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发表于：02-09
红薯、酸奶和坚果都是减肥阶段的神器。用料红薯（番薯）1个酸奶坚果酸奶红薯泥（番薯泥）的做法红薯（番薯）削皮，隔水蒸20分钟碾成泥，加半勺白砂糖把碾好的红薯泥倒扣在盆子上，淋上蓝莓味的酸奶，挤上...
![酸奶红薯泥如何做才美味，怎么做酸奶红薯泥简单又好吃]( "酸奶红薯泥如何做才美味，怎么做酸奶红薯泥简单又好吃")
发表于：10-05
用料谷物圈适量红薯1个酸奶1杯酸奶红薯泥的做法将红薯切块蒸熟后捣成泥摆入盘中。淋上酸奶。再撒上谷物圈，一道简单高颜值营养健康的小甜品就成功了。小贴士也可以撒上麦片或者水果，看自...
![瘦身晚餐，酸奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身晚餐，酸奶红薯泥方法]( "瘦身晚餐，酸奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身晚餐，酸奶红薯泥方法")
发表于：06-21
对于减肥的我来说，甜食是拒绝的，但是这款酸奶红薯泥，超低卡又饱腹，而且简单。用料红薯1个酸奶100克干果适量瘦身晚餐，酸奶红薯泥的做法把红薯蒸熟压成泥，然后将酸奶盖在红薯表面。撒上切碎的...
![酸奶薯泥如何做才美味，怎么做酸奶薯泥简单又好吃]( "酸奶薯泥如何做才美味，怎么做酸奶薯泥简单又好吃")
发表于：07-12
知道著名的“巴德维”疗法吗？不知道的小伙伴可以问一下度娘，这里简单说一下，就是在酸奶里加上亚麻籽油的吃法，且不论这种吃法究竟有多好吃或健康，单亚麻籽油一项，稍微有点前卫保健意识的小伙...
![酸奶番薯泥如何做才美味，怎么做酸奶番薯泥简单又好吃]( "酸奶番薯泥如何做才美味，怎么做酸奶番薯泥简单又好吃")
发表于：03-08
酸奶，番薯用料酸奶番薯第一步：先把番薯削皮切成块，放入锅中蒸20分钟，蒸熟之后用勺子压成泥，用一个碗装起来（如果是有红薯跟紫薯就分层压在碗里），然后拿一个碟子，将番薯一整碗倒到碟子里番薯酸奶...
![「红薯泥也可以吃的有滋味」燕麦芝麻酸奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「红薯泥也可以吃的有滋味」燕麦芝麻酸奶红薯泥方法]( "「红薯泥也可以吃的有滋味」燕麦芝麻酸奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「红薯泥也可以吃的有滋味」燕麦芝麻酸奶红薯泥方法")
发表于：12-21
晚饭不想吃主食，突发奇想自制一个红薯泥做主食用料红薯1个酸奶1小瓶芝麻适量燕麦适量红龙果粒1粒（随便用什么点缀一下）【红薯泥也可以吃的有滋味】燕麦芝麻酸奶红薯泥的做法1.清洗红薯，完...
![红薯酸奶泥如何做才美味，怎么做红薯酸奶泥简单又好吃]( "红薯酸奶泥如何做才美味，怎么做红薯酸奶泥简单又好吃")
发表于：09-06
一直在减肥还想吃美味的食物，红薯酸奶泥，粗粮搭配酸奶，再加上酸甜的葡萄干，减肥晚餐get✅用料红薯1个简醇酸奶1袋葡萄干20克红薯酸奶泥的做法把红薯蒸熟捣成泥，浇上酸奶，放一点葡萄干，就做好...
![如何高雅的吃蜜薯（酸奶红薯泥）食谱大全及做法，烹饪好吃的如何高雅的吃蜜薯（酸奶红薯泥）方法]( "如何高雅的吃蜜薯（酸奶红薯泥）食谱大全及做法，烹饪好吃的如何高雅的吃蜜薯（酸奶红薯泥）方法")
发表于：04-16
蜜薯我们正常都是拿来蒸，烤，炸，捣成泥做芋圆，解下来阿楚教您如果高雅的吃蜜薯，方法简单易学，拿来当下午茶也不错哦～用料六鳌蜜薯3个坚果、杏仁、葡萄干少许酸奶1杯蜂蜜2勺如何高雅的吃蜜薯（酸...
