![ahi tuna的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "ahi tuna的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-22
用料Ahituna2块8oz橄榄油黑胡椒粗粒香菜籽粗粒粗盐黑芝麻白芝麻椰子油ahituna的做法用橄榄油和其它香料抹匀，腌制半个小时以上，粘上芝麻铁锅烧热，放入椰子油，一面1到2分钟，翻面再1分钟喜欢...
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发表于：05-09
搬运自哈哈哈突然意识到这个完全是给自己存的呀，以后想吃不用再上网翻了。搬运这个是因为我想起自己不记得在哪里学的烤青口贝很好吃，广受好评。和这个用的是一个酱，就顺便把金枪鱼的做法...
![超快煎金枪鱼Ahi Tuna减脂必吃😎食谱大全及做法，烹饪好吃的超快煎金枪鱼Ahi Tuna减脂必吃😎方法]( "超快煎金枪鱼Ahi Tuna减脂必吃😎食谱大全及做法，烹饪好吃的超快煎金枪鱼Ahi Tuna减脂必吃😎方法")
发表于：12-02
在三藩市好几家餐厅里吃过，最近自己弄来吃发现非常简单还快，减脂天的首选啊～健身以后几分钟就有高蛋白的一顿了。配在沙拉上面或单吃都可以。或早上起来几分钟就搞定工作便当哦用料金枪鱼...
![黑椒嫩煎金枪鱼/ Seared Ahi Tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒嫩煎金枪鱼/ Seared Ahi Tuna方法]( "黑椒嫩煎金枪鱼/ Seared Ahi Tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒嫩煎金枪鱼/ Seared Ahi Tuna方法")
发表于：12-17
个人最喜欢的金枪鱼做法，黄油激出黑胡椒的醇厚辛香融进软嫩多汁的金枪鱼肉，很适合配上Moscato这类偏甜的白葡萄酒。用料生食级金枪鱼一块（约400克）现磨黑胡椒适量现磨海盐适量黄油适量蘸汁...
![嫩煎金枪鱼Seared Ahi Tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎金枪鱼Seared Ahi Tuna方法]( "嫩煎金枪鱼Seared Ahi Tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎金枪鱼Seared Ahi Tuna方法")
发表于：11-06
在西餐厅经常吃到这个菜，菜单一般上叫SearedAhiTuna，暂且翻译成嫩煎金枪鱼。其实个人觉得金枪鱼还是生吃最好吃，不过嫩煎金枪鱼表面焦酥，里面依然是生的，搭配现磨的黑胡椒和芥末，也是很赞的！...
![Ahi Poke的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "Ahi Poke的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-30
用料金枪鱼适量葱花适量洋葱半个香油适量芝麻适量AhiPoke的做法costco配方lol...
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发表于：03-30
Pokebowl是夏威夷非常有名的美食，近两年也风靡全球。因为它做起来简单美味，还十分健康而受到许多人喜爱。我个人也是非常爱吃poke，去完夏威夷之后更是有点上瘾。但是我在的地方很少有卖的...
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发表于：08-15
主要是因为逛超市看见吞拿鱼打折…平穷限制了我的厨艺…做法是YouTube看来的说千万不要煎全熟里边要生的才好吃然而我不管做什么steak好像都会做成全熟…用料吞拿鱼黑芝麻白芝麻盐和油...
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