![养生蒜汁荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "养生蒜汁荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-18
最近在减肥，发现荞麦面比较健康，就买了一些，以后打算常吃了。荞麦是一种富含纤维的粗粮，热量不是特别的高，维生素D1、B2是小麦粉的3—20倍，同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血...
![Mentsuyu/日式面露汁/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的Mentsuyu/日式面露汁/荞麦面汁方法]( "Mentsuyu/日式面露汁/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的Mentsuyu/日式面露汁/荞麦面汁方法")
发表于：09-11
【Mentsuyu/日式面露汁】作者：NamikoChen传送门：成品：大约2cup材料：½cup日本米酒，1cup+2tbsp味醂1cup日本酱油，1片2x2英寸昆布1cup木鱼花，在一个中等大小的汤锅里，加入米酒中高火烧开，让酒精蒸...
![捞汁荞麦面如何做才美味，怎么做捞汁荞麦面简单又好吃]( "捞汁荞麦面如何做才美味，怎么做捞汁荞麦面简单又好吃")
发表于：11-18
健康减脂餐来啦！你试过吃着吃着就瘦了的的减脂餐吗？用料荞麦面200克西兰花5朵金针菇1小把香菇3朵鲜虾4只生抽2勺耗油1勺油醋汁1勺捞汁荞麦面的做法荞麦面条煮熟后过凉开水后捞出、配菜煮...
![减肥餐｜荞麦面10钟吃法｜蒜蓉龙利鱼金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐｜荞麦面10钟吃法｜蒜蓉龙利鱼金针菇荞麦面方法]( "减肥餐｜荞麦面10钟吃法｜蒜蓉龙利鱼金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐｜荞麦面10钟吃法｜蒜蓉龙利鱼金针菇荞麦面方法")
发表于：02-03
深爱蒜蓉粉丝虾的味道，改良组合了一下，一锅蒸，很方便。用料荞麦面金针菇把龙利鱼虾仁调料：1勺蒸鱼豉油+1点点醋+1点点糖+大蒜末减肥餐｜荞麦面10钟吃法｜蒜蓉龙利鱼金针菇荞麦面的做法龙利鱼切...
![荞麦面（含营养分析）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面（含营养分析）方法]( "荞麦面（含营养分析）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面（含营养分析）方法")
发表于：10-01
一份爽滑的荞麦面，配上经典的日式味增柴鱼汤底，煎得金黄的老豆腐，鲜嫩的青菜和金针菇，虽然没有肉，吃完也让你心满意足，减肥健身控血糖补钙补铁都很合适！菜谱两人份，每份含：700千卡，13克脂肪，49克...
![简单的营养拌面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的营养拌面（荞麦面）方法]( "简单的营养拌面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的营养拌面（荞麦面）方法")
发表于：01-10
爱做饭的人也有偷懒的时候🙊不过这拌面可是简单营养又快手。我用到的是干荞麦面（我们当地叫饸饹面），我买的是散装，按斤称的，煮了一小把。你煮一些面条也可以。配菜按自己喜欢的搭配就行，调味...
![菠菜汁荞麦（猫儿）面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜汁荞麦（猫儿）面方法]( "菠菜汁荞麦（猫儿）面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜汁荞麦（猫儿）面方法")
发表于：03-15
为了减肥，吃点健康的莜麦面或者荞麦面，家里只有荞麦面了，莜麦面正在路上。哈哈😄莜麦：莜麦属“裸燕麦”，俗称“油麦”，所含蛋白质和脂肪量为五谷之首，莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍...
![日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）方法]( "日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）方法")
发表于：07-17
用料凉拌荞麦面荞麦面一束约90克脆山药半根海苔5-6片荞麦面汁大葱一段小葱适量酱油1勺味啉2勺柴鱼片适量凉拌山药脆山药半根柴鱼片适量酱油适量日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）的做法...
