![南瓜豆腐香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜豆腐香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-29
味道特别浓厚饱腹感很强……用料南瓜香蕉嫩豆腐牛奶南瓜豆腐香蕉奶昔的做法南瓜去皮蒸熟豆腐焯水（放凉）混合香蕉和牛奶搅拌机打成奶昔撒上自己喜欢吃的干果...
![香蕉南瓜奶昔🍌的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香蕉南瓜奶昔🍌的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-28
-推荐程度：口感：凑合，适合细腻口感爱好者营养：推荐-南瓜入果蔬汁很出彩，整体口感糯了起来（譬如酸奶这种质感）且有纤维感。香蕉味道太出戏，后调里满嘴香蕉味-卖相：明黄色（比南瓜浅一个色号）还行用...
![十分钟的快手早餐&南瓜香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟的快手早餐&南瓜香蕉奶昔方法]( "十分钟的快手早餐&南瓜香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟的快手早餐&南瓜香蕉奶昔方法")
发表于：03-21
简单快手，方便又营养美味😋用料南瓜150克香蕉一根牛奶100克十分钟的快手早餐&南瓜香蕉奶昔的做法南瓜蒸熟料理杯加入牛奶和香蕉启动打一分钟即可倒入杯中，椰丝坚果点缀一下即可很好...
![香甜南瓜香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香甜南瓜香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-10
一款傻呆萌都可以hold住的健康易消化的美味甜点*-*用料南瓜爱吃多少多少香蕉多点甜一点，都随意啦蜂蜜香蕉多了，蜂蜜少点，反之同理牛奶喜欢稀得多放点，浓的就少放点香甜南瓜香蕉奶昔的做法...
![南瓜芒果香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜芒果香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-19
用料芒果一个香蕉一根南瓜牛奶南瓜芒果香蕉奶昔的做法南瓜蒸熟，去皮放入榨汁机，加适量清水（盖过南瓜的量即可）倒入牛奶，按下果蔬汁按钮搅拌均匀。一根香蕉切小段、芒果切小丁放入打好的南瓜...
![Pumpkin Pie Smoothie（南瓜香蕉牛油果椰枣奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的Pumpkin Pie Smoothie（南瓜香蕉牛油果椰枣奶昔）方法]( "Pumpkin Pie Smoothie（南瓜香蕉牛油果椰枣奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的Pumpkin Pie Smoothie（南瓜香蕉牛油果椰枣奶昔）方法")
发表于：01-21
就是爱吃南瓜啊用料南瓜泥1/2cup冷冻香蕉1根牛油果半个椰枣2个杏仁奶（或牛奶）1又1/2cupPumpkinPieSpice1tsp枫糖（可选）按口味添加蛋白粉（可选）20gMCT油（可选）1tbspPumpkinPieSmoothie（南瓜香蕉...
![「香蕉豆腐奶昔」的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "「香蕉豆腐奶昔」的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-14
今天突发奇想，自制一款减脂期代餐豆奶昔。营养丰富，低脂饱腹，完全可作为健身代餐~用料香蕉60克内脂豆腐80克巴旦木5克椰枣（可不加，替换为糖浆）15克清水200ml「香蕉豆腐奶昔」的做法内脂豆腐...
![香蕉奶昔。如何做才美味，怎么做香蕉奶昔。简单又好吃]( "香蕉奶昔。如何做才美味，怎么做香蕉奶昔。简单又好吃")
发表于：01-01
用料香蕉。酸奶。水。香蕉奶昔。的做法香蕉切小块。加酸奶一袋，水半杯。在料理机中打碎。...
![木瓜香蕉奶昔，凤梨香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜香蕉奶昔，凤梨香蕉奶昔方法]( "木瓜香蕉奶昔，凤梨香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜香蕉奶昔，凤梨香蕉奶昔方法")
发表于：04-19
废话少说。酸菜，上翠花……诶嘿嘿…用量各适用2个350ml的思慕雪杯。插播：自己喝，马克杯，越大越爽。本品香浓、绵密、甘甜、美貌。本人做的不美，我认罪。水果是冰箱里拿出来的，比常温的好喝。...
