦干水分切成大块，裹上淀粉不粘锅放植物油和姜片，加...
![快手照烧巴沙鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手照烧巴沙鱼盖饭方法]( "快手照烧巴沙鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手照烧巴沙鱼盖饭方法")
发表于：03-01
没有故事，就是想吃😋用料鱼一条油适量蒜三四瓣调料：生抽3/4勺老抽半勺料酒1勺蚝油半勺蜂蜜1勺清水3勺快手照烧巴沙鱼盖饭的做法取一只碗，把所有调料拌匀侯着。蒜瓣切成蒜末，鱼洗干净沥干水...
![10分钟搞定 | 照烧龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定 | 照烧龙利鱼（巴沙鱼）方法]( "10分钟搞定 | 照烧龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定 | 照烧龙利鱼（巴沙鱼）方法")
发表于：04-27
是不是颜值还不错？而且做的超级快，就蒸个鱼的时间就OK了。重点是——太好吃了！下饭神器！！其实我不太爱吃鳗鱼饭（应该是我穷，买的鳗鱼都不好），感觉有点腥腥的，用料龙利鱼（巴沙鱼）2片生抽1勺老抽1勺...
![照烧汁巴沙鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "照烧汁巴沙鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-14
用料巴沙鱼肉一条鸡蛋一个番茄一个味好美照烧酱适量照烧汁巴沙鱼的做法1、鱼肉用厨房纸吸干水份2、撒少许胡椒粉在鱼肉上腌制几分钟3、趁空档时间把番茄切片放旁边备用4、炒个鸡蛋放点...
![舔碗，照烧巴沙鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的舔碗，照烧巴沙鱼盖饭方法]( "舔碗，照烧巴沙鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的舔碗，照烧巴沙鱼盖饭方法")
发表于：08-06
下班回家，已经想瘫着了。真的不想做饭。吃外卖又觉得对不起自己矜贵的小身板。老子挣钱就是为了吃好的。打起精神。十分钟，快手，健康，又好吃到舔完。用料食用油10克老抽1勺生抽2勺蜂蜜3勺...
![地道的照烧巴沙鱼柳怎么做,如何烹饪照烧巴沙鱼柳才更好吃]( "地道的照烧巴沙鱼柳怎么做,如何烹饪照烧巴沙鱼柳才更好吃")
发表于：04-01
用料巴沙鱼柳2条照烧汁生抽1勺料酒1勺蜂蜜1勺老抽半勺蚝油半勺熟白芝麻适量照烧巴沙鱼柳的做法调好照烧汁。巴沙鱼柳解冻，用厨房纸拭干表面水分。切大块。姜蒜，照烧汁腌制拌匀腌制10分钟...
![照烧巴沙鱼“仿鳗鱼”食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼“仿鳗鱼”方法]( "照烧巴沙鱼“仿鳗鱼”食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼“仿鳗鱼”方法")
发表于：04-21
用料料酒1勺蜂蜜1勺蚝油1勺生抽1勺老抽1勺白芝麻适量海苔适量照烧巴沙鱼“仿鳗鱼”的做法把鱼身上的水分吸干调料汁，生抽，老抽，蚝油，蜂蜜，料酒，水3勺锅中少量油把鱼放下去煎一下倒入料汁小火...
![简单的日式照烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的日式照烧巴沙鱼方法]( "简单的日式照烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的日式照烧巴沙鱼方法")
发表于：07-30
巴沙鱼没有刺，吃起来简直太方便了。这次做个照烧版的，配上大白米饭，愣是吃出来日本照烧鳗鱼饭的味道。用料冷冻巴沙鱼1条生抽1勺蜂蜜1勺料酒1勺蚝油1勺老抽1勺大蒜3瓣食用油2勺简单的日式...
![简餐｜照烧巴沙鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简餐｜照烧巴沙鱼饭方法]( "简餐｜照烧巴沙鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简餐｜照烧巴沙鱼饭方法")
发表于：06-10
教你做一道简简单单的盖饭，味道可。用料巴沙鱼1条广东菜心3根盐适量料酒2勺蚝油半勺黑胡椒适量生抽1勺老抽1勺白糖1勺辣椒粉半勺鸡精半勺豉油少量姜丝适量简餐｜照烧巴沙鱼饭的做法将巴沙...
![菜15（非原创）-照烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的菜15（非原创）-照烧巴沙鱼方法]( "菜15（非原创）-照烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的菜15（非原创）-照烧巴沙鱼方法")
发表于：10-06
来自b站up添饭小哥哥用料姜5片蒜3瓣生抽3勺老抽1.5勺蚝油2勺料酒2勺蜂蜜1.5勺菜15（非原创）-照烧巴沙鱼的做法腌制30分钟、中火每面煎2-3分钟、剩余酱汁加一点水淀粉倒入锅中收汁、撒芝麻...
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发表于：02-01
用料姜片料酒勺盐克淀粉勺巴沙鱼块的做法1.巴沙鱼自然解冻，吸干水分，黑胡椒粉、微量盐、姜末、蚝油、料酒、淀粉抓匀，腌制2.裹炸鸡粉两次炸制...
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发表于：12-14
用料巴沙鱼200克味好美照烧汁3勺葱1根清水半碗照烧巴沙鱼的做法味好美照烧汁挤入碗中，加半碗水搅匀备用葱切碎巴沙鱼用厨房纸吸干水分下锅煎煎至定型后翻面淋入照烧汁大火收汁撒上葱花...
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发表于：01-03
用料鱼条姜片料酒勺黑胡椒勺蒜瓣糖克油克巴沙鱼照烧饭的做法鱼+料酒+姜腌制15分钟油+蒜+鱼煎两面静金黄+料汁（生抽老抽料酒蜂蜜胡椒醋水）盖锅盖中火5-8分大火收汁可加海苔+芝麻或麻油+小...
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发表于：07-24
用料巴沙鱼柳2条生姜少量盐少量黑胡椒粉少量玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量烤巴沙鱼块的做法巴沙鱼柳切块，加入生姜、盐、黑胡椒粉，腌制一小时。腌制好的巴沙鱼块，先裹上薄薄一层玉米淀粉...
![正宗美味的照烧巴沙鱼拌饭怎么做]( "正宗美味的照烧巴沙鱼拌饭怎么做")
发表于：05-21
喜欢上了照烧味，那就做个照烧巴沙鱼拌饭怎么样，一吃一大碗的那种用料巴沙鱼一片胡椒粉适量料酒适量老抽适量生抽适量蚝油适量白糖适量面粉适量蒜末适量芝麻适量海苔适量照烧巴沙鱼拌饭的...
![照烧巴沙鱼🐟的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "照烧巴沙鱼🐟的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-01
特别爱吃日料🙆这道巴沙鱼真的绝了‼️第一次做征服闺蜜👭第二次做妈妈也说好👍（优秀）分享的是初级版配方📋升级版见评论～（这个照烧汁万物皆可煮🉑）用料巴沙鱼1条料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽半...
![波尼学日料-照烧巴沙鱼/龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的波尼学日料-照烧巴沙鱼/龙利鱼方法]( "波尼学日料-照烧巴沙鱼/龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的波尼学日料-照烧巴沙鱼/龙利鱼方法")
发表于：01-05
酱料中不包含酱油，针对味道清淡的白肉鱼。例如旗鱼、巴沙鱼、龙利鱼。用代糖的话，旗鱼版约360kcal。巴沙鱼版约260kcal。用料鱼肉200克芦笋4根生粉适量酒30ml味淋30ml砂糖4克姜汁5ml油适...
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