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发表于：12-09
真的超级方便。适合懒人呀哈哈哈哈哈哈用料荞麦面150克鸡胸肉150块调料：酱油2勺生抽1勺芝麻油1勺可以加点葱花香菜点缀鸡胸肉荞麦面，懒人必备！有手就行！的做法荞麦面，便利店或者超市都能买...
![鸡胸肉荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-12
这是一道适合夏天吃的减脂餐！用料荞麦面100克鸡胸肉1块姜3片盐适量鸡蛋1个芝麻油适量花椰菜适量沙拉汁（或油醋汁）适量鸡胸肉荞麦面的做法鸡胸肉洗净放入锅中，加入几片姜，冷水没过肉，煮熟。盛...
![鸡胸肉豆芽拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉豆芽拌荞麦面方法]( "鸡胸肉豆芽拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉豆芽拌荞麦面方法")
发表于：09-02
用料荞麦面80克鸡胸肉1块盐5克生抽2勺蚝油1勺豆芽1把胡椒粉10克淀粉1勺油1勺蒜3瓣姜2片鸡胸肉豆芽拌荞麦面的做法鸡胸肉一块解冻按照鸡胸肉纹理切片再切条，加入生抽一勺，淀粉一勺，胡椒粉1...
![豆角鸡胸肉焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的豆角鸡胸肉焖荞麦面方法]( "豆角鸡胸肉焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的豆角鸡胸肉焖荞麦面方法")
发表于：06-30
减肥的吃货自我救赎用料荞麦面200克蚝油1勺橄榄油1勺鸡胸肉1/2块胡萝卜半根淡盐酱油1勺盐少许圣女果5个豆角鸡胸肉焖荞麦面的做法荞麦面水开下锅煮3-5分钟捞起备用，我是捞起放凉水里的...
![减脂餐:鸡胸肉＋西兰花＋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐:鸡胸肉＋西兰花＋荞麦面方法]( "减脂餐:鸡胸肉＋西兰花＋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐:鸡胸肉＋西兰花＋荞麦面方法")
发表于：03-16
用料鸡胸肉适量西兰花适量荞麦面适量酱油适量鸡精适量黑胡椒适量减脂餐:鸡胸肉＋西兰花＋荞麦面的做法西兰花清煮3分钟。荞麦面煮熟。酱油，鸡精，黑胡椒，腌制鸡胸肉，炒熟。这样一道简单的减脂餐...
![减脂番茄鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂番茄鸡胸肉荞麦面方法]( "减脂番茄鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂番茄鸡胸肉荞麦面方法")
发表于：07-31
用料鸡胸肉半块番茄2个小白菜适量荞麦面适量减脂番茄鸡胸肉荞麦面的做法鸡胸肉切丁，加盐，生抽，料酒，五香粉，淀粉等腌制15分钟以上。番茄切丁，锅里加适量油，加入鸡胸肉翻炒熟透，加入番茄翻炒出...
![番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面方法]( "番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面方法")
发表于：10-01
本来只是瞎做的没想到味道超棒！赶紧把配方记录下来用料鸡胸肉1块荞麦面60克香菇4小朵番茄1个洋葱40g线椒2根干辣椒3个蒜1瓣生抽2勺橄榄油1勺黑胡椒粉适量料酒适量番茄香菇鸡胸肉丝荞麦...
![减脂餐-鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-鸡胸肉荞麦面方法]( "减脂餐-鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-鸡胸肉荞麦面方法")
发表于：09-15
陆陆续续减肥减了7个月，减掉了30斤。决定开个减脂餐专栏，专门记录日常用来减肥的饮食。今天介绍了这个鸡胸肉荞麦面，是我其中一个最爱的减脂餐。做法简单，美味又饱腹。鸡胸肉虽然是肉，但是...
![黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面方法]( "黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面方法")
发表于：08-06
减脂也不能错过的炒面。用料鸡胸肉一块紫洋葱1/3个葱两根鸡蛋一个黑胡椒适量勺食盐适量克料酒适量勺橄榄油适量勺绿豆芽适量克黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面的做法荞麦面50G放入烧开水的锅加一...
![鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）方法]( "鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）方法")
发表于：06-08
我有一颗想减肥的心，但是……我一定要健康的瘦下来！用料鸡胸肉200g青椒1个西红柿1个菜花200g荞麦挂面看自己的量蒜2瓣盐、姜粉、花椒粉适量鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）的做法菜花焯水。鸡胸...
![「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法]( "「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法")
发表于：02-05
用料鸡胸肉块胡萝卜根鸡蛋2个黄瓜金针菇虾仁荞麦面蒜蓉酱生抽香油小米椒陈醋辣椒面白芝麻蚝油【减脂荞麦面】虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法食材准备齐全、调...
![鸡肉荞麦面如何做才美味，怎么做鸡肉荞麦面简单又好吃]( "鸡肉荞麦面如何做才美味，怎么做鸡肉荞麦面简单又好吃")
发表于：09-27
用料荞麦面50克鸡胸肉一块六月鲜酱油白菜2片鸡肉荞麦面的做法开水下荞麦面，白菜出锅啦撒上鸡丝！我用的即食鸡胸肉！方便！淋上酱油就美味啦！！...
![鸡胸肉末荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉末荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-06
用料荞麦面适量鸡胸肉末适量可生食鸡蛋1个小米辣圈适量蒜末适量葱末适量熟白芝麻少许海苔丝少许薄盐生抽老抽蚝油醋橄榄油鸡胸肉末荞麦面的做法凉水下锅，下少许盐从冰箱取出可生食鸡蛋...
