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发表于:03-10
用料燕麦80克香蕉1根苹果1个鸡蛋1个牛奶30g/没放鸡蛋就50g核桃35g葡萄干20g燕麦水果派的做法将燕麦、鸡蛋、牛奶、捣烂的香蕉、碎核桃、葡萄干搅拌均匀;放入模具,不要太厚。铺上苹果块。...
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发表于:09-30
燕麦营养丰富,富含丰富膳食纤维,可促进肠道蠕动排除肠内毒素.再加上大家公认的通便好食材—火龙果,这么搭配就很容易把宝宝从便秘之苦中,解救出来了!用料鸡蛋一个红心火龙果15克即食燕麦8克...
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发表于:11-17
一不小心买多了麦片,但又又想一直吃单调的燕麦粥,就尝试这个啰。果然甜香软糯。用料麦片两勺苹果一个牛奶一盒火腿肠两根燕麦苹果派的做法苹果擦成丝,加入麦片,牛奶,搅匀,稠一点哦。火腿中间...
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发表于:10-15
现在燕麦越来越被大家所熟知,预防心脑血管病的老人吃它,减肥健身美容的妈妈吃它,茁壮成长的小宝宝也吃它,这俨然一副要吊打一切谷物的节奏啊。你可能不知道,古代的军士也吃燕麦!现在这么流行...
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发表于:09-01
低脂高蛋白,低糖高纤维;随心所欲,不失美味。用料鸡蛋一个牛奶适量(详见tips)weebix燕麦(或即食燕麦)两块约30g(酌情增减)水果(比如苹果,香蕉,菠萝,梨)适量(选放)坚果、果干、椰蓉适量盐一小勺懒人快手...
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发表于:09-19
简单又营养丰富的早餐。用料红心柚少许猕猴桃半个酸奶200ml蔓越莓10g吐司2片五谷燕麦圈适量水果燕麦圈的做法吐司切成小块,180度烤箱10分钟-15分钟,烤脆容器中加酸奶,加入燕麦圈拌匀,面上...
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发表于:05-19
夏天到了,做早餐做到大汗淋漓很不爽!教你们一招简单快速准备早餐的方法。get新技能,是不是感觉很棒?by减脂七组神兽用料红豆20克(64.8大卡)燕麦(非即食)50克(188大卡)酸奶(脱脂)50克(28.5大卡)坚果10...
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发表于:05-13
第一次喝水果燕麦奶,特别好喝,又有营养,分享一下用料水果燕麦奶3勺椰子粉3勺枫糖浆适量热水适量水果燕麦奶的做法准备食材,如上材料,有水果燕麦奶,椰子粉,枫糖浆取出水果燕麦奶3勺倒入椰子粉,...
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发表于:12-07
看到这个美味能量饼干的方子很喜欢,家里正好有进口的五种水果麦片,因为要煮着吃所以有点懒得做,这下物尽其用了!用料五种水果麦片(进口超市有售)100克松子仁(熟)20克香瓜子仁(熟)20克小核桃仁(熟)2...
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发表于:08-26
以前在下厨房里看到别人做过的,今日一试,不难,用料丰富,还美美的,一罐完美早餐!用料中粮悦活麦片1袋自制酸奶200克苹果1个开心果若干糖渍樱桃若干猕猴桃1个水果燕麦罐的做法1前天晚上将酸奶...
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发表于:01-19
每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素,因此燕麦有利于宝宝集中注意力,改善宝宝记忆力。另外,燕麦中富含非可溶性...
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发表于:01-13
用料飞饼2张圣女果3个菠萝2片鸡蛋1个其他水果少许黑莓果酱适量丹麦水果派的做法案板上撒一层薄粉,将两张飞饼重叠,擀成方形将擀薄后的面皮对折两次再次用擀面杖擀成长方形薄片,放入冰箱冷...
