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发表于：12-21
用料红枣一斤三蒸三晒蒸红枣的做法红枣洗净，焯两遍水。（个人习惯，不焯水也可以。）倒入大碗中，电饭锅蒸30分钟。倒出，摊平，晾凉。反复蒸晒三次。...
![软糯香甜三蒸三晒红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯香甜三蒸三晒红薯干方法]( "软糯香甜三蒸三晒红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯香甜三蒸三晒红薯干方法")
发表于：09-21
老家送来一麻袋的红薯。家里有暖气这么放肯定要浪费。我真的不爱吃红薯觉得胖顶胃，但是红薯干太爱了，网上买的都太硬。自己照着三蒸三晒做了简直秒杀网上买的所有红薯干。用料红心红薯软...
![三蒸三晒红薯干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "三蒸三晒红薯干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-15
趁着这几天天气好，有太阳，咱就把5斤烟薯25号给消耗了去。我一直很好奇自己做的三蒸三晒就真的好吃吗，答案是也就那样吧，哈哈，嚼劲里带点软糯。。用料烟薯25号5斤三蒸三晒红薯干的做法烟薯25...
![三蒸三晒/去/湿/丸食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒/去/湿/丸方法]( "三蒸三晒/去/湿/丸食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒/去/湿/丸方法")
发表于：06-21
作为一个南方人，感觉无时无刻都在和湿气作斗争💪~~特别是一到回南天，天气潮湿，衣服都能拧出水的感觉😓，身上的湿气也更重了😰！每天都是水肿的脸和昏昏沉沉的身体，时不时还要忍受便秘带来的痛...
![红枣三蒸三晒｜不伤脾胃不上火，补气血效果好食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣三蒸三晒｜不伤脾胃不上火，补气血效果好方法]( "红枣三蒸三晒｜不伤脾胃不上火，补气血效果好食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣三蒸三晒｜不伤脾胃不上火，补气血效果好方法")
发表于：11-20
说到补血，首先想到的就是红枣、阿胶这些。我先天身体不太好，爸妈从小会给我吃这两样。中医角度看红枣性温，归脾，胃，心三经，基本上补气血的经方里也都会有红枣。但我个人会觉得干红枣皮会影响...
![三蒸三晒 | 红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒 | 红薯干方法]( "三蒸三晒 | 红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒 | 红薯干方法")
发表于：12-12
做了三蒸三晒的苹果干觉得挺好吃如法炮制红薯干一蒸熟二蒸甜三蒸软经过三蒸三晒好吃太多太多了用料红薯随意阳光5天三蒸三晒|红薯干的做法从超市买的红薯跟红富士，都是拿来晒的😄清洗并...
![三蒸三晒黄芪大枣的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "三蒸三晒黄芪大枣的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-24
药食同源用料黄芪50克大枣枣50颗三蒸三晒黄芪大枣的做法选的是这种黄芪每个切片插入大枣里放锅上蒸，三十分钟连续三次第二次的颜色第三次的颜色，这还没晒干，明天晒干收集起来，天天泡水喝或...
![补气血佳品：三蒸三晒红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血佳品：三蒸三晒红枣方法]( "补气血佳品：三蒸三晒红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血佳品：三蒸三晒红枣方法")
发表于：08-11
吃干红枣或新鲜的枣吃多了会上火，对肠胃消化也不好；三蒸三晒制作的大枣补铁补血的功效更强，可以改善气血亏虚导致的头晕、头痛，其中的纤维素经过三次烹饪以后，质地软烂，摄入身体之后减少了对...
![三蒸三晒无添加红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒无添加红薯干方法]( "三蒸三晒无添加红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒无添加红薯干方法")
发表于：11-16
跟小区的业主学习做的，第一次做，味道不错，及干净又卫生。记录一下制作过程。用料红薯1500个三蒸三晒无添加红薯干的做法将红薯洗净，削皮。我这里1500克。上锅蒸熟，我用了30分钟。蒸好的红薯...
![三蒸三晒古法晒红薯干 还原儿时的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒古法晒红薯干 还原儿时的味道方法]( "三蒸三晒古法晒红薯干 还原儿时的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒古法晒红薯干 还原儿时的味道方法")
发表于：03-11
现在外面买到的红薯干，已找不回儿时的味道。记起表妹的外婆曾赠予我的红薯干那般软糯，马上打探一番。啦啦啦啦~软糯可口的红薯干教程来了，快快收藏吧！喜欢吃红薯干的你，一定不要错过啦！用料...
![自制红薯干 地瓜干 三蒸三晒食谱大全及做法，烹饪好吃的自制红薯干 地瓜干 三蒸三晒方法]( "自制红薯干 地瓜干 三蒸三晒食谱大全及做法，烹饪好吃的自制红薯干 地瓜干 三蒸三晒方法")
发表于：04-17
一蒸为熟，二蒸为甜，三蒸为软，每一步都不要省略哦！用料红薯适量自制红薯干地瓜干三蒸三晒的做法1、将红薯洗净去皮切成大拇指粗细的长条开水上锅转中火蒸25分钟（一蒸）2、蒸好后的红薯放到太阳...
![三蒸三晒红枣的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "三蒸三晒红枣的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-22
看了一篇中医的文章，根据里面的介绍炮制的。用料红枣1000克三蒸三晒红枣的做法红枣洗净蒸锅上汽蒸20分钟，取出摊平晾晒2小时再放蒸锅蒸20分钟取出晾晒1小时第三次入蒸锅蒸20分钟，取出凉1...
