![生酮炸鸡腿如何做才美味，怎么做生酮炸鸡腿简单又好吃]( "生酮炸鸡腿如何做才美味，怎么做生酮炸鸡腿简单又好吃")
发表于：05-05
用料鸡腿200克猪油20克生酮炸鸡腿的做法鸡腿去骨，切成小块锅加猪油预热，分次放入鸡腿肉块，炸至金黄色后取出搭配蛋黄酱，完美净碳水0克，脂肪54克，蛋白质29克，热量604卡...
![「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿方法]( "「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿方法")
发表于：06-16
非常简单易做的烤鸡腿，只要做好准备工作就好啦，让烤箱自己烤着，看看书，一会儿就能吃到美味^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食...
![（生酮） 希腊酸奶烤鸡腿🍗. 空气炸锅版 Baked Yogurt Chicken食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮） 希腊酸奶烤鸡腿🍗. 空气炸锅版 Baked Yogurt Chicken方法]( "（生酮） 希腊酸奶烤鸡腿🍗. 空气炸锅版 Baked Yogurt Chicken食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮） 希腊酸奶烤鸡腿🍗. 空气炸锅版 Baked Yogurt Chicken方法")
发表于：08-23
未尝试过异国料理前，不知除了我国美食文化的博大精深，每个国家的美食，其实都反映着自己的文化，融入当地的特色。例如希腊的橄榄，还有非常出名的酸奶，不难在当地菜中看到他们的身影。酸奶烤鸡...
![🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法]( "🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法")
发表于：07-21
用料鸡翅7个面筋粉40g苏打粉3g鸡蛋1个🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法生酮以假乱真炸鸡教程，超级简单好操作：材料：鸡翅7个面筋粉40g食用苏打粉3g鸡蛋1个橄榄油适量1，鸡翅划花刀，用辣椒粉，盐，代糖，...
![「生酮低碳」照烧鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」照烧鸡腿方法]( "「生酮低碳」照烧鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」照烧鸡腿方法")
发表于：04-28
用的就是上一个照烧汁的食谱，其实我在想我有没有必要特意写一个出来，但是集中在一个步骤写实在有点麻烦还不如发个图文，还方便看。缺点：没有糖没有蜂蜜所以颜色没有那么好看，不过好吃是一定...
![「生酮」快手炸鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」快手炸鸡柳方法]( "「生酮」快手炸鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」快手炸鸡柳方法")
发表于：07-16
完全人类口感用料鸡胸肉1块谷朊粉10g烧烤粉，胡椒粉，盐适量【生酮】快手炸鸡柳的做法鸡胸切条，尽量弄干水分胡椒粉烧烤粉（辣椒粉孜然粉盐）抓匀谷朊ruan粉也叫面筋粉10g粉0.5克盐拌匀，薄薄一层...
![「生酮低碳」炸鸡（腿）排食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」炸鸡（腿）排方法]( "「生酮低碳」炸鸡（腿）排食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」炸鸡（腿）排方法")
发表于：05-29
你说我们这帮人吧，都已经可以放心吃油了，又何必舍了脂肪更多口感更好的鸡腿不用，而去使用干巴巴的鸡胸肉呢，对吧？以及，你们不是问，之前食谱写的柠檬酱怎么用吗？谁能拒绝炸鸡蘸酱🤩用料鸡腿2只...
![地道的港式生炸鸡腿怎么做,如何烹饪港式生炸鸡腿才更好吃]( "地道的港式生炸鸡腿怎么做,如何烹饪港式生炸鸡腿才更好吃")
发表于：04-13
我坚信，没有人能拒绝炸鸡腿！没有人！用料鸡腿4只鸡中翅6只洋葱1个蒜头1个港式生炸鸡腿的做法首先将鸡腿洗干净，然后用刀子从鸡腿中间划开，在两边再划上几刀。切得越深，鸡腿就越容易入味。接着...
![「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡方法]( "「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡方法")
发表于：03-22
来一份炸鸡，配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧...
