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发表于：03-16
酸甜苦辣咸，每一味都是人间至美。小时候，觉着甜和苦是两极，是不容；长大了，才发现苦中作乐是常态，苦未尽时的回甘叫幸福！用料★高筋粉300g★绵白糖15g★黑糖35g★脱脂奶粉8g★盐3g水18...
![美善品版苦瓜炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品版苦瓜炒虾仁方法]( "美善品版苦瓜炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品版苦瓜炒虾仁方法")
发表于：08-09
一道夏日减脂菜，分享给大家用料苦瓜1根虾仁150克橄榄油15克蒜1瓣盐2克(1/4茶匙)料酒适量美善品版苦瓜炒虾仁的做法1.虾仁剥好用料酒腌制10分钟2.小美主锅加入1颗蒜，5秒速度4打碎，加入15g...
![苦瓜养乐多夏日饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜养乐多夏日饮品方法]( "苦瓜养乐多夏日饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜养乐多夏日饮品方法")
发表于：08-08
夏天到了，小伙伴们是不是都喜欢喝饮料呢？比如快乐肥皂水（可乐），但是这可是会发胖的哦！对于爱美的你可以说既爱又恨啊！今天小编就给大家带来健康又好喝的苦瓜养乐多饮品，它不仅好喝，而且还健康，据...
![夏日降火菜品之凉拌苦苣食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日降火菜品之凉拌苦苣方法]( "夏日降火菜品之凉拌苦苣食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日降火菜品之凉拌苦苣方法")
发表于：06-07
最近上火了，起了好多口腔溃疡，特别疼，吃点苦苣去去火🔥用料苦菊1把醋1勺生抽2勺盐少量糖半勺香油五滴耗油1勺夏日降火菜品之凉拌苦苣的做法苦苣洗好，把水晾干。酱汁：两勺生抽，一勺醋，半勺白糖...
![品虔蛋炒苦瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "品虔蛋炒苦瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-29
用料苦瓜1个蛋6个鱼露适量盐适量品虔蛋炒苦瓜的做法切苦瓜。核捞干净。盐+胡椒粉+蛋。打散。下油苦瓜先炒好，盛出来。之后重新下油放蛋炒，放鱼露。之后放苦瓜，放盐。苦瓜炒得属于干身偏硬...
![上汤苦菊（减肥佳品）食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤苦菊（减肥佳品）方法]( "上汤苦菊（减肥佳品）食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤苦菊（减肥佳品）方法")
发表于：04-19
经常在想吃什么更能又管饱又减肥这道菜不需要油再加上苦菊也是减肥圣品好了废话少说开干用料苦菊半把一个人吃的量咸鸭蛋1个皮蛋1个火腿肠1根盐少少的上汤苦菊（减肥佳品）的做法先把火腿...
![夏日清凉菜品—苦瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉菜品—苦瓜炒鸡蛋方法]( "夏日清凉菜品—苦瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉菜品—苦瓜炒鸡蛋方法")
发表于：05-12
感觉说到夏天的菜就会联想到苦瓜（突然想起了eason的歌，哈哈）不过之前20多年从未敢尝试，因为太苦了，但是无耐苦瓜可以清热解暑，并且号称“脂肪杀手”，所以…我只能妥协，不过还是想尽量让它好吃...
![客家菜—苦瓜酿肉（消暑菜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的客家菜—苦瓜酿肉（消暑菜品）方法]( "客家菜—苦瓜酿肉（消暑菜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的客家菜—苦瓜酿肉（消暑菜品）方法")
发表于：06-28
我本身是客家人，有着一颗客家胃，给大家介绍这道夏日消暑客家美食！用料苦瓜1-2根盐5克淀粉1勺猪肉200-300g香菇2-3朵生抽2勺料酒1勺客家菜—苦瓜酿肉（消暑菜品）的做法先把猪肉和香菇剁碎搅拌...
![苦瓜鸡蛋饼（新品）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜鸡蛋饼（新品）方法]( "苦瓜鸡蛋饼（新品）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜鸡蛋饼（新品）方法")
发表于：06-11
做过太多次的蔬菜饼，用苦瓜做饼这个是第一次。夏天要吃苦，苦菊苦瓜苦苦哀求，能干点别的吗？嘿嘿……你就是做饼最好的食材，来来来。用料苦瓜1根（大）鸡蛋3个油20克盐4克酱肘子肉50克燕麦20克白...
