![紫薯西米粥如何做才美味，怎么做紫薯西米粥简单又好吃]( "紫薯西米粥如何做才美味，怎么做紫薯西米粥简单又好吃")
发表于：03-19
西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族；紫薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。此粥可益气温...
![西米紫薯丸如何做才美味，怎么做西米紫薯丸简单又好吃]( "西米紫薯丸如何做才美味，怎么做西米紫薯丸简单又好吃")
发表于：02-26
用料西米150克紫薯4个糯米粉少许水冰糖适量白砂糖少许西米紫薯丸的做法1、首先用开水将水冰糖融化，待凉后净泡西米（西米150克），水刚好没过西米为宜，泡到内面没有硬心即可待用。2、将紫薯（4个...
![紫薯薏米粥如何做才美味，怎么做紫薯薏米粥简单又好吃]( "紫薯薏米粥如何做才美味，怎么做紫薯薏米粥简单又好吃")
发表于：01-27
薏仁含有丰富的维生素ACDE，长期食用可降低胆固醇，有美容养颜的功效紫薯含有丰富的纤维素，花青素，对肠道有很好的调解作用，长期食用会有瘦身的作用用料紫薯一个冰糖适量薏米适量紫薯薏米粥的...
![紫薯虾米粥如何做才美味，怎么做紫薯虾米粥简单又好吃]( "紫薯虾米粥如何做才美味，怎么做紫薯虾米粥简单又好吃")
发表于：09-12
用料紫薯按人数来定大米按人数来定虾米一小撮，用热水烫一下在吃紫薯虾米粥的做法大米和紫薯洗干净，紫薯去皮切滚刀块，大小按个人喜好，然后开火把大米和紫薯煮一起，个人建议刚开始多放点水，让...
![黑米紫薯粥如何做才美味，怎么做黑米紫薯粥简单又好吃]( "黑米紫薯粥如何做才美味，怎么做黑米紫薯粥简单又好吃")
发表于：10-07
天慢慢冷了，喝粥后胃真的太舒服了，真的是方便简单健康好喝用料紫薯两小个黑米200克红枣少许枸杞少许花生少许黑米紫薯粥的做法紫薯去皮切块，其他的洗干净，通通放进锅里，我用的是高压锅，按煮...
![紫薯小米粥如何做才美味，怎么做紫薯小米粥简单又好吃]( "紫薯小米粥如何做才美味，怎么做紫薯小米粥简单又好吃")
发表于：06-03
用料小米克紫薯个核桃油一点黑芝麻粉一点紫薯小米粥的做法，，...
![紫米西米粥如何做才美味，怎么做紫米西米粥简单又好吃]( "紫米西米粥如何做才美味，怎么做紫米西米粥简单又好吃")
发表于：09-30
大宝贝特别爱喝的一款粥用料紫米米桶半杯大米米桶半杯水1.8L－2L老冰糖55克椰浆可加可不加西米35克水适量紫米西米粥的做法紫米大米放高压锅洗干净，放冰糖和水，大火上汽转中小火煮15分钟，煮...
![紫薯白米粥如何做才美味，怎么做紫薯白米粥简单又好吃]( "紫薯白米粥如何做才美味，怎么做紫薯白米粥简单又好吃")
发表于：05-09
我做菜的原则：简单、随性～用量没有特别的讲究，随意就好，每个人口味，习惯不同，根据个人爱好，随意放就好，个人建议煮粥可以一次性多放点水，会熬干的～这是一个随性的菜谱～要求精准者慎入～用料紫薯个大...
![紫薯糯米粥如何做才美味，怎么做紫薯糯米粥简单又好吃]( "紫薯糯米粥如何做才美味，怎么做紫薯糯米粥简单又好吃")
发表于：12-07
大学的学生一食堂二楼当时是属于高级点的餐厅，喜欢点里面的紫薯糯米粥，两块钱一小碗，浓浓糯糯的炒好喝用料紫薯2个糯米160克紫薯糯米粥的做法1.加一杯糯米到高压锅里，水淘洗一遍。2.紫薯洗...
![地道的紫薯西米露怎么做,如何烹饪紫薯西米露才更好吃]( "地道的紫薯西米露怎么做,如何烹饪紫薯西米露才更好吃")
发表于：11-26
仙女必备灵魂小甜品，紫薯西米露~用料紫薯2个西米50克牛奶600ml白糖150g紫薯西米露的做法紫薯洗净去皮切成小丁上锅蒸15分钟以后取一半压成泥水烧开放入西米，煮15-20分钟后关火盖上盖子再...
![紫薯玉米粥如何做才美味，怎么做紫薯玉米粥简单又好吃]( "紫薯玉米粥如何做才美味，怎么做紫薯玉米粥简单又好吃")
发表于：09-21
用料紫薯半个玉米半根红枣3-5颗枸杞若干葡萄干若干米半杯紫薯玉米粥的做法紫薯玉米切成丁红枣剖开然后所有菜料一起下锅熬。...
![紫米红薯粥如何做才美味，怎么做紫米红薯粥简单又好吃]( "紫米红薯粥如何做才美味，怎么做紫米红薯粥简单又好吃")
发表于：09-21
天亮了，喝一碗暖暖的粥元气满满！用料紫米1/4cup红薯一小个大米1/2cup冰糖/白糖少许紫米红薯粥的做法红薯洗干净后去皮，切小丁大米是紫米的双倍，分别淘洗干净。紫米不要用力搓洗。大米和紫...