![紫薯酸奶泥如何做才美味，怎么做紫薯酸奶泥简单又好吃]( "紫薯酸奶泥如何做才美味，怎么做紫薯酸奶泥简单又好吃")
发表于：06-29
减脂美味用料紫薯1个酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗里铺保鲜袋按压形状然后倒扣盘中摆出形状淋上酸奶蜂蜜配料等...
![番薯泥如何做才美味，怎么做番薯泥简单又好吃]( "番薯泥如何做才美味，怎么做番薯泥简单又好吃")
发表于：05-06
用料番薯适量碗一个勺子一个番薯泥的做法把煮好的番薯拿出来，剥开，放入碗中用勺子躲开之后摸平就行了...
![酸奶双薯泥如何做才美味，怎么做酸奶双薯泥简单又好吃]( "酸奶双薯泥如何做才美味，怎么做酸奶双薯泥简单又好吃")
发表于：06-28
番薯你还直接蒸着吃?今天小萌教你一招不仅变成颜值高，而且非常美味的甜品哦，一款披着华丽外表的双薯酸奶慕斯，只看样子的话会以为它是慕斯，没想到它是紫薯和红薯做成的！紫薯、红薯、酸奶都...
![芋泥、红薯酸奶盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥、红薯酸奶盒子方法]( "芋泥、红薯酸奶盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥、红薯酸奶盒子方法")
发表于：04-02
酸奶的另类吃法😋用料芋头150克牛奶70克红薯150克牛奶60克酸奶（浓稠型）160克奥利奥饼干碎适量芋泥、红薯酸奶盒子的做法1、芋头去皮切片后蒸熟后加入70克牛奶做成芋泥，芋头比较干，所以需要...
![牛油果红薯泥拌酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果红薯泥拌酸奶方法]( "牛油果红薯泥拌酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果红薯泥拌酸奶方法")
发表于：06-03
牛油果有一百种吃法，与红薯酸奶相配也是偶然间发现的美味。早上这么一吃觉得既快手又健康，不妨搬上来与大家分享一下。用料红薯一个酸奶120克牛油果半只蓝莓汁一勺坚果少许牛油果红薯泥...
![芋泥红薯酸奶（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥红薯酸奶（简易版）方法]( "芋泥红薯酸奶（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥红薯酸奶（简易版）方法")
发表于：10-10
每当冬天到来走在马路上最迷人的莫过于烤红薯的香味儿，自己想吃的时候就简单的做个快手早餐，通便排毒抗衰老什么的都是最基本的作用，主要是为了吃的开心！！！用料红薯1个芋头4个酸奶1盒干果适...
![Dora红薯🍠酸奶泥食谱大全及做法，烹饪好吃的Dora红薯🍠酸奶泥方法]( "Dora红薯🍠酸奶泥食谱大全及做法，烹饪好吃的Dora红薯🍠酸奶泥方法")
发表于：04-17
营养😉美味😋健康🤗用料红薯1个酸奶1瓶坚果1包炼奶适量牛奶少许Dora红薯🍠酸奶泥的做法将红薯洗净、切段蒸熟蒸好的红薯🍠加入些许牛奶🥛➕炼奶捣成泥状在红薯泥上方依次倒入酸奶、撒...
![「饱腹瘦身」酸奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「饱腹瘦身」酸奶红薯泥方法]( "「饱腹瘦身」酸奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「饱腹瘦身」酸奶红薯泥方法")
发表于：06-15
酸奶和红薯，众所周知的健康营养食品。将两者混搭在一起，既美味又有饱腹感，真是适合一年365天都喊着要减肥的女士们呢😅P.S.如果有志同道合的吃货想分享美食心得的欢迎加微信聊哈，but,微商...
![紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）方法]( "紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）方法")
发表于：04-15
宗旨：健健康康嘻嘻可可爱爱用料紫薯（小）14个牛奶200克炼奶（可选）30克黄油（可选）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）的做法番薯削皮国内水煮沸放进去蒸15min（大番薯适当加长时间可...
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发表于：06-29
买了一箱蜜薯，就开始折腾各种吃的了，嘻嘻用料酸奶1瓶蜜薯1条坚果随意酸奶蜜薯泥的做法蒸熟一条蜜薯用碗压成泥倒入一个容器，形成碗状，再倒入酸奶倒入各种坚果，忘记拍照了，随意自己怎么加都好...
![健康早餐酸奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐酸奶红薯泥方法]( "健康早餐酸奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐酸奶红薯泥方法")
发表于：12-12
普通的红薯吃腻了，可以尝试换个吃法，宝宝也比较适合哈！用料红薯随意酸奶适量坚果随意水果随意健康早餐酸奶红薯泥的做法将红薯洗净切开上锅蒸熟，不清楚的可用筷子插一下，软了就行蒸熟的红薯...
![地道的酸奶紫薯泥怎么做,如何烹饪酸奶紫薯泥才更好吃]( "地道的酸奶紫薯泥怎么做,如何烹饪酸奶紫薯泥才更好吃")
发表于：06-19
其实是在抖音上看到的，觉得非常容易做，而且孩子也很喜欢吃，我觉得换成芋尼应该更香。第一次上传，不喜勿喷用料紫薯1个酸奶1盒牛奶三小勺细砂糖1勺（喜甜可多加）卡乐B干吃燕麦适量酸奶紫薯泥的...
![薯泥酸奶盖如何做才美味，怎么做薯泥酸奶盖简单又好吃]( "薯泥酸奶盖如何做才美味，怎么做薯泥酸奶盖简单又好吃")
发表于：05-19
又一款美貌与美味齐飞的快手早餐。热热的薯泥与冰冰的酸奶撒上脆脆的坚果，还不好吃吗。用料紫薯一个酸奶两汤匙坚果碎一小把薯泥酸奶盖的做法紫薯洗净，用厨房纸巾包起来。把厨房纸巾彻底...
![奶香红薯泥如何做才美味，怎么做奶香红薯泥简单又好吃]( "奶香红薯泥如何做才美味，怎么做奶香红薯泥简单又好吃")
发表于：12-16
减脂主食，可以当甜品吃用料牛奶125克红薯2个奶香红薯泥的做法红薯一斤🍠蒸熟，筷子可以轻易插进去就是熟透了加入全脂牛奶125毫升，大概半盒，搅和搅和，喜欢颗粒感的不要碾得太碎，尝一口奶香十...
![酸奶紫薯泥如何做才美味，怎么做酸奶紫薯泥简单又好吃]( "酸奶紫薯泥如何做才美味，怎么做酸奶紫薯泥简单又好吃")
发表于：07-16
夏日周末，胖熊只想舒舒服服的吹着空调躺着，如果再加上一杯喝不胖的快乐水，过嘴瘾又没负担的小零嘴，那就完美了。很多小伙伴总说我怎么都吃不胖，那是因为我一定要选既不亏嘴，又不容易胖的美食...
![瘦身晚餐 酸奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身晚餐 酸奶红薯泥方法]( "瘦身晚餐 酸奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身晚餐 酸奶红薯泥方法")
发表于：06-28
夏日炎炎，火锅串串喜开颜。保持完美身材势在必行，多吃一口怕长肉肉，特献一道闪电⚡⚡瘦身晚餐。用料红薯2个酸奶200克坚果120克瘦身晚餐酸奶红薯泥的做法准备两个红薯洗净削皮，将红薯切成...
![奶油红薯泥如何做才美味，怎么做奶油红薯泥简单又好吃]( "奶油红薯泥如何做才美味，怎么做奶油红薯泥简单又好吃")
发表于：10-20
想吃甜品又担心外卖的热量摄入和品质就想了这个办法边吃边追剧用料红薯2个坚果果干一包黄油100克奶油红薯泥的做法红薯蒸熟去皮碾泥在黄油里炒下加坚果...
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