![（超快）香苦系：饮品-自制玄米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的（超快）香苦系：饮品-自制玄米茶方法]( "（超快）香苦系：饮品-自制玄米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的（超快）香苦系：饮品-自制玄米茶方法")
发表于：05-02
去吃争鲜，老公说那儿的玄米茶好喝，要去买。上网做了下功课，发现其实很容易做，以后就吃我自己做的茶吧，用料透明不说，又省下一笔银子～hohoho玄米茶简单来说，就是糙米炒熟后跟绿茶混合后的一种茶...
![夏日解暑菜品——凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日解暑菜品——凉拌苦瓜方法]( "夏日解暑菜品——凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日解暑菜品——凉拌苦瓜方法")
发表于：03-01
虽然才五月份，可是湖南已经进入了高温酷暑模式，35度的气温简直分分钟把我们烤熟，这时能吃上凉拌菜最是清凉解暑，于是我就想出了这道凉拌苦瓜。用料苦瓜1根香油1勺盐克醋勺生抽勺大蒜干红辣...
![不用调味品的『蛋黄苦瓜』食谱大全及做法，烹饪好吃的不用调味品的『蛋黄苦瓜』方法]( "不用调味品的『蛋黄苦瓜』食谱大全及做法，烹饪好吃的不用调味品的『蛋黄苦瓜』方法")
发表于：09-10
夏天爸爸最喜欢的一道菜用料苦瓜1根咸鸭蛋1个不用调味品的『蛋黄苦瓜』的做法苦瓜切好，快速焯水，捞出过冷水沥干。咸鸭蛋捣碎。油烧温热，倒入咸鸭蛋煸炒出香味。倒入苦瓜翻炒片刻即可，不要...
![黑暗甜品·苦瓜雪梨鲜榨食谱大全及做法，烹饪好吃的黑暗甜品·苦瓜雪梨鲜榨方法]( "黑暗甜品·苦瓜雪梨鲜榨食谱大全及做法，烹饪好吃的黑暗甜品·苦瓜雪梨鲜榨方法")
发表于：06-25
切一些苦瓜小丁丁扔进去是好吃的关键来不及拍照了！图以后再补吧！用料梨1个苦瓜1个纯净水适量黑暗甜品·苦瓜雪梨鲜榨的做法雪梨切块，放入容器，加水，拿起料理棒，榨它！苦瓜切块，清水泡一下，洗净，放...
![苦瓜酿梅干菜。美善品食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜酿梅干菜。美善品方法]( "苦瓜酿梅干菜。美善品食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜酿梅干菜。美善品方法")
发表于：03-22
用料姜20片油50克梅干菜100克洗净切1.5cm小块苦瓜600克去籽白瓤切3cm小块水200克酱油50克糖20克苦瓜酿梅干菜。美善品的做法1.将姜放入主锅，以5秒/速度5切碎，用刮刀棒将材料刮至主锅底。...
![解暑良品－苦瓜泥鳅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的解暑良品－苦瓜泥鳅汤方法]( "解暑良品－苦瓜泥鳅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的解暑良品－苦瓜泥鳅汤方法")
发表于：07-28
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其...
![星爸爸新品？三丫苦红豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的星爸爸新品？三丫苦红豆糕方法]( "星爸爸新品？三丫苦红豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的星爸爸新品？三丫苦红豆糕方法")
发表于：02-24
用料糯米粉150克粘米粉30克三丫苦汁适量星爸爸新品？三丫苦红豆糕的做法糯米粉，粘米粉，赤藓糖醇和三丫苦汁混合成团，松弛20分钟。红豆馅15克糯米皮30克，揉成团，用模具压成型。蒸20分钟马上取...
![美善品•凉苦瓜（快手小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品•凉苦瓜（快手小菜）方法]( "美善品•凉苦瓜（快手小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品•凉苦瓜（快手小菜）方法")
发表于：06-09
苦瓜，苦寒，能够清热解暑、利咽止痛，还有降糖、降脂、利尿、清热的作用。夏人们夏天经常食用苦瓜，来清热、解暑。而且苦瓜还可以用于降糖、降脂。凉苦瓜是一道非常受欢迎的快手小菜用料苦瓜...