![紫薯黑米粥-西屋破壁机食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯黑米粥-西屋破壁机方法]( "紫薯黑米粥-西屋破壁机食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯黑米粥-西屋破壁机方法")
发表于：12-22
润肠通便延缓衰老保护肝脏用料黑米15克糯米15克紫米15克红小豆15克芸豆10克紫薯10克水500克紫薯黑米粥-西屋破壁机的做法米糊模式...
![紫薯大米粥如何做才美味，怎么做紫薯大米粥简单又好吃]( "紫薯大米粥如何做才美味，怎么做紫薯大米粥简单又好吃")
发表于：06-14
建议月龄8m+用料大米适量紫薯1个紫薯大米粥的做法图一图二图三图四图五图六图七图八...
![黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥方法]( "黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥方法")
发表于：07-20
用料黑米约100g西米约10g枸杞约20g糙米约20g燕麦约20g紫薯两小个黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥的做法先把黑米，燕麦，糙米洗好用热水，封闭泡半小时以上切好紫薯，片状比较好熟，备用用1.5L量的电...
![紫薯西米球如何做才美味，怎么做紫薯西米球简单又好吃]( "紫薯西米球如何做才美味，怎么做紫薯西米球简单又好吃")
发表于：05-16
我喜欢吃，宝宝比我更爱吃，紫薯+西米既有粗粮的营养，又有Q弹的口感，就像吃着QQ糖般的紫薯泥，宝宝好爱，说好漂亮，心已足已😘😘😘用料紫薯5(小的)个西米适量克糯米粉适量紫薯西米球的做法蒸好剥...
![椰汁紫薯西米粥（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰汁紫薯西米粥（破壁机）方法]( "椰汁紫薯西米粥（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰汁紫薯西米粥（破壁机）方法")
发表于：05-14
在长滩度假时酒店的早餐每天都会提供椰汁紫薯粥，女儿特别喜欢，回到上海我从记忆库里把这个味道提取了出来并且进行复制和改良。家人表示很喜欢。用料西米20克紫薯大约200g椰浆100克牛奶1...
![紫薯米粥如何做才美味，怎么做紫薯米粥简单又好吃]( "紫薯米粥如何做才美味，怎么做紫薯米粥简单又好吃")
发表于：04-25
依依麻麻辅食之紫薯米粥：①月龄：七月龄以上②食材：紫薯一个，大米适量用料紫薯一个大米适量紫薯米粥的做法准备紫薯一个大米适量紫薯洗净去皮切成小块锅里加适量的水大米洗净放入粥中再放下...
![紫薯西米羹如何做才美味，怎么做紫薯西米羹简单又好吃]( "紫薯西米羹如何做才美味，怎么做紫薯西米羹简单又好吃")
发表于：10-15
用料紫薯3个大西米150克牛奶适量冰糖适量紫薯西米羹的做法紫薯洗净切块上锅蒸熟水开倒入大西米（水量在西米的3倍以上，只可多不可少），用勺子搅拌防止粘底，盖上盖子放心开大火煮10分钟，关火闷1...
![紫薯西米卷如何做才美味，怎么做紫薯西米卷简单又好吃]( "紫薯西米卷如何做才美味，怎么做紫薯西米卷简单又好吃")
发表于：08-09
紫薯的颜色很好看，用它做出来的点心都很漂亮。这个紫薯西米卷，外表晶莹剔透，内里是讨人喜欢的紫色，看着超级有食欲。做法简单，Q弹软糯的，非常好吃。紫薯含有丰富的花青素，有抗氧化功效，所以女...
![紫薯西米露如何做才美味，怎么做紫薯西米露简单又好吃]( "紫薯西米露如何做才美味，怎么做紫薯西米露简单又好吃")
发表于：07-15
用料西米50克椰汁2罐紫薯2个牛奶50克紫薯西米露的做法锅里放入750ml的水，大火烧开，放入西米中火，慢慢搅拌10分钟至西米中间有点点白心。关火焖10分钟用网塞捞出过晾才开，滤掉黏黏的液体紫...
![小米紫薯粥如何做才美味，怎么做小米紫薯粥简单又好吃]( "小米紫薯粥如何做才美味，怎么做小米紫薯粥简单又好吃")
发表于：02-04
用料紫薯4个小米50克红枣6颗花生米一小把小米紫薯粥的做法把所有食材都洗干净准备好，切好放在锅里，定时煮即可...
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发表于：03-05
用料紫薯半个黑米一把赤小豆一把糯米一把大米两把花生适量紫薯黑米粥的做法紫薯切成小丁，所有米类豆子都洗净，用水泡一会儿。所有食材放入电饭煲，倒入凉水，水量差不多是食材的2倍左右，按下...
![西米紫薯粥如何做才美味，怎么做西米紫薯粥简单又好吃]( "西米紫薯粥如何做才美味，怎么做西米紫薯粥简单又好吃")
发表于：04-05
适合寝室里煮的粥，方便又好吃用料紫薯2西米看情况白糖适量西米紫薯粥的做法先煮西米，水烧开，放入西米，煮至透明，用冷水过滤，放在一旁在电饭煲里放入大米，紫薯，煮25分钟左右，全熟后加入西米拌匀，...
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发表于：02-28
个人备忘录用料紫米两把红豆一把白米一大把花生10颗水两碗紫薯2个紫薯紫米粥的做法洗净后，加两碗水（不用太满），大概到电饭煲刻度线2L~3L之间。预约到5点（大概6点能煮好）。想稀点就加两整碗水...
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