相关肉盖西兰花的最好吃的做法

肉盖西兰花

发表于：12-06

用料西兰花1朵蒜3瓣盐适量蚝油1勺玉米粒适量葱白适量肉盖西兰花的做法西兰花洗干净切块选瘦肉切薄片。清水煮开下西兰花煮熟捞起摆盆起锅烧油，炒香蒜末，倒入肉片炒半熟加入酱油。放入勾...
西兰花烧肉

发表于：12-22

西兰花是很有营养的食材，但是做美味又很难，我觉得这个做法肯定很少，哈哈！但是好吃！用料西兰花1朵五花肉150克蒜2瓣蚝油1勺盐适量鸡精适量酱油适量西兰花烧肉的做法选择花纹均匀五花肉，因为日...
肉末西兰花

发表于：05-12

这道菜的西兰花不用提前焯水，味道很好，小孩子很喜欢，猪肉和蔬菜一起搭配，很营养。用料西兰花一朵猪肉末，稍微肥一点盐少许味极鲜生抽蒜末肉末西兰花的做法热锅冷油，加少许菜油，油热后加入肉末...
番茄蛋炒西兰花盖浇饭

发表于：03-24

一个人的晚餐用料番茄1只鸡蛋1只西兰花十小朵蒜头一个酱油盐鸡精适量米饭一碗番茄蛋炒西兰花盖浇饭的做法番茄洗净切丁西兰花切小朵鸡蛋打入碗加点盐拌匀锅中煮水下油煮开后放入西兰花...
营养盖浇饭：西兰花🥦溜鸡肉

发表于：09-30

营养且多汁！浇在米饭上又好吃又温暖！改进于用料西兰花1朵鸡胸肉1大块淀粉勺生抽老抽蚝油少碘浓鸡汤Chickenstock芝麻油姜蒜白胡椒末（可选）营养盖浇饭：西兰花🥦溜鸡肉的做法准备一：腌制鸡肉。...
西兰花肉球

发表于：09-10

想做一个西兰花手指食物，水煮豆豆又不吃，想着营养丰富点，可以加入点东西用料西兰花半朵鸡蛋一个里脊肉20g奶酪碎适量小葱一把欧芹碎适量面包糠适量西兰花肉球的做法西兰花掰开，洗干净上锅...
西兰花小肉

发表于：06-01

用料西兰花适量猪肉克蒜瓣盐适量青椒生抽鸡精精西兰花小肉的做法将西兰花用水加盐焯一下适量哟！放油爆炒肉片放入少许生抽置锅一边记得放菜油会更健康哟～将辣椒蒜片放入锅中小炒然后把西...
腊肉西兰花

发表于：07-03

腊肉这东西以前总是在超市的某一处看见它们一排排整齐的挂着，每次都有冲动拽下一块扔车里，可就是伸手的瞬间发现不知道怎么吃，就只好咽下哈喇子默默走开……其实能和腊肉配的菜还挺多，先来...
肉汁西兰花

发表于：01-18

用料西兰花肉末适量淀粉少许料酒少许酱油少许糖适量蚝油少许葱花少许蒜适量肉汁西兰花的做法西兰花洗净，切成小朵；煮开一锅水，放入西兰花汆烫约一分钟后捞出过凉水，并沥干水分备用肉末提前...
麻辣牛肉西兰花盖饭

发表于：11-11

用料牛肉西兰花彩椒油大蒜，辣椒酱麻辣牛肉西兰花盖饭的做法牛肉块切块拍散，用大蒜和辣椒酱腌制一会儿。彩椒切块。炒肉。放入西兰花和彩椒。...
西兰花牛肉

发表于：07-26

用料西兰花朵牛肉克生抽勺油克盐克西兰花牛肉的做法西兰花过水盛出来摆盘下牛肉...
牛肉盖西兰花

发表于：12-22

用料牛肉500克西兰花1朵姜2片蒜2瓣牛肉盖西兰花的做法材料准备：1.牛肉切片用一勺生抽+半勺花生油+1/4勺淀粉腌制最少半小时。2.西兰花焯水。3.姜蒜切丝。下锅先炒西兰花，放少许盐。装盘...
西兰花肉片

发表于：12-21

用料西兰花1朵肉片少量蒜1瓣盐适量料酒适量姜1片生抽适量淀粉适量胡萝卜半根木耳10朵西兰花肉片的做法西兰花切块。肉切片，用少许盐，生抽，淀粉腌一下。木耳泡发后焯水。胡萝卜切丁锅里加...
减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面

