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发表于：12-31
用料菜心2把生抽2勺蚝油1勺蒜2瓣盐1小勺油1勺糖少许10分钟快手菜之白灼菜心的做法菜心洗净，切去老的根备用烧一锅开水，放入一勺盐一勺油，菜心根先下锅烫半分钟，然后整个下锅焯水3分钟焯过...
![10分钟快手菜之番茄浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜之番茄浓汤方法]( "10分钟快手菜之番茄浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜之番茄浓汤方法")
发表于：12-31
快手美味的开胃汤，我们家一直称之为酸辣汤，其实倒并不辣，食材也可以按自己喜好更改添加，注意生抽和醋的比例就行用料番茄1个平菇3朵口蘑2个香菇2朵午餐肉3片鸡蛋1个生抽2勺醋2勺白胡椒粉少...
![正宗美味的5分钟减脂快手菜～白灼儿菜怎么做]( "正宗美味的5分钟减脂快手菜～白灼儿菜怎么做")
发表于：02-05
儿菜是芥菜的一种，粗大的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包，营养价值较高，含水量丰富，清脆爽口，具有十字花科植物特有的清香，多以鲜食为主，具有提神醒脑、润肠通便等功效。用料儿菜450克蒜瓣5...
![白灼菜心，快手小菜😊食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心，快手小菜😊方法]( "白灼菜心，快手小菜😊食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心，快手小菜😊方法")
发表于：07-19
🍃生活有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。只要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么。千万不要光顾着看别人，而走错了自己脚下的路。早安！用料材料：菜心400克姜两三片调味料：植物...
![白灼菜心-3min快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心-3min快手菜方法]( "白灼菜心-3min快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心-3min快手菜方法")
发表于：10-07
控糖的日子里要多吃蔬菜🥬用料菜心500克葱油3勺白灼菜心-3min快手菜的做法锅中加入清水，煮沸后加入菜心。先将菜心头朝下放入锅中煮15秒后，再将整颗菜心扔进锅中。菜心熟透后捞出锅，浇上...
![白灼菜心（3分钟低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心（3分钟低卡）方法]( "白灼菜心（3分钟低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心（3分钟低卡）方法")
发表于：02-18
用料菜心若干蒜5瓣大葱少许蚝油0.5勺生抽0.5勺蒸鱼豉油2勺香油1勺橄榄油3勺白灼菜心（3分钟低卡）的做法清洗干净，切成15—20cm长度，备用锅中煮水，加入少许香油和盐，待水沸腾后，再放入菜心20—3...
![3分钟快手菜「白灼花螺」食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟快手菜「白灼花螺」方法]( "3分钟快手菜「白灼花螺」食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟快手菜「白灼花螺」方法")
发表于：10-31
白灼是广东菜的一种烹调手法,除了要求原材料新鲜外,对烹调的时间和火候也有要求;很多人都以为,白灼就是用开水煮熟就行,其实它还有许多技巧需要掌握的,今天跟大家分享的就是白灼菜的其...
![10分钟搞定完美早餐：白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定完美早餐：白灼生菜方法]( "10分钟搞定完美早餐：白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定完美早餐：白灼生菜方法")
发表于：01-25
有啥吃啥系列：这道菜低盐低油低糖，非常适合作为早餐或晚餐食用，试一试吧用料园生菜一个油一勺酱油或生抽一勺糖半勺蚝油或者蒸鱼豉油一勺盐一点点10分钟搞定完美早餐：白灼生菜的做法圆生菜...
![10分钟小快手卷心菜炒虾丸食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟小快手卷心菜炒虾丸方法]( "10分钟小快手卷心菜炒虾丸食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟小快手卷心菜炒虾丸方法")
发表于：09-15
公子深谙厨房懒人的心态特意呈上十分钟内可以搞定的小快手系列菜肴用料卷心菜1棵虾丸5-8颗盐、味精少许GALLO橄露经典特级初榨橄榄油5ml10分钟小快手卷心菜炒虾丸的做法卷心菜手撕洗净...