![「生酮」零食炸鸡皮食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」零食炸鸡皮方法]( "「生酮」零食炸鸡皮食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」零食炸鸡皮方法")
发表于：04-03
用料鸡皮500克葱姜料酒适量鸡蛋清1个玉米淀粉5克盐2克孜然2克【生酮】零食炸鸡皮的做法鸡皮处理干净，葱姜料酒泡会儿，滤水淀粉鸡蛋清，盐，孜然，抓匀腌制180°炸至变色，注意会有一点溅油晾凉出...
![生酮鸡腿如何做才美味，怎么做生酮鸡腿简单又好吃]( "生酮鸡腿如何做才美味，怎么做生酮鸡腿简单又好吃")
发表于：06-22
只是为了保存起来自己有时候参考做饭而已，不喜欢的勿喷用料鸡腿2只海盐适量黑胡椒适量油/椰子油适量生酮鸡腿的做法准备2只鸡腿鸡腿先剔骨，鸡肉记得要划几小刀，容易腌制入味也容易熟剔骨...
![地道的生酮蚝炸怎么做,如何烹饪生酮蚝炸才更好吃]( "地道的生酮蚝炸怎么做,如何烹饪生酮蚝炸才更好吃")
发表于：06-06
用料生酮肉210克鸡蛋液46克浓椰浆30克苹果醋几滴盐1克泡打粉2克土豆淀粉5克杏仁粉20克澄清黄油若干生酮蚝炸的做法5克淀粉无铝泡打粉2克杏仁粉20冰的浓椰浆30克加入一个46克全蛋热锅放...
![减肥吃炸鸡腿？超🔥爆的生酮鸡腿送给你！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥吃炸鸡腿？超🔥爆的生酮鸡腿送给你！方法]( "减肥吃炸鸡腿？超🔥爆的生酮鸡腿送给你！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥吃炸鸡腿？超🔥爆的生酮鸡腿送给你！方法")
发表于：02-24
✨减肥想吃炸鸡腿？快试试生酮减肥吧！外面的鸡腿外酥里嫩又多汁无奈却裹了面粉，不能吃😔今天分享给大家在家就可以自己做的外酥里嫩还多汁的生酮杏仁小鸡腿🍗超级简单！用料鸡腿6只海盐2小勺...
![「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅方法]( "「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅方法")
发表于：01-12
疫情在家宅的异常想吃炸物！但是又不想长胖！还是自己动手吧用料鸡翅6个生抽适量葱一小段孜然粉适量黑胡椒粉适量辣椒粉不吃辣的也可少放提味盐（粉盐最好）适量料酒1勺（去腥）鸡蛋1个椰子粉滚满...
![生酮炸弹如何做才美味，怎么做生酮炸弹简单又好吃]( "生酮炸弹如何做才美味，怎么做生酮炸弹简单又好吃")
发表于：03-13
写好再发用料脂肪蛋白质碳水生酮炸弹的做法就按照这个比例搭配吧看营养比例表...
![生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱方法]( "生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱方法")
发表于：10-04
用料鸡胸肉1块盐，生抽，黑胡椒适量鸡蛋清一个杏仁粉适量生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱的做法加盐，生抽，黑胡椒，半个鸡蛋清抓匀腌制15的分钟后加入杏仁粉抓匀到这个状态滚一下蛋液（这步也可以省略）裹...
![烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)方法]( "烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)方法")
发表于：09-20
更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料无骨鸡腿肉1只椰子粉20g黑...
![生酮｜低碳｜辣子鸡（鸡腿）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜辣子鸡（鸡腿）方法]( "生酮｜低碳｜辣子鸡（鸡腿）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜辣子鸡（鸡腿）方法")
发表于：07-15
生酮｜低碳｜全食物｜无代糖｜菜谱留作自己记录用料脱骨鸡腿干辣椒蒜姜葱芝麻生酮｜低碳｜辣子鸡（鸡腿）的做法鸡腿脱骨切块，加入：孜然粉、白胡椒粉、现磨黑胡椒、盐、香油冰箱冷藏腌制1小时以上干辣椒...