![黑豆浆五黑荞麦养生面――暖胃补肾食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆浆五黑荞麦养生面――暖胃补肾方法]( "黑豆浆五黑荞麦养生面――暖胃补肾食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆浆五黑荞麦养生面――暖胃补肾方法")
发表于：04-18
养肾是许多男性女性都会关注的话题，那么中医们是怎么看待养肾的呢？其实中医们认为，有“五黑”可以帮助养肾，下面我们就一起来了解下“五黑”到底都是哪“五黑”。“五黑”食物包括黑豆、黑...
![生菜荞麦面如何做才美味，怎么做生菜荞麦面简单又好吃]( "生菜荞麦面如何做才美味，怎么做生菜荞麦面简单又好吃")
发表于：02-14
用料荞麦面20克生菜1颗鸡蛋2个盐3克糖5克醋3勺辣椒油2勺生菜荞麦面的做法准备一个碗，把盐，糖，醋，辣椒油，依次放入碗中搅拌均匀生菜清洗干净控水，用手撕小块或者用刀切放入大容器里面倒入调好...
![蒜泥油麦菜配荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥油麦菜配荞麦面方法]( "蒜泥油麦菜配荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥油麦菜配荞麦面方法")
发表于：09-28
适合上班族，半盘菜，半碗荞麦面。用料油麦菜1把大蒜4瓣盐适量葵花籽油适量生抽1勺醋1勺油泼辣子1勺青花椒油适量蒜泥油麦菜配荞麦面的做法热油，加入蒜泥，翻炒，加入洗干净的油麦菜，翻炒至快熟，...
![荞麦拌面（营养健康餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦拌面（营养健康餐）方法]( "荞麦拌面（营养健康餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦拌面（营养健康餐）方法")
发表于：12-30
中午时间有限，快手吃上健康营养餐是关键用料木耳8朵黄皮椒1只胡萝卜半根腐竹50克干香菇3朵大蒜3瓣荞麦面70克酱油1勺蚝油1勺水淀粉一小碗荞麦拌面（营养健康餐）的做法早晨出门前备料，香菇、...
![「清凉一夏」一碗端冷荞麦面附花生酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「清凉一夏」一碗端冷荞麦面附花生酱汁方法]( "「清凉一夏」一碗端冷荞麦面附花生酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「清凉一夏」一碗端冷荞麦面附花生酱汁方法")
发表于：07-28
小鹿日常记录。用料花生酱汁：花生酱（无糖）1/4杯淡味酱油1茶匙芝麻油1/2汤匙新鲜柠檬汁1汤匙蜂蜜1/2茶匙姜粉适量蒜粉适量甜椒粉适量热水1/4杯（或更多，调整稠度）面条部分:海盐适量荞麦面一人...
![正宗美味的3倍浓缩/面露汁/荞麦面汁怎么做]( "正宗美味的3倍浓缩/面露汁/荞麦面汁怎么做")
发表于：08-14
YouTube用料味淋150ml日本酱油150ml细砂糖2大勺昆布10cm正方形一片柴鱼片9g3倍浓缩/面露汁/荞麦面汁的做法味淋入锅，中小火煮两分钟，以挥发酒精再加入其它材料小火慢煮10分钟，过滤装入干...
![养生壶之大麦荞麦茶食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶之大麦荞麦茶方法]( "养生壶之大麦荞麦茶食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶之大麦荞麦茶方法")
发表于：08-14
大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，助消化，解油腻，润肤乌发。黑苦荞含有丰富的维生素及矿物质，还有丰富的膳食纤维，属纯天然珍贵...
![养生荞麦面——家常简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的养生荞麦面——家常简单版方法]( "养生荞麦面——家常简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的养生荞麦面——家常简单版方法")
发表于：10-27
“五彩招财进宝”饭留一点点材料出来做营养又好吃的荞麦面🍜用料荞麦面200克鸡蛋1个胡萝卜1根玉米🌽1根午餐肉100克雪豆100克香菇3朵酱油1勺盐10克养生荞麦面——家常简单版的做法材料...
