![五谷之王，九粮之尊的燕麦米和糯米做的粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷之王，九粮之尊的燕麦米和糯米做的粥方法]( "五谷之王，九粮之尊的燕麦米和糯米做的粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷之王，九粮之尊的燕麦米和糯米做的粥方法")
发表于：12-22
燕麦粥是由燕麦制作而成，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦粥经过精细加工制成，具有美白祛斑、补充钙质等功效。1、美白祛斑：燕麦粥的抑黑能力与目前化妆品常用的美白剂熊果苷接近。此...
![地道的五谷米糊怎么做,如何烹饪五谷米糊才更好吃]( "地道的五谷米糊怎么做,如何烹饪五谷米糊才更好吃")
发表于：09-02
营养健康的五谷米糊，给你早餐多一个选择用料熟谷米20克蜂蜜13.5克牛奶100克纯净水适量五谷米糊的做法准备好所需食材。谷米需要提前用水浸泡。谷米、牛奶直接倒入野玫瑰豆浆机，纯净水添...
![五谷饮如何做才美味，怎么做五谷饮简单又好吃]( "五谷饮如何做才美味，怎么做五谷饮简单又好吃")
发表于：09-12
用料黑米，糯米核桃，红枣红豆，绿豆大米，小米花生，黑芝麻冰糖适量水1200ml五谷饮的做法所有材料加起来一小碗，提前泡一晚上，夏天放冰箱泡取出洗干净，放入破壁机加水，1200ml是四碗的量，豆浆模式，30分...
![五谷糊如何做才美味，怎么做五谷糊简单又好吃]( "五谷糊如何做才美味，怎么做五谷糊简单又好吃")
发表于：02-22
用料大米1/2杯量紫薯一半花生1/2杯量蜜枣2个芝麻一勺五谷糊的做法白米，黑米混合洗干净紫薯洗净切丁其主要为了增加粥的色泽放入碗中浸泡去红去核切丁让粥有少许甜度芝麻会让粥更香（黑芝...
![食材营养篇之五谷类食谱大全及做法，烹饪好吃的食材营养篇之五谷类方法]( "食材营养篇之五谷类食谱大全及做法，烹饪好吃的食材营养篇之五谷类方法")
发表于：09-06
突然想创个食谱，分类各种食材的营养。下厨房不仅要为了口感外形，更应该注重食物的营养，我们下厨房不就是为了让家人吃到营养可口的三餐嘛。食材科学分类的话，是十六大种，三百多小种，我觉得通...
![年夜饭之——五谷丰登食谱大全及做法，烹饪好吃的年夜饭之——五谷丰登方法]( "年夜饭之——五谷丰登食谱大全及做法，烹饪好吃的年夜饭之——五谷丰登方法")
发表于：04-13
还有两个月就要过年了🧨发现2020年-2021年因疫情原因感觉时间过的特别快！忙着赚钱养自个😂下厨房许久未更新了。之前有很多粉丝私信我，想学一些简单的家常菜和家常版的年夜饭。称着离过...
![五谷养生之黄色系1食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷养生之黄色系1方法]( "五谷养生之黄色系1食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷养生之黄色系1方法")
发表于：11-03
黄色五谷养肺用料黃豆50g小米50g玉米碴50g五谷养生之黄色系1的做法材料放入豆浆机，选择＂五谷豆浆＂，既完成，很香很糯...
![五谷羹如何做才美味，怎么做五谷羹简单又好吃]( "五谷羹如何做才美味，怎么做五谷羹简单又好吃")
发表于：07-01
自从有了五谷羹，早餐又多了一个美味的选择！五谷羮选用7种优质原料，比单一的藕粉更美味，口感润滑，一口能吃到香脆的坚果粒和酸甜的蔓越莓，再嚼一嚼，芝麻和葡萄干的香甜就会蔓延开来，香润甜滑，大...
![五谷浆如何做才美味，怎么做五谷浆简单又好吃]( "五谷浆如何做才美味，怎么做五谷浆简单又好吃")
发表于：06-03
宝贝们喜欢的下午茶点！用料紫薯适量山药适量小米适量五谷浆的做法（我忘了拍了）先把紫薯和山药去皮，洗好，切一段段备用。再把小米洗下沥干。再把全部东西都放进破壁机里，按五谷浆，启动就好！小贴...
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发表于：07-10
❀【五彩谷物豆浆】❀《五谷版》平常俗称的“五谷”所指的是五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。❶稻种下主要...
![五谷之王——油泼杂蔬苦荞粗面食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷之王——油泼杂蔬苦荞粗面方法]( "五谷之王——油泼杂蔬苦荞粗面食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷之王——油泼杂蔬苦荞粗面方法")
发表于：01-29
苦荞号称“五谷之王”，含有人体七大营养素：蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮更是三高人士主食的必需品。但苦荞色泽暗黄本身又带有一点点苦味儿吃起来难免有点...
![五谷蟹如何做才美味，怎么做五谷蟹简单又好吃]( "五谷蟹如何做才美味，怎么做五谷蟹简单又好吃")
发表于：11-12
还没有做过这道菜，刚发现的菜谱，感觉有点小难度，和大家分享一下。但是书中的用料并不是很详细，每种调料没有具体用量，不过为了不掩盖螃蟹本身的香气，每种加少量就好了。原菜谱摘自《天天饮食...
![正宗美味的养生机之五谷豆浆怎么做]( "正宗美味的养生机之五谷豆浆怎么做")
发表于：03-12
用料桂圆红枣枸杞莲子1⃣️小把养生机之五谷豆浆的做法洗干净放入养生机中...