发表于：07-21

减肥道路吃很讲究吧用料鸡肉200g西兰花300g生抽两勺蚝油一勺大蒜三粒西红柿一个盐、油、鸡精少许减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法鸡肉切丁，加入生抽、蚝油拌匀，静置五分钟。后面可以不...
低脂减肥蚝油牛肉丸盖西兰花🥦

发表于：08-09

这么闷热的天气真心不想吃饭，而且今天8点才回到家更不应该吃米饭🍚了，减肥不是女人终身事业吗，那么就来个低脂蔬菜吧，但是不吃肉还是会有饥饿感的，所以不要因为减肥肉都不吃，不大鱼大肉就好...
肉沫西兰花

发表于：10-05

今天一大早就开始倒霉，晚上十来点回家准备隔天便当，最重要的大蒜居然没有了！急啊用料西兰花N朵肉沫适量蚝油一勺生抽二勺淀粉二勺肉沫西兰花的做法切小朵后焯水，一旁滤干，剩肉准备切肉沫把...
西兰花炒肉

发表于：03-30

和同事学的，肉和西兰花单独炒，最后再混合用料西兰花适量五花肉适量盐适量蒜可以多来点吧油适量味极鲜或生抽适量醋适量葱适量西兰花炒肉的做法用醋腌制肉，热锅加油，中小火，加肉，还有红血丝时...
一人食超嫩西兰花牛肉盖饭

发表于：01-19

西兰花是很多健身党的冰箱必备，咕噜自己只要冰箱里有西兰花，就什么都不愁。不过似乎讨厌西兰花的人，和讨厌香菜的人一样，一口都不想吃，据说这些不喜欢吃西兰花的人是因为味觉比较发达才会这...
西兰花鸡肉

发表于：08-12

用料鸡肉2块西兰花1个蚝油1勺盐黑胡椒料酒西兰花鸡肉的做法先把鸡肉腌一下用料酒和黑胡椒还有一点生抽西兰花用淡盐水洗一下，用水抄一下。放油，炒鸡肉，这时候不在放盐了，因为腌制过，加入西...
牛肉西兰花

发表于：07-18

减肥菜谱，没有太多图，直接看步骤吧用料牛肉300克西兰花1小朵胡萝卜半根青椒1个料酒2勺淀粉2勺蚝油1勺生抽2勺盐少许鸡精适量牛肉西兰花的做法第一步：腌制牛肉：用淀粉、生抽、蚝油、料酒按...
肉酱西兰花

发表于：02-21

包抄手，多出来的肉沫，正好老爹拿来一朵西兰花，搞定！用料西兰花1朵大蒜1瓣盐30克大葱3分之1段生抽适量老抽（酱油）适量肉沫适量肉酱西兰花的做法一朵西兰花，两三个菜，三个人吃足矣西兰花切朵，太大...
蟹肉西兰花

发表于：01-15

西兰花清爽的口感和蟹棒的鲜味很搭。味道的好坏取决于蟹棒的味道。用料西兰花280g蟹棒90g盐1/4小勺花椒油1/4小勺辣椒油1/8小勺蟹肉西兰花的做法西兰花切小块，煮锅加水及少量盐烧开后，西...
鸡肉西兰花

发表于：02-23

用料西兰花半朵蒜1瓣鸡胸肉半块盐少许生姜少许料酒1勺酱油1勺花椒粉少许黑胡椒粉少许鸡肉西兰花的做法生姜去皮，切末。鸡胸肉切片，放入生姜末、1勺料酒、1勺酱油、少许黑胡椒粉、花椒粉...
西兰花肉丸

发表于：06-05

用料西兰花适量猪肉300克鸡蛋个1盐适量胡椒粉适量糖适量西兰花肉丸的做法1将盐糖白胡椒姜末葱花加入300克猪肉末内顺一个方向搅拌之后加入少许面粉继续搅拌搅拌成肉沫有弹性放入冰箱1-...
瘦肉西兰花

发表于：05-18

首次发食谱，大家多支持哈😊酷热夏季，一道简单易学的小炒，带来贴心的营养和美味。用料西兰花250克梅花肉150克盐3克大蒜3瓣橄榄油适量料酒一勺水淀粉一勺胡椒粉适量酱油一勺糖少许瘦肉西兰...