![鸡胸肉西兰花炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花炒荞麦面方法]( "鸡胸肉西兰花炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花炒荞麦面方法")
发表于：02-11
用料西兰花半朵鸡胸肉1块鸡蛋2个荞麦面1包蒜可加可不加盐适量黑胡椒适量寿喜烧汁适量淀粉少量糖少量鸡胸肉西兰花炒荞麦面的做法鸡胸肉腌制一下（酱油油盐淀粉糖）准备好其他材料荞麦面煮...
![地道的鸡肉荞麦面怎么做,如何烹饪鸡肉荞麦面才更好吃]( "地道的鸡肉荞麦面怎么做,如何烹饪鸡肉荞麦面才更好吃")
发表于：04-13
荞麦面：高膳食纤维、高蛋白质、降血脂。用料荞麦面100克酱油2勺蚝油2勺鸡蛋1个油菜1棵胡萝卜半根鸡肉100克白胡椒适量香油2勺鸡肉荞麦面的做法鸡肉洗净切丝，加入酱油。加入蚝油。加入白...
![减脂凉拌鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉拌鸡胸肉荞麦面方法]( "减脂凉拌鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉拌鸡胸肉荞麦面方法")
发表于：04-08
减脂期凉拌鸡胸肉荞麦面，美味营养。用料荞麦面适量即食鸡胸肉1块减脂凉拌鸡胸肉荞麦面的做法煮荞麦面，杂菜手撕即食鸡胸肉加入适量油醋汁开吃！！🍝...
![正宗美味的鸡胸肉香菇荞麦面怎么做]( "正宗美味的鸡胸肉香菇荞麦面怎么做")
发表于：10-12
秋天的早上就适合喝汤汤水水用料荞麦面120克鸡胸肉1块盐5克酱油1勺鸡蛋1个鸡胸肉香菇荞麦面的做法准备食材香菇提前一夜泡好，鸡胸肉切块放盐腌制准备西兰花和胡萝卜我直接放视频吧✧٩(...
![烟熏鸡胸肉炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏鸡胸肉炒荞麦面方法]( "烟熏鸡胸肉炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏鸡胸肉炒荞麦面方法")
发表于：10-24
日式炒面是带点甜味的，特别好吃！喜欢日式的调料。再使用已经调味好的优形鸡胸肉，整道菜变得很快手。无需再提前处理鸡胸肉啦。用料荞麦面一把优形烟熏鸡胸肉1块洋葱半个卷心菜¼个味啉2勺...
![鸡胸肉口磨炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉口磨炒荞麦面方法]( "鸡胸肉口磨炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉口磨炒荞麦面方法")
发表于：08-12
转眼就冬季，天冷就想吃热呼的。用料荞麦面50克鸡胸肉一块胡萝卜半根洋葱1/4个口磨8个葱两根香菜两根橄榄油5勺料酒1勺盐适量克黑胡椒碎适量勺鸡蛋1个鸡胸肉口磨炒荞麦面的做法如图食材...
![减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面方法]( "减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面方法")
发表于：01-11
这个面我一般配个凉拌包菜，很爽口。用料鸡胸肉1块生抽2勺耗油1克荞麦魔芋面50克料酒1勺减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面的做法鸡胸肉切块，加料酒生抽耗油腌制半小时。这个是我一顿做剩下的，准备...
![凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面方法]( "凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面方法")
发表于：07-17
用料荞麦面50克鸡胸块黄瓜根香油勺盐克料酒勺凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面的做法鸡胸肉或者牛肉料酒➕姜片腌制。水煮下。晾凉撕成鸡丝。白煮蛋对半切开。胡萝卜丝，黄瓜切成丝。青豆玉米粒...
![减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面方法]( "减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面方法")
发表于：09-09
吃得好才能减得漂亮！用料鸡胸肉1块荞麦面2人份胡萝卜半根洋葱1/4个青椒1/4个大蒜1瓣白糖少量鸡精适量蚝油2勺生抽1勺减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面的做法煮面，过凉水沥水，保持面条干爽鸡胸肉切...
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发表于：12-16
简单快手而且美味用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺淀粉1勺味好美黑椒酱2勺大蒜3瓣荞麦面100克油醋汁3勺（拌面用）西兰花5朵味好美低脂鸡胸肉荞麦面的做法鸡胸肉+味好美黑椒酱切成二片，用刀背拍...
![黑椒荞麦鸡胸肉丝面（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒荞麦鸡胸肉丝面（自用）方法]( "黑椒荞麦鸡胸肉丝面（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒荞麦鸡胸肉丝面（自用）方法")
发表于：08-04
用料鸡胸肉块黑椒荞麦鸡胸肉丝面（自用）的做法黑椒鸡胸肉炒面荞麦面跟胡萝丝先过水煮熟捞起来锅里喷点橄榄油加辣椒圈炒香后把鸡胸肉丝丢下去炒一炒最后面条倒下后加黑椒酱接着炒宿舍党友...
![番茄鸡胸肉丸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸荞麦面方法]( "番茄鸡胸肉丸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸荞麦面方法")
发表于：03-07
用料荞麦面30克鸡胸肉丸150克蔬菜若干番茄2个番茄鸡胸肉丸荞麦面的做法锅热加一些橄榄油，当放入葱蒜爆香，加入番茄丁炒沙，加一些盐更容易出沙哦出沙后加入水，水煮沸，放入鸡胸肉丸荞麦面，加盐...
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