![五谷饼如何做才美味，怎么做五谷饼简单又好吃]( "五谷饼如何做才美味，怎么做五谷饼简单又好吃")
发表于：02-28
怀孕后老公变着花样做的菜。一直都用牛奶调五谷粉喝，没想到做成饼这么香。用料鸡蛋1只五谷粉1勺面粉1勺葱少许五谷饼的做法鸡蛋调散，根据自己喜好加入五谷粉或者面粉，调成糊状。加少许葱...
![五谷粉如何做才美味，怎么做五谷粉简单又好吃]( "五谷粉如何做才美味，怎么做五谷粉简单又好吃")
发表于：03-31
用料黑豆500克黑米200克核桃100克黑芝麻500克五谷粉的做法黑米烤箱180度15分钟，核桃160度10分钟，黑豆180度20分钟，黑芝麻粉直接买的黑豆黑米用破壁机磨粉，核桃装进食品袋，用擀面杖擀碎以上...
![五谷粥如何做才美味，怎么做五谷粥简单又好吃]( "五谷粥如何做才美味，怎么做五谷粥简单又好吃")
发表于：06-13
用料大米杯红豆克黑米克莲子克红枣8颗银耳3朵冰糖克五谷粥的做法加入以上食材，两人量，大米多一点，其他的都是一小把即可。高压锅煮25分钟，小火1000小贴士黑米不可少哦！红枣要去核。...
![五谷如何做才美味，怎么做五谷简单又好吃]( "五谷如何做才美味，怎么做五谷简单又好吃")
发表于：11-02
我的包装设计用料红豆，绿豆，黑豆，云豆，黄豆五谷的做法豆子...
![五谷馅如何做才美味，怎么做五谷馅简单又好吃]( "五谷馅如何做才美味，怎么做五谷馅简单又好吃")
发表于：12-01
有了几次成功的经验，就想研究一些不一样的东西！红豆、绿豆、黑米、大米、小米，这几样东西会擦出怎样的火花呢？材料经过煮制、磨浆、熬煮，最后成为粘粘的五谷馅，做五谷包的陷、面包点心的内陷...
![国王之谷（Kings Valley）食谱大全及做法，烹饪好吃的国王之谷（Kings Valley）方法]( "国王之谷（Kings Valley）食谱大全及做法，烹饪好吃的国王之谷（Kings Valley）方法")
发表于：07-16
国王之谷（KingsValley）象征着苏格兰美丽的深山。绿色让人自然地联想到那片山谷的幽静的绿色，这是威土忌和蓝色橙味利口酒相遇时产生的颜色。🙂因为手边只有波本威士忌，所以我调制的这款国...
![快手早餐序列之 五谷豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐序列之 五谷豆浆方法]( "快手早餐序列之 五谷豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐序列之 五谷豆浆方法")
发表于：09-29
最省事的早餐就是豆浆，以前豆浆就是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。现在豆浆都是用豆浆机，只要泡好豆，放豆浆机里，打豆浆同时还煮熟了，倒出来可以直接喝了，方便多了！现在都是用机器制...
![五谷米糊改五谷馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷米糊改五谷馒头方法]( "五谷米糊改五谷馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷米糊改五谷馒头方法")
发表于：07-10
用料五谷米糊1000g面粉1000g酵母3g五谷米糊改五谷馒头的做法面粉和五谷米糊混合，我用的五谷米糊不是很浓稠，后面就没有在加水酵母粉用温水重开后醒二十分钟，加入面粉内，和成面团，保鲜膜封好...
![五谷汤如何做才美味，怎么做五谷汤简单又好吃]( "五谷汤如何做才美味，怎么做五谷汤简单又好吃")
发表于：12-28
用料红豆克五谷汤的做法淮山、莲子、茯苓（它们也是四神粉的组成）、百合、赤小豆煲汤，加点鹿茸菇（你也可以选香菇），两块土鸡（或者猪小排、乌鸡、鲫鱼等）就可以煲一锅有滋有味的汤。肉和菌菇仅是...
![五谷饭如何做才美味，怎么做五谷饭简单又好吃]( "五谷饭如何做才美味，怎么做五谷饭简单又好吃")
发表于：05-17
我总觉得五谷饭是粗粮，是很有营养的一种主食。今天特地去买了食材，做一顿五谷饭。用料大米平常吃饭的量红豆一把黑豆一把豌豆一把薏米一把红萝卜半根玉米粒一把香油2勺盐适量水平常做饭...
![女性之友补气养颜五谷粥食谱大全及做法，烹饪好吃的女性之友补气养颜五谷粥方法]( "女性之友补气养颜五谷粥食谱大全及做法，烹饪好吃的女性之友补气养颜五谷粥方法")
发表于：07-09
女生肯定都体会过的姨妈之苦，每个月那几天让自己元气大伤的感觉。我最烦的就是大姨妈了，不管疼不疼贫血的自己每个月都因为这几天而变得相当虚弱（广东林妹妹）相信大家肯定都是感同深受，神烦...
![元气早餐之五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐之五谷杂粮粥方法]( "元气早餐之五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐之五谷杂粮粥方法")
发表于：12-26
热乎乎的杂粮粥，搭配香酥椒盐小麻花、白煮蛋，再来半块玫瑰腐乳，又是一顿营养与口味兼备的完美早餐用料花豆红莲子糯米黑米红豆绿豆黄豆花生黑豆薏米山楂干红枣葡萄干桂圆干枸杞冰糖玫瑰腐...
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