![十分钟快手菜之——炝炒圆白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手菜之——炝炒圆白菜方法]( "十分钟快手菜之——炝炒圆白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手菜之——炝炒圆白菜方法")
发表于：10-12
炝炒圆白菜，又名手撕包菜，下班回来特别想吃蔬菜，随手买来撕一撕炒一下就很好，上班族必备用料圆白菜一颗蒜三瓣小米椒三个十分钟快手菜之——炝炒圆白菜的做法圆白菜撕成片，清水冲洗蒜切片，辣...
![白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！方法]( "白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！方法")
发表于：07-28
简单快速零失败的晚餐，不加油！减脂健康！分分钟搞定！用料广东菜心250克蚝油1勺蒸鱼豉油1勺清水3勺蒜几瓣盐2克白/清灼广东菜心🥗（无油减脂菜！）简单零失败的快手菜！分分钟搞定！的做法菜心洗净备用...
![5分钟快手菜微波炉白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜微波炉白灼秋葵方法]( "5分钟快手菜微波炉白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜微波炉白灼秋葵方法")
发表于：03-15
用料秋葵7根食盐少许红椒一个酱油少许5分钟快手菜微波炉白灼秋葵的做法过程图没拍。下次补第一步取出7根秋葵，凉水洗净锅内放入凉水，把秋葵放进去焯水，可放入少许食盐和食用油，不用很多，一...
![白灼香螺.快手菜谱.3分钟上桌食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼香螺.快手菜谱.3分钟上桌方法]( "白灼香螺.快手菜谱.3分钟上桌食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼香螺.快手菜谱.3分钟上桌方法")
发表于：10-26
用料姜几片小香螺白灼香螺.快手菜谱.3分钟上桌的做法①锅里加水，放几片姜，烧开图片比较糊，水汽太大😂😂②水开后➕香螺。继续烧开，烧开后2-3分钟基本就熟了。判断标准是螺帽半数脱落下来，就...
![白灼秋葵——十分钟就搞定的快手菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼秋葵——十分钟就搞定的快手菜！方法]( "白灼秋葵——十分钟就搞定的快手菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼秋葵——十分钟就搞定的快手菜！方法")
发表于：05-17
清清爽爽，健康又减脂。十分钟就能搞定的快手菜！用料秋葵12根蒜瓣4瓣白灼秋葵——十分钟就搞定的快手菜！的做法买回来的秋葵上面有一些小绒毛，用盐水泡泡搓搓更干净哦。煮一锅水，烧开后放入...
![狗狗鲜食之10分钟快手菜篇食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗鲜食之10分钟快手菜篇方法]( "狗狗鲜食之10分钟快手菜篇食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗鲜食之10分钟快手菜篇方法")
发表于：07-13
我家萨摩很挑食，很多干粮都试过，她感兴趣的最后锁定origensixfish和acana鸡肉味干粮混着吃，还在尝试其他狗粮中。罐头是Iam's和science'sdiet。下午回家会先喂狗粮，按理说2cup就...
![快手减脂菜之白灼快菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂菜之白灼快菜方法]( "快手减脂菜之白灼快菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂菜之白灼快菜方法")
发表于：02-14
用料快菜适量水（焯菜用）适量蚝油适量蒸鱼豉油适量糖适量蒜泥适量油适量快手减脂菜之白灼快菜的做法快菜洗净焯水料汁：蚝油蒸鱼豉油糖蒜末热油浇料汁将料汁倒入焯好水的快菜中即可享用😋😋...
![牛肉炖白菜（10分钟快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炖白菜（10分钟快手菜）方法]( "牛肉炖白菜（10分钟快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炖白菜（10分钟快手菜）方法")
发表于：02-09
超市或副食铺买的酱牛肉快速还原一道费时炖菜！用料白菜一小颗酱牛肉一小块100g左右生抽1勺蚝油1勺盐0.5-1g适量牛肉炖白菜（10分钟快手菜）的做法白菜斜刀片成片儿，牛肉切成1-2cm见方备用锅...