![多款水果奶昔：香蕉草莓奶昔、香蕉蓝莓奶昔、香蕉芒果奶昔……——酒水饮品（十）食谱大全及做法，烹饪好吃的多款水果奶昔：香蕉草莓奶昔、香蕉蓝莓奶昔、香蕉芒果奶昔……——酒水饮品（十）方法]( "多款水果奶昔：香蕉草莓奶昔、香蕉蓝莓奶昔、香蕉芒果奶昔……——酒水饮品（十）食谱大全及做法，烹饪好吃的多款水果奶昔：香蕉草莓奶昔、香蕉蓝莓奶昔、香蕉芒果奶昔……——酒水饮品（十）方法")
发表于：12-24
立夏了，天气越来越热，除了吃咸鸭蛋，好喝的奶昔也做起来。用料牛奶或酸奶或两种混合（喜欢冰凉口感的话可以预先冷藏或将部分奶预先冻成冰块）150-250克根据料理杯大小和对浓稠度的喜好调整用...
![香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）方法]( "香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）方法")
发表于：09-05
减脂期间适合的特饮，豆腐是植物蛋白，而减脂期间也需要大量的蛋白质。当然豆腐只是含少量蛋白质，这款特饮喝起来很像豆奶，口感赞赞赞！用料香蕉一根蓝莓半盒内脂豆腐半盒牛奶150g香蕉蓝莓奶昔...
![「健身食谱」南瓜燕麦豆腐奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身食谱」南瓜燕麦豆腐奶昔方法]( "「健身食谱」南瓜燕麦豆腐奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身食谱」南瓜燕麦豆腐奶昔方法")
发表于：07-20
最近开始健身，看到好的菜谱就搬运过来，方便自己查找，此系列并非原创～我只是大自然的搬运工＼（＠￣∇￣＠）／暂时都没图，若是做起来再补图٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و主图上会尽量标明出处哒，嗯(๑...
![南瓜奶昔如何做才美味，怎么做南瓜奶昔简单又好吃]( "南瓜奶昔如何做才美味，怎么做南瓜奶昔简单又好吃")
发表于：12-26
当养颜润肠的南瓜遇上美容补钙的牛奶，滑腻甜美的口感已令人着迷，再帮它们演绎一下瓜生和奶生，它们这生生世世的情缘就注定精彩了。用料南瓜一块牛奶一盒酸奶一袋绵白糖少许白开水一杯搅拌...
![地道的香蕉奶昔怎么做,如何烹饪香蕉奶昔才更好吃]( "地道的香蕉奶昔怎么做,如何烹饪香蕉奶昔才更好吃")
发表于：06-30
用料香蕉速冻3根牛奶250克香蕉奶昔的做法香蕉牛奶混一起放果汁机打碎为止，口感像我们小时候吃的冰激凌香甜，无需加糖，就这么简单完美...
![南瓜燕麦豆腐奶昔（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦豆腐奶昔（健身餐）方法]( "南瓜燕麦豆腐奶昔（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦豆腐奶昔（健身餐）方法")
发表于：08-02
keep上学来的，分享一下基础做法，很好吃，营养丰富，饱腹感很强。碳水：南瓜（低GI）、豆腐、香蕉、燕麦、水果脂肪&蛋白质：豆腐、牛奶膳食纤维：燕麦、蔬菜用料南瓜100克豆腐120克香蕉一根（可不加）...
![豆腐芝麻香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆腐芝麻香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-03
每天早上都会做奶昔今天剩下的材料比较奇葩，搭了一下似乎竟然还不错！用料酸奶1杯水豆腐1块香蕉1根黑芝麻粉适量豆腐芝麻香蕉奶昔的做法所有材料加到破壁机里打碎完成✅小贴士呃没有...
![香蕉豆腐奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香蕉豆腐奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-09
妈妈的朋友告诉妈妈的，妈妈说好喝～我就试了一下，有一股豆香⊙ω⊙用料香蕉1根牛奶1袋豆腐一小块香蕉豆腐奶昔的做法把所有原料捏成你喜欢的样子用搅拌机搅拌均匀倒进你喜欢的杯子里，给自己...