![清淡消暑佳品「苦瓜鸡腿肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡消暑佳品「苦瓜鸡腿肉」方法]( "清淡消暑佳品「苦瓜鸡腿肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡消暑佳品「苦瓜鸡腿肉」方法")
发表于：02-26
独家用料苦瓜一至两根生鲜鸡全腿一条葱花适量料酒适量味极鲜适量花椒一小把盐少许蚝油少许清淡消暑佳品【苦瓜鸡腿肉】的做法鸡腿肉洗净用刀把肉全剃下来，切成肉丁，把剩下的骨头剁成肉丁...
![清脂圣品·苦瓜紫薯圈食谱大全及做法，烹饪好吃的清脂圣品·苦瓜紫薯圈方法]( "清脂圣品·苦瓜紫薯圈食谱大全及做法，烹饪好吃的清脂圣品·苦瓜紫薯圈方法")
发表于：11-17
空有一颗减肥的心,生就一条吃货的命。。。。用料苦瓜一根紫薯适量蜂蜜适量清脂圣品·苦瓜紫薯圈的做法去皮、切块紫薯去皮切小块包裹、烤制保鲜膜包裹，洒少量水，放入微波炉烤制压碎、搅...
![苦荞红豆卷-扶贫产品的妙用食谱大全及做法，烹饪好吃的苦荞红豆卷-扶贫产品的妙用方法]( "苦荞红豆卷-扶贫产品的妙用食谱大全及做法，烹饪好吃的苦荞红豆卷-扶贫产品的妙用方法")
发表于：10-02
单位发了苦荞粉、小麦粉、大红豆，都是扶贫地区的优秀农产品，是十分健康的食品，都一番心血。但是鉴于我们广东地区很少吃这些，很多同事都不知道怎么用，作为面包爱好者，我灵机一动，做成了这样一...
![品虔斜头肉片炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的品虔斜头肉片炒苦瓜方法]( "品虔斜头肉片炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的品虔斜头肉片炒苦瓜方法")
发表于：03-29
用料腌好的肉片一碟苦瓜两条油姜蒜嫩肉粉适量品虔斜头肉片炒苦瓜的做法肉片事先腌好（用小小嫩肉粉、生抽、蚝油、胡椒粉），下油姜蒜放肉肉炒，之后放苦瓜，完成。...
![蒋勋的腌渍苦瓜 解腻佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的蒋勋的腌渍苦瓜 解腻佳品方法]( "蒋勋的腌渍苦瓜 解腻佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的蒋勋的腌渍苦瓜 解腻佳品方法")
发表于：10-02
from《品味四讲》蒋勋著用料苦瓜醋，冰糖嫩姜话梅蒋勋的腌渍苦瓜解腻佳品的做法参见封面（我好懒:-P...
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发表于：04-21
每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感；而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收哦！用料苦瓜，去瓤，切小段1根黄瓜，去皮...
![苦瓜苹果汁（日常作品集）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜苹果汁（日常作品集）方法]( "苦瓜苹果汁（日常作品集）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜苹果汁（日常作品集）方法")
发表于：08-04
做这个果汁的前提是要能接受苦瓜的味道。平时不喜欢吃苦瓜的朋友，不建议尝试哦😁用料苦瓜半根苹果2个苦瓜苹果汁（日常作品集）的做法半根苦瓜洗净，剖开，去瓤，切块。两个苹果削皮，切块。原汁机...
![Cindy手作-美善品 酱烧苦瓜（白玉苦瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的Cindy手作-美善品 酱烧苦瓜（白玉苦瓜）方法]( "Cindy手作-美善品 酱烧苦瓜（白玉苦瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的Cindy手作-美善品 酱烧苦瓜（白玉苦瓜）方法")
发表于：01-21
取名酱烧，因为用的是现成的豆鼓酱加小鱼干贝海鲜酱，效果超好，如果没有海鲜酱，可以换成老干妈或者市售任何自己喜欢的酱料用料苦瓜2根豆鼓酱50g小鱼干贝酱50g酱油糖20g水300g酒10gCindy手作...
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