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【健身食谱】南瓜燕麦豆腐奶昔

栏目: 料理机食谱 / 发布于: / 人气:2.18W
「健身食谱」南瓜燕麦豆腐奶昔的做法步骤图

最近开始健身，看到好的菜谱就搬运过来，方便自己查找，此系列并非原创～

我只是大自然的搬运工＼（＠￣∇￣＠）／

暂时都没图，若是做起来再补图٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و

主图上会尽量标明出处哒，嗯(๑╹∀╹๑)

用料  

南瓜 100g
豆腐 一小块
牛奶 一袋
喜欢的麦片和水果

【健身食谱】南瓜燕麦豆腐奶昔的做法  

  1. 南瓜，豆腐蒸熟，加少量水或牛奶在料理机中打成奶昔

  2. 在奶昔上撒上麦片和水果

小贴士

喜欢甜味的可以加少量蜂蜜

Tags：燕麦 南瓜 食谱 奶昔 健身
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