![香蕉豆奶昔如何做才美味，怎么做香蕉豆奶昔简单又好吃]( "香蕉豆奶昔如何做才美味，怎么做香蕉豆奶昔简单又好吃")
发表于：07-23
用料香蕉1根黄豆适量香蕉豆奶昔的做法黄豆泡软，我泡了4小时小火煮黄豆煮熟放入榨汁机（因为没有豆浆机）我过滤掉一半的豆渣，剩下一半尝了尝觉得很顺滑就留下了切整根香蕉放入榨汁机感觉顺滑...
![香蕉豆腐昔如何做才美味，怎么做香蕉豆腐昔简单又好吃]( "香蕉豆腐昔如何做才美味，怎么做香蕉豆腐昔简单又好吃")
发表于：02-19
用料香蕉（冻香蕉）1根嫩豆腐1盒（可选）冻菠萝个亚麻籽奇亚籽可可粉香蕉豆腐昔的做法最基本的搅拌机香蕉嫩豆腐全部丢进搅拌机加一丢丢水/乳清搅匀加冻香蕉的话会更浓稠，更想冰激凌...
![🍌香蕉奶昔(豆奶)食谱大全及做法，烹饪好吃的🍌香蕉奶昔(豆奶)方法]( "🍌香蕉奶昔(豆奶)食谱大全及做法，烹饪好吃的🍌香蕉奶昔(豆奶)方法")
发表于：02-18
用豆奶做香蕉奶昔口感更清爽。以前常用牛奶做各种奶昔，口感很醇厚，今天换换口味也不错啊！用料香蕉1根豆奶200克炼乳一茶匙🍌香蕉奶昔(豆奶)的做法香蕉掰碎放入搅拌机(果汁杯），加入一点炼乳...
![南瓜燕麦豆腐奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜燕麦豆腐奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-03
用料南瓜100克嫩豆腐100克燕麦适量牛奶100克南瓜燕麦豆腐奶昔的做法1、南瓜切丁蒸熟、豆腐焯水，牛奶温热。2、南瓜、豆腐、牛奶，打成奶昔。3、南瓜豆腐奶昔装盘，撒上水果麦片、水果等。小...
![南瓜香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-17
用料香蕉1根南瓜适量牛奶适量南瓜香蕉奶昔的做法南瓜切块蒸熟蒸软备用香蕉一根，切块放入搅拌机。南瓜大约是香蕉的两倍，放入搅拌机。倒入适量牛奶，搅拌打碎即可。配上煎好的土司、水果🤗...
![香蕉南瓜奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香蕉南瓜奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-24
超模同款香蕉南瓜奶昔简单好喝饱腹感极强强烈推荐给减肥期的集美们用料香蕉根南瓜克水或牛奶香蕉南瓜奶昔的做法准备南瓜、香蕉、水或牛奶南瓜去皮切块蒸熟香蕉+南瓜+适量水或牛奶榨汁...
![香蕉·奶昔如何做才美味，怎么做香蕉·奶昔简单又好吃]( "香蕉·奶昔如何做才美味，怎么做香蕉·奶昔简单又好吃")
发表于：01-25
最近疫情期间，没事只管研究吃的，然后一个月胖了12斤，现在开始研究吃啥减肥了。超好喝的一款香蕉奶昔推荐给大家，特别想减肥的小伙伴，做起来。用料香蕉1根牛奶一瓶，250ml的奥利奥饼干适量（根据...
![刘雯同款南瓜香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的刘雯同款南瓜香蕉奶昔方法]( "刘雯同款南瓜香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的刘雯同款南瓜香蕉奶昔方法")
发表于：11-11
看了综艺里吗get这款刘雯同款南瓜香蕉奶昔❤️超级好吃❤️用料老南瓜（去皮去籽）150克香蕉1根刘雯同款南瓜香蕉奶昔的做法老南瓜蒸熟，香蕉切块，加温水200毫升，料理机搅打细腻。老南瓜和香蕉本身...
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