![三蒸三晒之健康红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒之健康红枣方法]( "三蒸三晒之健康红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒之健康红枣方法")
发表于：12-26
因为爱吃红枣，但是吃多了容易上火，看到很多说直接吃没啥意义补气补血还是要健康吃枣儿。听说有三蒸三晒的方法每天可以吃几颗非常好，那就试试呗！用料红枣50颗也不知道多少反正把家里剩下的...
![零基础家庭奶枣制作贴（三蒸三晒红枣制作）食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础家庭奶枣制作贴（三蒸三晒红枣制作）方法]( "零基础家庭奶枣制作贴（三蒸三晒红枣制作）食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础家庭奶枣制作贴（三蒸三晒红枣制作）方法")
发表于：09-30
用料黄油适量红枣适量羊奶粉4包南瓜子仁适量核桃肉4个肉棉花糖时间零基础家庭奶枣制作贴（三蒸三晒红枣制作）的做法红枣洗干净晾干红枣去核，放入核桃或瓜子仁诱人1/4块黄油入锅，加入棉花糖，...
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发表于：04-21
用料红枣6斤红枣最简单的三蒸三晒做红枣。的做法挑选红枣，最好选择个头大，质量好的。做一次不容易，一次买点好点的红枣。洗干净，控水。煮开水，上笼蒸大约三小时。出锅晾晒。继续蒸两小时。...
![蒸枣三蒸三晒的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒸枣三蒸三晒的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-15
用料红枣适量蒸枣三蒸三晒的做法红枣洗干净，上锅蒸半个小时，晾两个小时再蒸半个小时，晾晒两个小时。再蒸半个小时，再晾一天，就行了从左到右，干枣，一二三蒸，颜色越来越深，越来越甜，但是三蒸后枣皮...
![红薯干儿（三蒸三晒）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯干儿（三蒸三晒）方法]( "红薯干儿（三蒸三晒）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯干儿（三蒸三晒）方法")
发表于：09-28
每年老妈都会买几箱红薯，蒸一大锅再晾晒红薯干。将蒸好的红薯放在平房上，室外自然晾晒，一个月后红薯自然风干，想吃的时候将它洗干净再上蒸锅熏蒸，就可以吃啦。可以说那是老妈最常用的老方法...
![三蒸三晒倒蒸地瓜干食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒倒蒸地瓜干方法]( "三蒸三晒倒蒸地瓜干食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒倒蒸地瓜干方法")
发表于：11-12
我是第一次做，也是摸索着做的，成品我觉得还可以，最主要是自己做的健康干净，无糖无色素无添加剂。我自己是买的六鳌蜜薯，我相信还有更好的地瓜品种，个人认为尽量选甜的而不是粉的品种用料六鳌...
![三蒸三晒（烤）地瓜枣食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒（烤）地瓜枣方法]( "三蒸三晒（烤）地瓜枣食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒（烤）地瓜枣方法")
发表于：09-09
地瓜枣又名红薯干，只是各地的叫法不同而已。曾经看过有厨友的方子，说可以加糖。个人认为无需加糖，因为地瓜自身就有糖分，有些品种还特甜。地瓜枣在晾晒烘烤期间，水份蒸发而糖分依然保留，所以...
![三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血方法]( "三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血方法")
发表于：08-22
中医有生地熟地之分。生地是清热的，熟地是养血的，三蒸三凉的枣是熟地红枣，不这么蒸的蒸枣是生地红枣，两者颜色不同，口感药性不同，三蒸三凉的枣养血作用更强。用料红枣适量三蒸三晒红枣——益...
![三蒸三晒红薯地瓜干（倒蒸法）食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒红薯地瓜干（倒蒸法）方法]( "三蒸三晒红薯地瓜干（倒蒸法）食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒红薯地瓜干（倒蒸法）方法")
发表于：12-22
前几年吃过一款超级无敌好吃的红薯干，软糯、有嚼劲、自然甜，只是后来再也没吃到了。这些天正值三伏天，弟弟妹妹来家里玩，就给他们做红薯干尝尝。前前后后试了五次，按照网上的所谓方法，始终是...
![三蒸三晒（烤）的美味红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒（烤）的美味红薯干方法]( "三蒸三晒（烤）的美味红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒（烤）的美味红薯干方法")
发表于：09-16
这个零厨艺，就是要有耐心，不过自从之前尝试过九蒸九晒的黑芝麻丸之后，这些都觉得很容易了。就是下次再做要多做点，折腾这么久出来太少了，边烤再边吃吃尝一下，等都弄完就剩得更少了，看电影还没...
![正宗美味的三蒸三晒姜汁蒸枣怎么做]( "正宗美味的三蒸三晒姜汁蒸枣怎么做")
发表于：11-23
用料大枣两斤姜三两左右三蒸三晒姜汁蒸枣的做法第一步，精选皮薄肉厚的新疆大枣，清洗枣子大枣去核，用这个特制的好东西姜切条，每一颗枣子都塞满姜丝起锅开蒸晾晒三次蒸晒之后软糯香甜特别好...
![正宗美味的三蒸三晒 蜜红薯怎么做]( "正宗美味的三蒸三晒 蜜红薯怎么做")
发表于：04-18
烤红薯的季节又到了如果你爱烤红薯那么古法三蒸三晒的蜜红薯一定会让你爱上！这里的晒我们就用烤箱替代了哈由于经过高温蒸气使红薯糖分充分糖化吃起来也更加的软糯香甜反复的蒸晒 红薯...
![红薯干-三蒸三晒的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红薯干-三蒸三晒的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-23
现在天天有太阳，就晒点红薯干啦用料红薯3斤红薯干-三蒸三晒的做法买来红薯，2元5一斤，沙地的。去皮，切成厚片，放在米粥上蒸，吸收米粥的精华。晒到天台上。第二天切成条，共三蒸三晒，OK啦。...
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