![三分钟快手菜之香菇杭白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手菜之香菇杭白菜方法]( "三分钟快手菜之香菇杭白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手菜之香菇杭白菜方法")
发表于：12-24
记得小时候吃酒席，压轴菜一定是香菇青菜，此菜一出，就知道上菜要结束了，暴食了一顿大鱼大肉之后，能吃到一碗香菇青菜真的是很幸福啊！今天改了下主菜，变成了杭白菜，这个菜很好吃，嫩嫩的颜色也漂亮...
![白灼菜心（10分钟搞定系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心（10分钟搞定系列）方法]( "白灼菜心（10分钟搞定系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心（10分钟搞定系列）方法")
发表于：08-09
10分钟搞定系列：好吃不累家常简单版。用料菜心100克蚝油适量生抽适量橄榄油几滴蒜1瓣葱头1-2根小米辣1根白灼菜心（10分钟搞定系列）的做法锅中煮水等水开，这时菜心洗干净（备注，我是洗干净后称...
![下班回家10分钟就能吃的快手菜——白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的下班回家10分钟就能吃的快手菜——白灼虾方法]( "下班回家10分钟就能吃的快手菜——白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的下班回家10分钟就能吃的快手菜——白灼虾方法")
发表于：11-29
一天忙碌工作回到家只想快点吃上饭，那你必看这个菜谱。外卖不健康，你以为的营养套餐也许是不知道解冻复冻多少次的料理包？妈妈总是叮嘱你一个人在外面打拼要注意身体，尽量少吃外卖自己烧点...
![白灼菜心「5分钟快手版」食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心「5分钟快手版」方法]( "白灼菜心「5分钟快手版」食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心「5分钟快手版」方法")
发表于：10-10
用料糖少许生抽2勺耗油半勺葱白少许白灼菜心【5分钟快手版】的做法大火烧开水，加入一小勺盐，少许油，再放入菜心。菜心煮一分钟，关火捞出盛入盘中。小碗里倒入两勺生抽，半勺耗油，少许香油，少许...
![10分钟快手菜:辣白菜炒五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜:辣白菜炒五花肉方法]( "10分钟快手菜:辣白菜炒五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜:辣白菜炒五花肉方法")
发表于：03-30
用料辣白菜2小袋五花肉400克葱一小段料酒1勺10分钟快手菜:辣白菜炒五花肉的做法五花肉切片葱切碎五花肉下锅炒出油颜色略微变焦多余的油倒出来留一点即可放入葱翻炒加料酒倒入辣白菜翻...
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发表于：03-25
没时间做大菜没关系，三分钟搞定白灼菜心，清爽又入味，省时又省力💪用料菜心一把红辣椒丝蒸鱼豉油2勺三分钟快手菜白灼菜心的做法一分钟，菜心洗干净，放入烧开的水中烫十秒二分钟，盛盘去水，倒入...
![微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇方法]( "微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇方法")
发表于：08-04
用料杏鲍菇1个蒜2瓣香菜1小把姜1块生抽1勺蚝油1勺孜然粉半勺鸡精1小撮野山椒1只香油1勺微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇的做法杏鲍菇切大块，微波炉高火5分钟，叮完拿出来放凉。香菜，姜，蒜，辣...
![夏季快手菜:白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季快手菜:白灼菜心方法]( "夏季快手菜:白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季快手菜:白灼菜心方法")
发表于：12-31
夏天跟绿叶菜是绝配，5分钟快手菜走起用料菜心300克蚝油1勺酱油2勺白糖1勺香油1勺蒜3瓣盐2克夏季快手菜:白灼菜心的做法菜心杆去皮，叶子分开。大蒜排成蒜末。水煮沸，加入盐，先下杆，2分钟，再放...
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