![[生酮]迷迭香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]迷迭香烤鸡腿方法]( "[生酮]迷迭香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]迷迭香烤鸡腿方法")
发表于：03-12
用料鸡腿4只迷迭香1tbsp(15g)椰子油1tbsp(15g)泰式蒜蓉辣酱1tbsp(15g)BBQ混合调味料1tsp(5g)鸡精1/4tsp(1.25g)[生酮]迷迭香烤鸡腿的做法在runningwater中洗净鸡腿后，从中间切开，摊开，用...
![生酮炸糕如何做才美味，怎么做生酮炸糕简单又好吃]( "生酮炸糕如何做才美味，怎么做生酮炸糕简单又好吃")
发表于：06-21
用料椰子粉40克淡奶油100克洋车前子粉20克赤藓糖醇20克马苏里拉奶酪适量生酮炸糕的做法所有材料混合在一起（面团太干加适量温水把马苏里拉奶酪包起来下油锅炸...
![「生酮低碳」藤椒鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」藤椒鸡腿方法]( "「生酮低碳」藤椒鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」藤椒鸡腿方法")
发表于：01-16
这个在当时kfc出藤椒鸡腿的时候就研究出来了，重点在藤椒油，真的真的很好吃。一直舍不得写出来，但是独乐乐不如众乐乐！希望大家跟我一样吃到好吃的藤椒鸡腿！两种吃法：鸡腿堡和炸鸡非生酮炸粉...
![生酮炸鸡如何做才美味，怎么做生酮炸鸡简单又好吃]( "生酮炸鸡如何做才美味，怎么做生酮炸鸡简单又好吃")
发表于：07-07
用料带皮鸡腿200g（1个）猪油20克生酮炸鸡的做法1.将带皮鸡腿去骨，切成小块。2.取一个小锅将猪油预热，再分次放入带皮鸡腿肉块，油炸至呈金黄色后取出。（分次入锅）。3.将炸好的鸡块盛盘，可直接享...
![Keto生酮炸鸡皮食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮炸鸡皮方法]( "Keto生酮炸鸡皮食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮炸鸡皮方法")
发表于：11-21
炸鸡皮极为简单！用料鸡皮250克生抽酱油1勺孜然粉适量代糖1茶匙白胡椒粉适量椒盐适量椰子粉2勺Keto生酮炸鸡皮的做法鸡皮化冻、清洗好，放入除了椰子粉的所有料，抓匀此处选择椰子粉作为炸粉...
![生炸鸡腿如何做才美味，怎么做生炸鸡腿简单又好吃]( "生炸鸡腿如何做才美味，怎么做生炸鸡腿简单又好吃")
发表于：12-03
看今宵大厦被佳爷的生炸鸡腿吸引到了，想着自己也来试试。生炸的做法，生腌入味，第一次150度低温炸熟，180度高温复炸再逼出油，外酥里嫩。用料鸡腿5只洋葱1个姜3片蒜头5瓣盐一勺半生抽2勺耗油2...
![生酮-炸鸡如何做才美味，怎么做生酮-炸鸡简单又好吃]( "生酮-炸鸡如何做才美味，怎么做生酮-炸鸡简单又好吃")
发表于：04-09
原菜谱：每份）：卡路里：236-脂肪：10.7克-净碳水化合物：2.1克（总碳水化合物：2.9克，膳食纤维：0.8克）-蛋白质：30.1克用料鸡肉500g杏仁粉1cup酸奶油1/4CUP鸡蛋1个胡椒1tsp蒜2片辣椒1tsp生酮-炸鸡的做法将...
烹饪屋
![[生酮]迷迭香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]迷迭香烤鸡腿方法](https://i3.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/24ae/70ff/24ae26999f154263c872aaa4843c946f49f6ed5ffbe3b9741ea6b03494ee6b49fa123bcc76aeee0589-s.jpg "[生酮]迷迭香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]迷迭香烤鸡腿方法")