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发表于:06-24
用料酸奶100克香蕉1根你喜欢的水果适量燕麦适量饼干碎适量燕麦水果餐的做法材料。香蕉水果去皮切块。燕麦倒入碗里。燕麦上铺一层香蕉片。再铺一层饼干碎。倒酸奶。再加一层饼干碎。装...
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发表于:02-21
早上清肠之后的排毒餐补充VC没有任何糖分添加用料燕麦4勺开水适量果泥1杯宝宝饼干2块苹果1大块燕麦水果杯的做法燕麦加开水适量泡开低卡宝宝饼干掰碎果泥我用的这种梅子味的无任何糖分...
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发表于:05-31
最近一直狂吃做个去超市狂买很多燕麦第一种吃法就先做一碗燕麦水果用料燕麦适量牛奶适量酸奶适量草莓200克芒果50克燕麦水果奶的做法即食燕麦酸奶奶粉混合成型...
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发表于:06-17
用料燕麦适量牛奶一瓶红枣胡萝卜梨子葡萄干燕麦水果粥的做法红枣切开味道会更浓所有东西切好准备好即食燕麦做好啦右上角是我的小锅...
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发表于:12-12
用料芒果80克鸡蛋液20克纯牛奶20克燕麦麸皮30克香蕉60克燕麦芒果派的做法香蕉打成泥加入燕麦麸皮搅拌均匀,铺在模具上一圈,如图,空气炸锅180度15分钟(我用的碗和烘焙纸)芒果切丁倒入烤好...
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发表于:07-06
嘿嘿还记得之前做过的棉花糖烤薯泥吗。紫薯软糯醇香,棉花糖被烤得表皮酥脆,舀一口入嘴真是别样的滋味。再来一杯清新的水果茶,元气早餐妥妥的。最近刷帖子,看到了一款不用做派皮的水果派,瞧...
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发表于:09-03
用料即食燕麦或快煮燕麦30克牛奶(或用奶粉)200克(20g)水果配料(自由组合,尽量选带甜味的):香蕉1根葡萄10颗苹果1个梨1个火龙果1个猕猴桃1个坚果配料(你喜欢的,总量不超过10g):芝麻适量花生碎适量巴...
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发表于:08-16
用料低粉200克燕麦80克红糖60克砂糖30克黄油100克蔓越莓50克鸡蛋1个酸奶适量水果适量水果燕麦杯的做法称好所有物料黄油切小块,和红糖,砂糖搅拌均匀加鸡蛋拌匀。鸡蛋挑个小点的。加入低...
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发表于:10-24
🙌🙌首先声明一点,这是我之前拍的存货哟~~💨💨低脂美味😋又易操作的的早餐,5min可以搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩哟~上锅蒸的时候就可以洗漱啦🏃🏃用料苹果1个鸡蛋1个燕麦适量牛奶适量猕猴桃1个燕...
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发表于:07-09
用料鸡蛋1个牛奶250毫升梨一个香蕉一个香草精几滴烤水果燕麦的做法鸡蛋打散加几滴香草精搅匀,加上牛奶混合,将水果切块加入燕麦烤箱200度预热,把混合好的牛奶燕麦水果放入烤箱中,30分钟即...
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发表于:12-05
用料香蕉1根燕麦100克酸奶适量水果自己喜欢的水果燕麦塔的做法先把香蕉弄成糊,倒入100克燕麦,倒入适量酸奶,搅拌均匀放入容器,容器刷油,方便脱模,烤箱预热170度,上下火烤20分钟,好了之后拿出。...
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发表于:04-13
用料鸡蛋1个火龙果1个橙子1个香蕉1根牛奶200ml燕麦30g燕麦水果捞的做法碗里倒入牛奶和燕麦,将水果和鸡蛋切成丁块状放入碗里,均匀搅拌,喜欢吃的甜一点的可适量加入蜂蜜。...
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发表于:01-03
用料燕麦100克牛奶适量水果燕麦的做法混合...