![荞麦面酱汁如何做才美味，怎么做荞麦面酱汁简单又好吃]( "荞麦面酱汁如何做才美味，怎么做荞麦面酱汁简单又好吃")
发表于：06-06
🌸🌸🌸🌸🌸用料荞麦面70克葱花1勺蒜末2瓣辣椒粉1/3勺白芝麻1勺醋2勺生抽2勺麻油少许荞麦面酱汁的做法调汁：上面的调料搅拌均匀锅中烧水，水开后放入70g荞麦面煮5分钟后，捞出拌匀即可...
![日式荞麦面➕荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面➕荞麦面汁方法]( "日式荞麦面➕荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面➕荞麦面汁方法")
发表于：03-11
哎呀呀第一次发菜谱～好鸡冻呢～哈哈哈去一家寿司店吃了一次日式荞麦面，感觉还不错，就买了一大堆东西来做用料荞麦面一人份本味淋适量日式酱油适量鲣鱼花30g昆布15×15cm一片葱花适量青芥可...
![面包机养生油条～荞麦牛奶南瓜无泡打粉食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机养生油条～荞麦牛奶南瓜无泡打粉方法]( "面包机养生油条～荞麦牛奶南瓜无泡打粉食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机养生油条～荞麦牛奶南瓜无泡打粉方法")
发表于：05-14
孕期医生建议多吃粗粮，想吃油条，外边买的又不踏实，于是自己捣鼓，居然意外的超好吃，而且超简单。做南瓜吐司剩下的南瓜泥，刚好放进去，没有可以不放，适当增加牛奶的量。晚上睡觉前和面，早晨炸，很方...
![荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法]( "荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法")
发表于：05-06
搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸...
![减脂荞麦面 - 北鼎养生壶食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂荞麦面 - 北鼎养生壶食谱方法]( "减脂荞麦面 - 北鼎养生壶食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂荞麦面 - 北鼎养生壶食谱方法")
发表于：12-27
N月不减肥，一直徒伤悲一道吃的时候不觉得是在吃减脂餐的减脂餐用料荞麦面60g豆芽40g黄瓜半根擦丝油泼辣子适量醋1勺约5g生抽半勺约3g减脂荞麦面-北鼎养生壶食谱的做法准备好食材用养生...
![日式荞麦面版冷汁挂面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面版冷汁挂面方法]( "日式荞麦面版冷汁挂面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面版冷汁挂面方法")
发表于：09-28
突然想吃日式荞麦面，但是没有面也没有日式酱油。小能手脑洞大开，非常简单好做哟用料宽挂面适量青菜适量薄盐生抽大约三勺酱油一小勺蚝油一小勺青芥辣酱适量日式荞麦面版冷汁挂面的做法上...
![蒜蓉荞麦面如何做才美味，怎么做蒜蓉荞麦面简单又好吃]( "蒜蓉荞麦面如何做才美味，怎么做蒜蓉荞麦面简单又好吃")
发表于：03-18
中面西做。最近吃腻了荷包蛋水煮面，荞麦面本身也有点苦，大蒜胡椒把这个味道压下去就好吃多了用料荞麦面70克大蒜6瓣橄榄油5勺盐6克火腿3片芝士片1片黑胡椒欧芹适量勺蒜蓉荞麦面的做法起...
![减脂好伴侣：养生荞麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好伴侣：养生荞麦饼方法]( "减脂好伴侣：养生荞麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好伴侣：养生荞麦饼方法")
发表于：03-09
荞麦，其味清香，常用来做荞米饭、荞米粥和荞麦片，具有容易煮熟、容易消化、容易加工的特点。有止咳平喘、降血脂，治绞肠痧、肠胃积滞、慢性泄泻的功效。这一餐，荞麦饼和牛肉饼、香肠相得益彰...
![蒜香荞麦面|夏天的面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香荞麦面|夏天的面方法]( "蒜香荞麦面|夏天的面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香荞麦面|夏天的面方法")
发表于：05-23
最近迷上荞麦面要做个重口味的荞麦面今天是蒜香的当然美丽帅气的你，也可以葱油拌面香油拌面炸酱拌面酱油拌面茴香拌面孜然拌面腐乳拌面用料荞麦挂面50g鸡蛋1个蒜适量绿叶菜随你喜欢橄榄...
烹饪屋
